оболонку

Сьогодні ви збираєтеся дізнатися, як регенерувати слизову кишечника. Це ваша друга шкіра; місце, де співіснує складна і делікатна екосистема бактерій та інших мікробів, яка допомагає вам синтезувати вітаміни, гормони та нейромедіатори, перетравлювати їжу та захищатися від зовнішніх агресорів. Іншими словами, це хребет вашого здоров'я, і ​​якщо ваша слизова кишка порушена, основні функції організму теж будуть.

Всі хвороби генеруються в кишечнику
Гіппократ (460-370 рр. До н. Е.)

Не знаю, чи сказав би я "все", але, звичайно, багато ... Проблеми з травленням та запалена слизова кишка до останнього часу були найбільш ігнорованими. Коли наприкінці 90-х років лікарі-натуропати в США говорили про "пористу або негерметичну кишку", їх колеги з традиційної медицини знущалися над тим, що заперечували можливість такого захворювання. Сьогодні це повністю прийнято в «офіційній» медицині. Тим не менше, ми все одно не приділяємо необхідної уваги і надаємо здоров’ю кишечника того місця, яке воно заслуговує: абсолютний пріоритет.

Звідки беруться проблеми?

Слизова кишечника щодня контактує з великою кількістю молекул та хімічних речовин. Багато з них є необхідними поживними речовинами, але переважна більшість - ні. Існує тенденція думати, що ми можемо покласти що-небудь «їстівне» в рот, якщо воно приємне на смак. Навіть не потрібно дуже добре жувати, оскільки шлунок, як припускають, схожий на дробарку, яка вміє все. Це, звичайно, проблема, але це лише вершина айсберга.

Уявіть собі типового швейцара нічного клубу, у якого є список запрошених людей (красивий і відомий В.І.П.). Епітелій слизової оболонки кишечника виконує ту саму функцію, але на набагато складнішому рівні, з додатковою складністю, оскільки сьогодні йому доводиться справлятися з дуже великою кількістю токсичних та чужорідних речовин. Коли воротар (наш епітелій) перевантажений, оскільки занадто багато "людей", яких не повинно бути (стрес, наркотики, зневоднення, добавки та токсини, оброблена їжа, непереносимість, паразити ... тощо), у нього починаються ноги струсити, і він змушений звернутися за допомогою до охорони (антитіла SigA або імуноглобулін А).

Ці антитіла є дуже ефективними і, як правило, достатні для контролю масивного припливу антигенів (тих, що не є В.І.П.). Але якщо ситуація ускладнюється, стає необхідним набирати більше антитіл (імуноглобулін G, M ... тощо) і тут починається запалення (так само, як у вас є рана). Запалення допомагає приносити кров (ресурси) і видаляти відходи, але також дратує місцеві тканини (уявіть, як виглядає батончик після бійки). Якщо з часом запалення не зменшується, епітеліальні клітини кишечника втрачають цілісність і поділ між ними починає збільшуватися, тобто збільшується проникність кишечника.

Пориста кишка: мовчазний вбивця

Як тільки відділення кишкових клітин порушується подразненою слизовою оболонкою кишечника, починаються справжні проблеми. Продовжуючи подібність нічного клубу, двері були відкриті, і охорона приміщень не тільки не може стримувати вхід людей, але і дає битву за втрату (рівні SigA різко знижуються). Це класика пористий кишечник.

Багато людей навіть не підозрюють, що мають цю проблему, оскільки не відчувають специфічної реакції на їжу, яка їх дратує (оскільки їх SigA зменшується). Вони знають, що у них є проблеми зі шкірою, алергія, аутоімунні захворювання, втома, біль у суглобах, втома ... тощо. Симптоми взагалі не є специфічними, оскільки молекули потрапляють в кишечник, чого їм не слід, і потрапляють в різні тканини, суглоби, органи ... тощо, викликаючи дуже різні патології. Ось чому лікування артриту, наприклад, знеболюючими препаратами без одночасної оптимізації роботи кишечника - все одно, що злити воду з човна з дірками: це ніколи не закінчиться добре.

ШУХОВА ДИСФУНКЦІЯ ⇔ ГОРМОНАЛЬНИЙ БАЛАНС ⇔ ДЕТОКСИФІКАЦІЯ

Функції травлення тісно пов’язані з гормональною системою та вашою здатністю до детоксикації. Багато дослідників також розглядають травну систему як «другий мозок» через її складність та здатність синтезувати нейромедіатори. Ось чому існує думка, що багато психологічних захворювань, таких як депресія або розлади уваги, також можуть виникати в травній системі. Отже, регенерація слизової оболонки кишечника є важливою не тільки для поліпшення фізичних проблем, а й для підтримки нашого психологічного самопочуття та досягнення нашого повного спортивного потенціалу.

