дешева

10.4. 2013 7:45 Чи знаєте ви, що навіть здорове приготування їжі може заощадити ваші гроші і саме по собі зовсім не повинно бути дорогим? Ви можете готувати здорову і ситну їжу, не витрачаючи більше, ніж можете собі дозволити. Все залежить від того, як ви купуєте їжу. Вам потрібно робити покупки оптом та з кількох місцевих джерел.

Почніть економити на власній кухні. Ви їсте багато помідорів або йогуртів? Вирощуйте овочі вдома і самостійно готуйте молочний напій з корисними бактеріями.

Купуйте їжу в місцевих фермах чи на ринку, або у місцевих фермерів. Це гарантуватиме вам придбання здорової та свіжої їжі. Деякі ферми дозволяють робити покупки оптом дешевше.

Навіть звичайне яблуко може творити чудеса. Зайве, особливо взимку, ви збільшуєте вартість їжі, яка витрачається на відправлення товару до вашої країни з-за кордону.

Для приготування використовуйте заморожені фрукти та овочі, які ви будете тримати в морозильній камері, коли вони вам знадобляться не в сезон. Використовуйте на кухні цільнозернові продукти, насіння, горіхи, які наповнені клітковиною, вітамінами, корисними жирами і служать дуже довго і підходять майже для кожної солодкої та солоної їжі.

Придбайте якісну тефлонову сковороду і оберіть рецепти приготування без олії та масла. Це допоможе вам зменшити калорії, усунути нездорові насичені жири та зменшити фінансові витрати.

Використовуйте трави та спеції, які вирощуєте вдома і сушите. Цілі трави та спеції довше залишаються свіжими і дешевші за куплені, де ви платите переважно за їх сексуальну упаковку.

Тип: Коли ви їсте порції брокколі або запеченої солодкої картоплі, ви забезпечуєте свій організм важливими поживними речовинами, необхідними для міцного здоров’я. Тарілка з овочами допоможе вам зменшити загальне споживання калорій і змусить вас почуватись довше наповненими. Але якщо вам цікаво, як довго овочі залишаються у вашому організмі, вам потрібно буде подумати про те, з чого зроблені овочі і як організм переробляє ці речовини. Отже, поки овочі залишаються в нашому організмі?

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар