Можна не сказати, що їм, але фініки є одними з найздоровіших фруктів. Ми їмо його час від часу в нашому регіоні, але це велика помилка! Якщо ви захоплюєтеся щонайменше 3 побаченнями на день, це трапиться з вашим тілом. Фініки завантажені вітамінами та мінералами. Вони є багатим джерелом міді, калію, клітковини, марганцю, вітаміну В6 та магнію.

організмом

Вони впорядкували травлення

Дати є відмінна профілактика, навіть ліки від запору. Вам слід тягнутися до них, коли у вас є проблеми з травленням. Завдяки вмісту клітковини вони допоможуть вам, якщо у вас виникають труднощі з нерегулярним спорожненням. Вони знижують ризик раку товстої кишки, а також чудово справляються з ними лікування геморою.

Профілактика серцевих захворювань

Завдяки високому вмісту магнію вони полегшують біль і мають протизапальну дію. Вони зменшують набряк і навіть запалення в артеріях. Ось чому вони також можуть запобігти ризику серцевих захворювань. Вони також будуть оцінені тими, хто страждає на хворобу Альцгеймера, артритом тощо.

Вони допоможуть під час вагітності

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Дослідження в UST, яке вивчало ефекти фінікові пальми для вагітних довели, що фініки допомагають на останніх термінах вагітності, а також під час пологів. Виявилося, що жінки, які їли цей фрукт, мали кращий перебіг вагітності, і фініки також допомагали їм схуднути після пологів.

Вони знижують артеріальний тиск

Фініки високі вміст магнію і тим самим допомогти вам у вирішенні цієї проблеми зі здоров’ям. Калій, у свою чергу, благотворно впливає на серце.

Вони покращують пам’ять

Вітамін В6, що міститься в цьому фрукті, приносить користь нашому мозку. Це допомагає запобігти інсульту, покращує пам’ять і концентрацію уваги. Дати не дають вам заснути і допомагають краще обробляти нову інформацію.

Вони зміцнюють кістки

Фініки містять бор, фосфор, калій, кальцій і магній, які зміцнюють кістки і допомагають запобігти остеопорозу.

Вони допомагають впоратися зі стресом і депресією

Вітамін В6 допомагає виробляти серотонін і норадреналін, що покращує стан мозку. Серотонін регулює настрій, тоді як норадреналін справляється зі стресом.

Зменшує симптоми сезонної алергії

Фініки позитивно впливають на симптоми алергії. Також було виявлено, що він ефективний у зменшенні маркерів запалення при алергічному риніті.

Фінік позитивно впливає на симптоми алергії. Також було виявлено, що він ефективний у зменшенні маркерів запалення при алергічному риніті.

Вони допомагають схуднути

Завдяки високому вмісту клітковини вони будуть довго годувати вас, і ви не відчуваєте голоду. Вони також запобігають раптовому підвищенню рівня цукру в крові. Вони стимулюють обмін речовин, що призводить до втрати ваги.