Донедавна вважалося, що вилікувати набряк кісток єдиним рішенням є відпочинок. Цим дописом я не хочу образити жодного лікаря чи здоров'я, але я висловлю свою точку зору як спортсмена та пацієнта.

вилікувати набряк

Перш за все скажіть вам, що набряк кістки, щоб ми могли зрозуміти одне одного, є "синцем" всередині кістки. Те саме, що коли ти б'єш по нозі, і вона стає фіолетовою, точно така ж, але замість того, щоб відбуватися в м’яких тканинах, вона знаходиться в кістці.

Зазвичай він з’являється внаслідок удару і рідко через втоми, як це трапляється під час перерви в стресі. У моєму випадку, коли я впав з велосипеда, я вдарився по внутрішній частині коліна, створюючи набряк у внутрішньому стегновому лопаті лівої ноги. Зображення мого коліна.

Нормально, що це супроводжується періоститом в зоні удару, тобто ударом м’яка тканина подрібнюється, потім окістя подрібнюється, тобто шар, що оточує кістку, змушуючи її відшаровуватися від кістки, і, нарешті, вона потрапляє в кістку, створюючи розрив внутрішньої губчастої ділянки кістки. Трабекулярний перелом.

Якщо вони скажуть вам відпочити 9-12 місяців, скажіть ні.

Що ми повинні спробувати, це зробити так, щоб тіло якнайшвидше реабсорбувало цей «синці», тому ми повинні створити активність у всіх м’язах, які вставлені, і працювати в цій області.

Спочатку буде дуже боляче, лише на дотик, але, можливо, болить періостит, тому це перше, що слід лікувати, але ми залишимо це на інший пост.

"Відпочинок у більшості травм - наш найбільший ворог"

Повертаючись до набряків, лікування буде таким:

  • Інфільтрація області болю. Це необов’язково, це було б зроблено лише в тому випадку, якщо біль був настільки сильним, що область не мала можливості працювати вручну.
  • Зміцнення м’язів у цій області, без особливого навантаження, але з великою кількістю повторень, аж до виснаження м’язів.
  • Я працюю в басейні, де можна докласти зусиль жестом того виду спорту, яким ми займаємось, без необхідності сильно розчавлювати себе.
  • Застосування тепла.
  • Масаж, але не еротично-святковий масаж. Болючу ділянку слід масажувати і торкатися, щоб створити стимул для тіла до того, що він там має.
  • Оскільки це, як правило, дуже специфічні ділянки, ми робимо це, щоб шукати зону удару, болючу ділянку і двома пальцями натискати все сильніше і сильніше, масажуючи ті 2-3 см, де найбільше болить. Скажу тобі, що я прийшов плакати. Він стягується, не ковзаючи пальцем по шкірі, він повинен бути міцним, повільним і глибоким.

Тривалість лікування набряку кістки

Залежно від тяжкості. Я думаю, що я не дуже помиляюся, якщо, принаймні у таких випадках, як у мене, навіть для занять спортом, я кажу, що:

  • Через 2-3 тижні ви могли б плавати і кататися на м'якому велосипеді.
  • Через 6 тижнів ти міг би працювати нормально.
  • Якщо лікування буде проведено добре через 10-12 тижнів, ви повернетесь до тренувань у середньому темпі, хоча так, з болем.
  • Загальне всмоктування набряку кістки може становити від 9 до 12 місяців, і при лікуванні цього типу ми можемо зменшити його до 5-6 місяців.

Спочатку це буде боліти більше, але принаймні ви можете займатися спортом і таким чином не пропустити жодного удару. Все залежить від управління болем.

"Ви не можете сприймати біль, поки не помрете, але ви нічого не можете зробити, бо це болить.

Сподіваюся, це вирішило ваші сумніви, тому я запрошую вас відвідати решту статей про здоров’я, натиснувши тут.

З будь-яких питань, будь ласка, пишіть у коментарях і якщо вам сподобалось, поділіться!

Ви також можете додати мене на facebook, що я також зазвичай публікую речі, пов'язані зі спортом та здоров'ям.

Список пов'язаних статей: