9.12. 2019 0:05 Ви страждаєте від слабких і ламких нігтів, які ніколи не можуть витримати довжину щонайменше кілька міліметрів? Напевно, кожна жінка тужить за здоровими і красиво довгими нігтями, які не ламаються відразу і тривають щонайменше кілька днів. Але як виростити таке?
7 порад для здорових і красивих нігтів
Причин, через які нігті ламаються, розколюються або слабкі, може бути кілька. Це може бути недоїдання, але також зміна тепла або вживання невідповідних продуктів. Отже, як боротися з тендітними і ламкими нігтями?
Поповніть свій організм необхідними поживними речовинами
Для того, щоб мати здорові нігті, потрібно забезпечити їх необхідними поживними речовинами. Саме за відсутності різних мінералів, вітамінів та інших важливих речовин вони можуть почати руйнуватися, руйнуватися і слабшати. То які речовини їм потрібні?
1. Колаген
Колаген - це білок, який природним чином міститься в нашому людському організмі. Однак після певного віку він починає зникати з організму, спричиняючи різні ознаки старіння, які ви можете помітити особливо на шкірі, а також на якості волосся або нігтів.
Дефіцит колагену Це проявляється, серед іншого, зниженням міцності нігтів, підвищеною ламкістю та, нарешті, уповільненням їх росту. Отже, якщо ви страждаєте від ламкості, ламкості нігтів, можливо, це нестача колагену.
2. Вітаміни
Вітаміни - ще одна необхідна поживна речовина, за яку наші нігті нам неодмінно відплатять. Якщо ви прагнете здорових довгих нігтів, радимо вносити в організм вітаміни A, B, C та E. Ці вітаміни позитивно впливають на нашу шкіру, волосся та нігті. Вам навіть не потрібно приймати їх у вигляді харчових добавок, потрібно лише зосередитися на різноманітному та здоровому харчуванні.
3. Мінерали
З мінеральних речовин доцільно робити ставку на достатню кількість запас кальцію, заліза та цинку. Вони також корисні не тільки для ваших нігтів, але і для вашої шкіри або волосся. Зараз у вас 3 на 1. Тож, якщо ви поповните своє тіло колагеном та згаданими вітамінами та мінералами, перші зміни ви побачите через короткий час.
4. Подбайте і про область нігтів
Для здорових та візуально красивих нігтів важливе значення має не тільки харчування нігтів, але й турбота про оточення. Напевно ви вже стикалися з болючими прищами або сухою і мертвою шкірою. Щоб нігті виглядали здоровими, потрібно подбати про оточення.
Важлива в цьому випадку область навколо нігтів гідрат. Для деяких досить час від часу використовувати звичайний крем для рук. Однак, якщо у вас проблеми з сухою шкірою, спробуйте нанести натуральні олії на нігті та їх ліжко або шкіру. Це чудово працює, наприклад кокосової, оливкової, касторової або мигдальної олії. А якщо ви будете масажувати нігті маслом, ви підтримаєте їх ріст.
5. Будьте обережні, знімаючи нігті
Ви фарбуєте нігті? Якщо ви використовуєте лише прозорі лаки, тягніться прямо зміцнюючі або захисні лаки для нігтів. Вони не тільки виглядатимуть красивіше, але й зустрінуться функція підтримки та захисту. Також бажано вдатися до живильних лаків.
По можливості уникайте лаків, що містять саму хімію та разом з ними При видаленні фарби використовуйте засоби для зняття фарби, які не містять ацетону. Це видаляє вологу з нігтів і одночасно порушує їх природну захисну плівку. Ви завдасте їм шкоди без потреби.
6. Регулярно доглядайте за ними
Навіть якщо ви жадаєте довгих нігтів, їх краще придбати регулярно обрізати. Як і у випадку з волоссям, ви уникаєте їх дроблення та ламання і підтримуєте їх у правильній формі. Бажано подавати їх час від часу, але завжди подавати файли лише в одному напрямку.
7. Не гризь нігті
Нарешті, слід зазначити, що багато жінок регулярно отримують нігті укуси. Однак це не корисно для наших нігтів та зубів. Якщо ця шкідлива звичка вас також турбує, спробуйте жувати її жуйкою або використовуйте темний лак. Він точно не захоче вас вкусити.:)