Як відновити пошкоджену слизову кишечника

Ось базовий протокол відновлення слизової оболонки кишечника. Базова, але ефективна стратегія повинна включати збалансоване харчування та застосовувати наступні чотири тактики:

  1. Максимізуйте травні ферменти та HCL
  2. Підтримка/регенерація слизової оболонки кишечника
  3. Скасувати біоплівку
  4. Поліпшення флори кишечника

1. Максимізуйте травні ферменти та HCL.
У більшості з нас "травна сила" стає меншою, ніж це дозволяє нам отримувати все харчування з їжі, яку ми їмо: ми є тим, що перетравлюємо і засвоюємо, не обов'язково тим, що ми їмо. У людей з проблемами травлення та кишечника ця обставина є ще більш вираженою, і тому вони у багатьох випадках недоїдають. Потрібно допомагати організму, доповнюючи основні прийоми їжі травними ферментами (протеазами, ліпазами, амілазами) та соляною кислотою (HCL; яка з роками зменшується). Ферменти рекомендуються у всіх випадках, однак HCL - ні. Необхідно виключити наявність хелікобактер пілорі, оскільки ця підступна бактерія (присутня у значному відсотку населення) процвітає в кислому середовищі і може бути контрпродуктивною. Також розгляньте цю статтю, щоб покращити своє травлення природним шляхом: "Поліпшіть своє травлення природним шляхом".

2. Підтримка/регенерація слизової оболонки кишечника.
Ідея полягає в тому, щоб живити та зміцнювати слизову, щоб зменшити запалення, полегшити можливий дискомфорт та покращити всмоктування. Все це, у свою чергу, зменшує навантаження токсинів, які потрапляють у печінку. Слизова оболонка схожа на озоновий шар, якщо є дірка, це робить нас вразливими, але якщо вона міцна, вона захищає нас. Існує ряд поживних речовин та лікарських рослин з клінічно доведеними результатами для регенерації слизової оболонки кишечника: глутамін, кверцетин, МСМ, N-ацетил-D-глюкозамін серед інших. Чудовим продуктом є "Підтримка слизової оболонки" від Biomatrix.

3. Скасувати біоплівку
Сміття приваблює мух. Якщо ваша слизова кишечника слабка, а епітелій порушений, велика кількість умовно-патогенних мікробів буде підстерігати. Ніхто не любить пропускати гарну вечірку! Ваш пористий кишечник - ідеальне місце для бактерій та певних грибів, оскільки це гаряче вологе середовище, а також захисні сили знищені. Ці бактерії, гриби та інші умовно-патогенні мікроорганізми мають тенденцію до агломерації та виділення речовин, які служать притулком та захистом: біоплівка (або біоплівка). Необхідно розбити цю біоплівку, щоб допомогти організму витіснити цих загарбників. Зазвичай біоплівка складається з білків та полісахаридів. Для його розщеплення необхідні певні ферменти: целюлази, геміцелюлази, серрапептаза та глюкоамілаза, серед інших. Моя улюблена формула - “Interphase” від Biomatrix.

4. Поліпшення флори кишечника
Наша кишкова флора починає формуватися при народженні природним шляхом (а не шляхом кесаревого розтину), продовжується з першим молозивом і продовжує формуватися протягом нашого дитинства. Антибіотики (в деяких випадках необхідні) серйозно змінюють флору. Токсини та все, про що ми вже згадували раніше. Найкращий спосіб заселити та допомогти підтримувати здоровий рівень корисних бактерій - це вживання ферментованої їжі (йогурт, комбуча, кефір, квашена капуста ... тощо) або, якщо не вдасться, якісні пробіотики.

Поки що базовий протокол.

Багато спортсменів, керівників та домогосподарок приймають «мисливські симптоми» і приймають всілякі таблетки (природні чи ні), щоб спробувати виправити свої проблеми або вдосконалити свої спортивні марки, не розуміючи, що першим кроком завжди є робота над важливими функціями тіло (функціональний підхід). Догляд та регенерація слизової оболонки кишечника необхідні для того, щоб мати змогу живити, детоксифікуватись, мати збалансовані гормони та захищену від бомб імунну систему.

У цій статті я представив базовий протокол, який, безсумнівно, допоможе вам покращити систему травлення. Якщо ви хочете персоналізований протокол для відновлення слизової оболонки кишечника за менший час, ви можете отримати його тут.

Фізіологію потрібно посилювати зсередини. Запам'ятай це.
-

Ви хочете вивчити найефективніші природні стратегії для оптимізації здоров’я кишечника?

ОНЛАЙН-КУРС
ЯК ОПТИМІЗУВАТИ СВОЄ ЦІКОВЕ ЗДОРОВ’Я ПРИРОДНИМ способом
Навчіться чітко та впорядковано та контролюйте своє здоров’я

Приєднуйтесь до "Strategic Health" і отримуйте:

  • Статті та персоналізовані поради електронною поштою
  • Книга «7 принципів для суперздоров’я
  • PDF: Мій найздоровіший день (з 26 ідеями)
  • PDF: Список протизапальних продуктів