Згідно з деякими дослідженнями, включаючи дослідження, проведене в Іспанії в 2014 році, можна відновити пошкодження тканин печінки, а отже, і здоров'я важливого органу. Це завдяки дієті та спеціальному лікуванню. Ось як ви можете допомогти регенерувати печінку, використовуючи розторопшу та редьку.
Розторопша для детоксикації печінки
Його наукова назва - Silybum marianum, а також відомий як розторопша. Це старомодний засіб, що застосовується для лікування різних недуг, включаючи проблеми з печінкою.
Розторопша походить із Середземномор’я та Південно-Західної Європи. Вважається, що воно настільки давнє, що вперше могло з’явитись у 1 столітті нашої ери, коли рекомендувалось змішувати тонік цієї рослини з бджолиним медом та використовувати його для лікування захворювань печінки.
Серед його властивостей можна знайти антиоксиданти, а також сполуку під назвою силімарин має здатність зміцнювати печінку людям з важкими проблемами з печінкою алкоголізм або пацієнти, які перенесли гепатит.
У тому ж ключі також вважається, що це може сприяти стабілізації мембран клітин печінки та прискорити регенерацію пошкоджених тканин.
Розторопша захищає не тільки клітини печінки, але також нирки та підшлункову залозу. Він часто використовується людьми, які давно приймають потужні антибіотики і можуть їх замінити. Його споживання показано тим, хто страждає на цироз.
Докази
Дослідження використання розторопші для лікування конкретних станів показує наступне:
Цю рослину (яка має дуже вражаючий квітка фуксії) можна придбати в магазинах здорової їжі у вигляді:
- Чайні пакетики
- Капсули
- Витяги
Вживаючи його, рекомендується приймати його відповідно до рекомендацій професійного лікаря в даній області, враховуючи, що кожній людині можуть бути призначені різні дози.
Щодо протипоказань споживання розторопші, підкреслюється, що несприятливими симптомами його споживання є:
Застосування розторопші не рекомендується при:
- Люди, які страждають алергією на маргаритки, артишоки або ківі.
- Вагітним або годуючим жінкам.
- Пацієнти з діабетом або гіпоглікемією (оскільки це знижує рівень цукру в крові).
- Жінки, які використовують оральні контрацептиви (розторопша зменшує свою ефективність).
Редька для детоксикації печінки
Редис, що належить до сімейства хрестоцвітних (зимові овочі, такі як капуста, рукола та брокколі), є диким видом, який широко використовується в гастрономії. Їх вирощують у багатьох місцях і існує три різновиди:
- Червоні
- Білі
- Чорношкірі
Вони походять з Південної Азії і широко використовувались у давнину (єгипетська та римська цивілізації, щоб назвати два випадки). У Стародавньому Єгипті редька була частиною обов’язкового щоденного раціону для тих, хто будував піраміди, разом з іншими продуктами (огірком, цибулею та часником), оскільки це «заважало» їм втрачати сили чи хворіти.
Ці трохи пряні овочі мають хорошу кількість вітаміну С та антиоксидантів, які допомагають усунути відходи, які накопичуються в нашому організмі. Крім того, включення його відповідально у збалансоване харчування може допомогти:
Редьку можна вживати:
- Сире, в салаті чи інших стравах.
- Зроблений сік.
- У формі лосьйону, при болях при ішіасі або при нирковій коліці.
- У настої.
Редис протипоказання:
- Метеоризм.
- Погане травлення.
- Їх не рекомендується приймати людям з виразкою або гастритом
До кінця, надзвичайно важливо проконсультуватися з дієтологом або професіоналом, У випадку, якщо вирішено включити розторопшу та/або редьку до відповідальної та збалансованої дієти з метою досягнення результатів в ідеальний для кожної людини час.
Так само Пропонується включати фізичні звички, що включають серцево-судинні вправи, наприклад, гуляти, бігати або їздити на велосипеді, як правило, приблизно від 30 до 45 хвилин на день. Таким чином ми могли б зробити більше корисного для нашого організму.