закладеність носа це незручне відчуття, яке ми всі відчували неодноразово.
Як правило, він виробляється при запаленні слизових оболонок носа, що збільшує приплив крові, а також слиз, що її застійний.
Це може бути пов’язано з кількома причинами: серед звичайної застуди, грипу, алергії, інфекції, спричиненої синуситом, ринітом або гормональними змінами.
Закладеність носа зазвичай супроводжується виділеннями, і його товщина буде залежати від причини, що викликає цю закладеність. У медичних випадках грипу або застуди носові виділення зазвичай густіші, тоді як при звичайній алергії на пил, рослини або вологість закладеність носа буде м’якшою, а слиз більш рідкою.
У будь-якому випадку це все ще дуже незручне почуття, особливо коли ми спимо і маємо те неприємне відчуття, що не можемо дихати. Але існують домашні засоби, які працюють дуже добре, щоб очистити ніс і допомогти нам очистити ці важливі дихальні шляхи. Давайте подивимось які.
Дуже традиційний засіб: водяна пара
Це одне з найбільш традиційних та ефективних природних засобів, яке існує для боротьби із закладеністю носа та для того, щоб мати можливість дихати комфортніше, навіть якщо у нас застуда, яка змушує нас постійно дути себе.
Водяна пара допоможе нам ефективно знешкодити ніс. Ми можемо використовувати його в кімнатних зволожувачах повітря, які нагрівають воду і допомагають відчистити ніс. Також кип’ятіть воду, знімаючи її з вогню та вдихаючи рушником, що покриває нашу голову, щоб більше використовувати цю водяну пару.
Якщо у нас є листя евкаліпта з кристалами ментолу, ми можемо помістити їх у воду, оскільки обидва продукти допомагають знезаражувати ніс.
Крім того, прийняття душу з гарячою водою, користування водяною парою дуже корисно, оскільки цей накопичений пар допомагає очистити ніздрі.
Поливаємо морською сіллю
Цей продукт, що продається в аптеках, є абсолютно природним спреєм з морською водою. Потрібно лише застосовувати в ніздрі. Вода і сіль змиють весь слиз, і ми можемо подути ніс і відчути негайне полегшення, а ніздрі чисті.
Якщо у нас немає цього продукту для боротьби із закладеністю носа вдома, ми можемо зробити це самі. Закип’ятити воду, зняти її з вогню і додати столову ложку морської солі і щіпку соди. Ми можемо застосовувати цю суміш за допомогою крапельниці або шприца. Ми помітимо, як слиз затягується, і досягнемо чистоти та чистоти дихальних шляхів.
Жує: часник і імбир
Хоча для багатьох це дещо неприємний засіб через сильний аромат часнику, він дуже ефективний завдяки властивостям, які часник має як антигістамінний елемент. Якщо ми не проти занадто сильно жувати часник для боротьби із закладеністю носа, хорошим варіантом є щоденне жування двох-трьох зубчиків сирого часнику. Ми помітимо тривале полегшення.
Ще одним хорошим натуральним жувальним продуктом, якщо сирий часник важче пережовувати, є імбир - природний антигістамінний засіб, який також має протизапальні властивості. Ми можемо жувати його невеликими порціями кілька разів протягом дня і навіть включати трохи імбиру в їжу та вечерю.
Також настійно рекомендується приймати настій тертого імбиру дуже гарячим, додаючи мед і лимон, щоб допомогти знезаразити ніс, і щоб настій мав менш інтенсивний і доступний смак.
Будь-яка гостра їжа, така як чорний перець, чилі чи каррі, допомагає очистити носові проходи, і ми можемо включати її в свій раціон, якщо ми страждаємо на грип або звичайну застуду, оскільки вони є дуже корисними елементами для очищення дихальних шляхів., не тільки носа.
Настої з медом і лимоном
Мед - це дуже ефективний засіб для очищення носа та усунення закладеності носа. Він має приємний смак і може бути доданий до будь-якого чайного настою, який ми маємо вдома. Ви також можете споживати столову ложку меду щодня або змішувати настій меду з лимоном, оскільки лимон містить вітамін С і необхідний для полегшення симптомів закладеного носа.
Крім того, споживання продуктів, багатих на вітамін С, також допомагає запобігати простудним захворюванням і набагато довше зберігає наш ніс чистим, оскільки має профілактичну дію.
Як ми можемо запобігти закладеність носа і почуватись краще
На додаток до цих методів, боротьби із закладеністю носа та відчуттям закладеності носа можна досягти за допомогою постійного щоденного промивання носа, незалежно від того, є у нас закладений ніс. Ці промивки допомагають очистити та зволожити носові ходи та запобігти незручній закладеності носа.
З протистоянням носа успішно бореться, пиючи багато води протягом дня, оскільки воно зволожує організм і допомагає носу засмічуватися. Добре очищення пилу в кімнатах або часто прання постільної білизни допомагає усунути віруси та частинки, які можуть пошкодити носові ходи та створити неприємну закладеність носа.
Всі ми в якийсь момент відчули неприємне відчуття, що ми будемо спати, і ми погано дихаємо, тому що у нас немає чистого носа, і ми прокидаємося з відчуттям, що дихаємо ротом, яке прокидається повністю сухий.
У ситуаціях, коли у нас закладений ніс, настійно рекомендуємо спробувати спати на боці, щоб наші ніздрі не закупорювались, завжди мали під рукою тканини для очищення слизу, і хоча для деяких людей це незручно, спати з голову піднімайте якомога вище, підкладаючи під голову додаткові подушки. Це допоможе нам очистити ніс і краще дихати.
Якщо ми також маємо зволожувач, який допомагає боротися з сухістю навколишнього середовища завдяки водяній парі, ми будемо почувати себе комфортніше і дихати набагато краще. Крім того, ми можемо додати трохи листя евкаліпта для досягнення вологого середовища, яке допомагає нам очищати ніздрі і спати, завжди уникаючи перебування на спині під час годин сну.