Є деякі продукти, які допомагають нам підтримувати сечову кислоту на нормальному рівні.

якщо

Ірміна Меріно Відаль

Сечова кислота - це речовина, яку генерує наш власний організм, щоб скасувати те, що ми їмо та п’ємо, і виводиться разом з калом, коли у нас є живіт. Ця хімічна речовина це органічна сполука, яка ідеально гармонує з нашим тілом. Однак, коли утворюється занадто багато сечової кислоти, вона концентрується в крові і може осідати в нирках, утворюючи камені в нирках, дуже небезпечні для здоров’я людей і такі важкі захворювання, як подагра.

Нормально мати сечову кислоту в крові, але коли її перевищено, це може спричинити захворювання нирок, артритів та страшну і вже згадану подагру. Дуже важливо, щоб ми знали якою має бути наша дієта без пуринів якщо у нас висока сечова кислота. У Bekia ми розповідаємо вам, які найкращі продукти для вас, щоб ви могли тримати сечову кислоту на відстані і, таким чином, запобігати вищезгаданим захворюванням, серед інших.

Їжа, яку потрібно їсти для контролю високої сечової кислоти

Фрукти та овочі дуже корисні для всіх, але набагато більше для тих, у кого сечова кислота вище норми. У цій категорії ми повинні виділити їжа з низьким вмістом пуринів, як і цибуля, краще відварена, ніж сира, оскільки вона допомагає очистити організм.

І бульйон з відвареної цибулі, і артишок це буде чудовим джерелом енергії і це допоможе нам підтримувати бажані рівні. У бульйоні обох варених овочів ми знайдемо всі вітаміни, але ми також повинні їх їсти, щоб повністю засвоїти їх.

Що стосується фруктів, то найбільш вказаними будуть ті з високим вмістом вітаміну С, як апельсини, мандарини та грейпфрути. Полуниця та яблука також є чудовими очисниками, і знову ж таки буде краще їх вичавити і пити сік цих овочів, ніж їсти їх сирими для нашого організму.

Салати і овочі вони також будуть чудовими для утримання сечової кислоти в контролі.

Ми повинні постійно пити багато води, щоб кислота в нашому організмі стікала.

Питна вода необхідна для здоров’я кожного, але в тому випадку, якщо ми маємо такі високі рівні, буде дуже зручно звертати увагу на кількість випитої води протягом дня. Не слід перестаратися, півтора літра невеликими ковтками протягом дня буде достатньо, щоб ви були зволоженими та з очищеним тілом.

Хоча здається, що ми можемо пити лише воду, їсти фрукти та овочі, ми також можемо отримувати енергію, яку вона нам забезпечує м'ясо без пуринів, таке як курка та її похідні. Тобто ми можемо їсти курку, індичку та яйця у всіх їх видах.

Їжа, яку ми не повинні вживати, якщо у нас високий вміст сечової кислоти

Дуже важливо тим, хто страждає високим вмістом сечової кислоти або подагрі, не вживати їжу, про яку ми згадаємо нижче, оскільки лише погіршить вашу ситуацію, погіршувати симптоми, відчувати сильніший біль і шкодити вашому здоров’ю як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі, оскільки вони містять велику кількість пурину.

Ці заборонені продукти для тих, хто страждає на подагру або підвищений вміст сечової кислоти, є: молюски та деякі види риби, такі як скумбрія, оселедець, сардини та анчоуси. Це пов’язано з тим, що вони містять багато пуринів, які утворюють більше сечової кислоти в крові.

Червоне м’ясо будь-якого виду також виходить з раціону, оскільки шлунку важко його перетравити, і це не покращує наш стан. Те саме відбувається з безалкогольними напоями, кавою та алкоголем, які ускладнюють роботу травлення для нашого шлунку, утворюючи більше кислоти, ніж потрібно, і погіршуючи самопочуття.

солодкий Їх можна приймати в помірних кількостях, але якщо людина, яка їде їжу з високим вмістом сечової кислоти, приймає більше, ніж слід, він несподівано захворіє.

Таким чином, якщо людина з високим вмістом сечової кислоти правильно дотримується дієти, вона покращиться і відчує, що симптоми повільно стихають. Однак перед тим, як починати будь-яку дієту, завжди звертайтесь до професіонала Якщо згадані продукти є корисними у вашому випадку, оскільки є люди з високим вмістом сечової кислоти, які не зможуть їсти яйця або деякі овочі, такі як спаржа та шпинат. Коли професіонал порадить вам найкращу дієту для вас, ви зможете продовжувати насолоджуватися своїм життям найкращим чином.