У 21 столітті ми виявляємо, що спортсмени здатні до приголомшливих результатів навіть у молодому віці. Однак за цими результатами завжди стоять роки праці, навіть десятиліття роботи, незалежно від виду спорту.

Таким чином, крім віку, вік спортсмена також може бути особливо важливим, який обчислюється з початку виду спорту, і спорт починається з вибору виду спорту.

вибору виду

Які опитування щодо вибору видів спорту існують?

Сьогодні в багатьох місцях світу вони вибирають спорт на основі складних опитувань, отже вони спеціалізуються в молодому віці і приймають цілеспрямовані, усвідомлені рішення. Мета опитувань щодо вибору виду спорту - надати молодим спортсменам (та батькам) рекомендації щодо того, для яких видів спорту біологічні та психічні здібності дитини/спортсмена роблять його найбільш підходящим, який вид спорту має біологічний потенціал для успіху. Що це можуть бути і що слід враховувати?!

На що вони дивляться в опитуваннях щодо вибору спорту?

Суттєвим фактором та сегментом з точки зору вибору виду спорту є вивчення та врахування антропометричних параметрів. Визначення, моніторинг та оптимізація антропометричних характеристик та фізичної працездатності у молоді є важливими показниками як для успішного відбору, так і для обгрунтованого вибору виду спорту. Антропометричні обстеження слід обстежувати насамперед у віковій групі 7-14 років для визначення статури.

Які типи фігури розрізняють?

Що стосується типів статури, є дуже великі відмінності та відмінності навіть у молодому віці, що, у свою чергу, може мати значний вплив на майбутній успіх спорту, тому його ідентифікація та вибір методів тренування на його основі є серйозним фактором для майбутнього успіху.

З точки зору форми тіла можна виділити 3 типи:

  • Ендоморфний тип (фігура для пікніка): схильність до ожиріння
    Пропонованими видами спорту можуть бути: важка атлетика, легка атлетика, метання номерів
  • Мезоморфний тип (атлетична статура): міцні м’язи, атлетична статура
    Пропонованими видами спорту можуть бути: ігри з м’ячем, короткі пробіжки
  • Ектоморфний тип (тонка статура): відносна худорлявість
    Запропонованими видами спорту можуть бути: далекі дистанції, легкоатлетичні стрибкові номери, триатлон, п'ятиборство, плавання на великі дистанції

Під час вибору виду спорту обстеження м’язів також є додатковим і важливим фактором. В основному ми також тут виділяємо 3 типи:

  • Сімайзом
  • Міокард
  • Поперечно-смугастий м’яз/скелетний м’яз

На даний момент ми маємо справу з поперечно-смугастим м’язом, скелетним м’язом. Функцією поперечно-смугастих м’язів можна керувати добровільно, але в декількох випадках вона функціонує рефлекторно. Скелетні м’язи, як активні мотиватори, діють на кістки, зближують їх або видаляють (це рух/вправа).

Що, мабуть, найважливіше знати, це те, що ми розрізняємо 2 типи волокон в поперечно-смугастих м’язах:

  • швидкий (білий) і
  • повільні (червоні) волокна.

  • м'язи можуть складатися лише з білого типу,
  • або лише червоний тип,
  • або їх суміш у вигляді змішаного волокна.

Важливо, щоб спортсмен міг збільшити свою м’язову масу за допомогою правильного тренування, зменшити відсоток жиру в організмі, але не міг змінити свої генетичні характеристики, такі як частка м’язових волокон. Тож той, хто спринтером (переважно з білим волокном), не стане пізніше бігуном на довгі дистанції, і навпаки, людина, яка біжить у марафоні (має переважно червоний тип волокна), також не стане спринтером.

Індивідуальні або командні види спорту?

Чи обирає людина індивідуальний або командний вид спорту - це також дуже складне і багатогранне рішення. Є діти, спортсмени, які надзвичайно добре переносять і переносять монотонність (наприклад, плавання та біг), і в цих окремих видах спорту людина несе виключну і виключну відповідальність за себе. Багато в цьому також знаходять радість та мотивацію. На відміну від командних видів спорту, де існує відчуття соціальної згуртованості, єдності команди, відповідальності один за одного, що також є унікальним (я стверджую як колишній футболіст).

Ми не однакові ні за своїми мотиваціями, ні за своїми фізичними та генетичними здібностями. Інакше всі змагання були б нічиїми ... S, хоча багато хто з нас не стане елітними спортсменами чи олімпійськими чемпіонами, але якщо ми приймемо гарне та усвідомлене рішення на початку шляху, хто знає?!