Підпишіться на Vitónica
Я повинен визнати, що знаменита людина з щоденного входу як відомі піклуються про себе Мені ніхто цього не пропонував, але це саме те Метью Макконахі, Незважаючи на те, що мені не подобається як актору, він є яскравим прикладом для наслідування як здорового життя, заснованого на існуючому виді спорту, без професійного спорт.
Американський актор Метью Макконахі увійдіть до нашого входу як відомі піклуються про себе як приклад для наслідування. У 2005 році журнал People оголосив його найсексуальнішою людиною і перетворив своє життя на безперервну пригоду, в якій він займається всіма видами спорту.
Дієта
Метью у його раціоні немає секретів, оскільки, за його словами, він їсть все, але тільки не дуже збалансований і перш за все без жиру або смаженого. Він любить овочі і іноді з'їдає хорошу порцію морозива, але кожен раз, коли робить це, спалює його хорошою дозою одного з улюблених видів спорту.
Проводить, на відміну від того, що зазвичай роблять, a дуже легкий сніданок або навіть одна кава, щоб вийти на тренування вранці, майже допомагає, за його словами, спалювати жир вранці немає нічого, як виходити ні з чим в організмі і з невеликою кількістю кофеїну для активації метаболізму.
ВПРАВА
Метью він зазвичай робить фітнес-вправи щодня, але не обов'язково в тренажерному залі, як він каже, що потрібно кинути фантазію і він тренується з тим, що часто знаходить під рукою, наприклад, камінням або вазонами з готелю, де він зупиняється. Він любить робити вправи, які він вигадує власним тілом, від віджимань на стільцях до майстрів на дверях і перилах.
Також кожен день робить по одному кардіо сесія всякий раз, коли йому це потрібно, оскільки він усвідомлює, що якщо він виходить танцювати напередодні ввечері, він дає все, ніби опинився на легкоатлетичній трасі. Щоб зробити свій вправи на серцево-судинну систему він займається нескінченними видами спорту, такими як серфінг, катання на гірських велосипедах, біг, їзда на велосипеді (він друг Армстронга і багато разів їздить з ним кататися), плавання ... і врівноважує своє тіло йогою та тай-чи.
Фокус у дні, коли йде сильний дощ, і вам не хочеться виходити на вулицю, щоб промокнути, - це робити 30 хвилин тіньового боксу у вашій вітальні, швидкими та сильними ударами, щоб ви не набрали м’язів, але, за його словами, ти зберігаєш те, що маєш. Звичайно, після будь-якої вправи, яку ви робите, ви робите a розтягування серії для кожної групи м’язів працювали.
Поділіться, як відомі люди піклуються про себе: Метью Макконахі (VIII)