Просто коли ми стаємо хриплими, ми усвідомлюємо, наскільки вона нам потрібна. Як для наших соціальних стосунків, з друзями чи родиною, так і на роботі, нам потрібно поговорити, щоб мати можливість спілкуватися, що може бути справжньою справою. бути хриплим або хрипкий.
Якщо ви втратили голос, не пропустіть наступний пост, в якому ви знайдете дуже ефективні поради, які допоможуть вам відновити його:
Чому виникає афонія?
Коли голосові зв’язки запалюються або дратуються Вони не можуть вібрувати звичайним способом, тому голос спотворюється, в деяких випадках втрачаючись. причини афонії (повна втрата голосу) або дисфонія (часткова втрата голосу) частіше:
- Занадто напружуйте голос, коли кричите або надмірно ним користуєтесь.
- Інфекції горла в результаті холодний, ларингіт або грип.
- Алергічні реакції на пилок, пил або інші речовини.
- Будучи дуже піддається дії кондиціонера.
- Різкі перепади температури
- Ураження, такі як вузлики або поліпи, на голосових зв’язку.
- Шлунково-стравохідний рефлюкс, який зазвичай відбувається вночі, може дратувати голосові зв’язки.
Поради щодо відновлення голосу
лікування афонії або дисфонія залежатиме від факторів, що спричинили втрату голосу. У випадку, якщо у вас часто виникає охриплість або якщо хрипота триває занадто багато днів, найкраще звернутися до лікаря.
Однак ми можемо допомогти зменшити роздратування і запалення голосових зв’язок, враховуючи наступні рекомендації:
Вокальна перерва
Відпочинок голосових зв’язок є дуже важливим фактором відновлення голосу, тому найкраще, якщо ви будете говорити якомога менше протягом принаймні 2 днів.
Ви повинні знати, що шепіт може бути ще гіршим, тому слід уникати цього, а також кашлю, очищення чи дихання ротом.
Пийте багато води
Вода необхідна для відновлення голосу. Ви повинні пити багато води в сезон, тобто ні холодну, ні дуже гарячу (так само їжа, яку ви їсте, не повинна бути занадто холодною або занадто гарячою).
Таким чином, ви зможете підтримувати зволожують гортань і зменшують відчуття сухість у горлі що зазвичай так дратує.
Уникайте подразнюючих речовин
Щоб зменшити запалення голосових зв’язок слід уникати гострої їжі, напоїв з алкоголем або кофеїном, оскільки вони, як правило, зневоднюють горло і більше дратують його.
І, звичайно, тютюновий дим недоцільний.
Полоскати горло
Якщо полоскати горло водою і щіпкою солі або, якщо цього не вдасться, бікарбонатом натрію, ви зможете заспокоїти горло і пом’якшити голосові зв’язки.
Імбир
Настій імбиру з невеликою кількістю меду і лимонним клином з не дуже гарячою водою ідеально підходить для заспокоєння подразнення голосових зв’язок і досягнення значного поліпшення.
Льодяники для смоктання
Для лікувати афонію Цей вид пастили, такий як Стрепсілс, 24 медово-лимонні пастилки, також є дуже ефективними, оскільки вони допомагають зняти подразнення горла та боротися з бактеріями завдяки своїй антисептичній дії.
Ці таблетки не цукерки! Прочитайте листівку та не забудьте дотримуватись рекомендованої дози.