Підпишіться на Vitónica
Ми підходимо до кінця цієї своєрідної серії, про яку ми говоримо як відомі піклуються про себе. Пам'ятайте, що ми сказали, що збираємося поговорити з 20 знаменитостями, і ми запитали вас, якою ви хотіли б бути останніми п'ятьма, хоча ми, безперечно, поставимо дівчину, яка найбільше проголосувала вами, Джессіка Альба, щоб закінчити серію.
В останніх записах як відомі піклуються про себе Ми продовжували отримувати пропозиції від знаменитостей, які хочуть, щоб ми проаналізували, як знаменитості піклуються про себе, але наразі на цей сезон ми збираємось закрити квоту тими, які ми вже попередньо вибрали серед усіх, тому, будь ласка, не надсилайте нам більше пропозицій.
Цього разу це Сильвестр Сталлоне знаменитого, що ми маємо проаналізувати у цій статті як відомі піклуються про себе, Це, безумовно, добре відомо всім вам. Це 64-річний американський актор, сценарист і режисер, визнаний своїми ролями у таких фільмах, як "Роккі" або "Рембо", в яких демонструє мускулисте тіло.
Використання гормону росту (ГР)
Перш ніж почати говорити про дієту Сильвестра, я хочу вказати на те, що багато разів давало багато про що поговорити деякі з відомих, які носили великі тіла як "Ла Рока" чи Джейсон Стетхем, або навіть в останній табір із Хесусом Васкесом, який займається дуже атлетичним тілом без великих обсягів, і вживає стероїди або соматотропін.
Що ж, у тих випадках ми не знайшли нічого надійного, щоб скарби з упевненістю говорили про те, що деякі з вас говорили з великою порожнечею, але оскільки підтвердити це не вдалося, ми ніколи про це не повідомляли, але цього разу Сильвестр зізнався у використанні гормону росту в кількох інтерв'ю.
За словами актора, він використовував гормон росту, щоб добре виглядати в останньому фільмі про Рембо захистив своє рішення вжити суперечливу речовину, у журналі Time від 4 лютого 2008 р. він каже, що "HC - це ніщо" і зазначив: "Той, хто вважає цей стероїд, страшенно дезінформований".
За словами Сильвестра Сталлоне, "на мій погляд, тестостерон дуже важливий для почуття добробуту, коли він старіє", навіть рекомендуючи "Кожному, хто старше 40 років, слід це дослідити, оскільки це підвищує якість життя. Підкресліть мої слова. Через 10 років цей гормон буде продаватися в аптеках ".
Наша думка про це
Зрозуміло, що гормон росту не має нічого спільного зі стероїдами, але від цього корисність для здоров'я проходить довгий шлях, оскільки він плутає природний гормон росту, що генерується людським організмом, із синтетичним, яким користується ця людина, і щось синтетичне в довгостроковій перспективі і без вичерпного медичного контролю приносить більше шкоди, ніж користі.
вживання цього гормону У короткостроковій перспективі це може спричинити біль у суглобах, м’язові болі, затримку рідини та набряк у суглобах, але ще гірше у довгостроковій перспективі може призвести до серцевих захворювань. На додаток до Незаконний продаж HC може містити невідомі та потенційно шкідливі інгредієнти, наприклад, якщо ви приймаєте HC, отриману з людської тканини, ви ризикуєте розвинути захворювання, подібне до синдрому божевільної корови, хвороби Кройцфельдта Якоба, що смертельно.
З усім цим ми хочемо чітко це зрозуміти ми не погоджуємось ні в якому разі на використання гормону росту а виведення відомої людини та її способу життя не означає, що ми радимо слідувати за тим, що вони роблять з листом, краще пояснити хороше, якщо воно є, і просто взяти його до уваги, оскільки ідеал - дотримуватися збалансоване та здорове харчування та спорт, щоб підтримувати форму та молодість.
Дієта
Сильвестр Сталлоне ніколи не приховував, що він базує своє дієта з високим споживанням білка (м’ясо, яйця, соя, бобові, сири, молочні продукти тощо) разом із хорошою дозою овочів. Фраза, яка спрощує його харчування, може бути: "Я дотримуюсь дієти з високим вмістом білка: все, що є з обличчям, це те, що я їжу, а також щось зелене поруч із ним" дуже кам'янистий стиль.
За словами Сталлоне має єдину слабкість, пиво І хоча ви хочете випити одну з будь-якої нагоди, зменште споживання лише до суботи або до якоїсь сімейної урочистості, яку не можна пропустити, але лише помірними порціями, і не зобов'язуючи це робити.
Навчання
В недавньому інтерв’ю Сталлоне визнав помилку, перетренувавшись, тренуючись 6 днів на тиждень і роблячи сотні присідань щовечора вдома, а його м’язи були на межі краху. Тепер ви вивчили свій урок і зосереджуєтесь на різноманітних вправах, які виконуєте 3 рази на тиждень.
Кожне тренування триває 90 хвилин, і за його словами, зараз він відчуває себе набагато сильнішим, ніж коли-небудь раніше. Наприклад, процедура, яку ви використовуєте для тренування спини, плечей і рук, складається з:
- Зважені та похилі підборіддя на фіксованому брусі з обважнювачами (3 до 4 підходів, 6 до 12 повторень)
- Низький ряд шківа однієї руки (3 до 4 підходів, 14 до 16 повторень)
- Машинна знизання плечей (3 підходи, 6-12 повторень)
- Рядок T-подібного стрижня (3 підходи, 10-12 повторень)
- Присідання зі стрибками та підтягуваннями (3 підходи, 8 повторень)
- Асиметрична ручка зі штангою для біцепсу (3 підходи, 8-12 повторень)
- Машинка для закручування локонів (3 підходи, від 12 до 18 повторень в підході)
- Заміна біцепсового завитки молотком (3 підходи, від 18 до 30 повторень)
- Потягнення плечима для стояння телячих машин (3 підходи, 6-12 повторень)
- силові тренування абс між вправами
- Закінчується рухами передпліччя