У цій статті ми дізнаємося все про метаболічний синдром, що це таке? Як це виробляється? як це запобігти? і як це виправити?
Метаболічний синдром - це стан порушення роботи нашого організму.
Щонайменше 50% населення в модернізованому світі страждає метаболічним синдромом.
Як автор цієї статті та подолавши симптоми, що супроводжують метаболічний синдром, я можу підтвердити: можливо повністю змінити метаболічний синдром.
Як діагностується метаболічний синдром?
Серед інших симптомів метаболічний синдром характеризується наступними станами. Якщо підтверджуються 3 з наступних станів, метаболічний синдром підтверджується:
- Надмірна вага та абдомінальне ожиріння
- Дисліпідемія (низький рівень ЛПВЩ і високий рівень тригліцеридів)
- Високий рівень глюкози в крові.
- Високий рівень інсуліну (інсулінорезистентність з високим рівнем глюкози або без).
- Гіпертонія (кров'яний тиск вище 120/80)
Метаболічний синдром - стан до діабету 2 типу.
Серед інших станів та симптомів ви можете знайти:
- Аутоімунні захворювання
- Рак
- Екзема
- Відсутність концентрації
- Депресія
- Деменція та хвороба Альцгеймера
- Полікістоз яєчників
- Серцево-судинні захворювання
- Артеріальна кальцифікація, тромбоз та інсульт
Зверніться до свого довіреного лікаря, щоб з’ясувати, чи страждаєте ви на метаболічний синдром.
У скільки разів зростає мій ризик захворіти та/або померти з діабетичним синдромом?
При цукровому діабеті 2 типу (розвинений метаболічний синдром) ризик захворіти та/або померти зростає від 1,6 до 5 разів, що відображено в наступному списку:
- 2.14x Смерть з будь-якої причини.
- 3,21x Серцево-судинні захворювання
- 2,22 раку
- 2,75x Захворювання нижніх відділів дихальної системи
- 2,29x Аварії
- 3,83x Цереброваскулярні захворювання
- 1,60x хвороба Альцгеймера
- 4,50x Грип та пневмонія
- 5.00x Хвороба нирок розмножується
Які причини метаболічного синдрому?
Основною причиною страждання від метаболічного синдрому є вуглеводна дієта.
Це означає, що вживання цукру, хліба, рису, картоплі та інших продуктів з високим глікемічним індексом спричиняє проблеми, що призводять до метаболічного синдрому. Ви можете побачити більше продуктів з високим глікемічним індексом у нашій статті про рівень цукру в крові та діабет.
Рослинні олії та лецитини також викликають у нашого організму подібні проблеми, як надлишок вуглеводів. Ці продукти можуть спричинити стрибки інсуліну, що призведе до резистентності до інсуліну при регулярному споживанні.
Метаболічний синдром в нашій історії
Ще в 18 столітті були випадки цукрового діабету (кінцева стадія метаболічного синдрому). Різниця полягала в тому, що цим страждав лише вищий соціальний клас, який міг собі дозволити купувати цукор.
З індустріалізацією вирощування цукру випадки переддіабету та діабет 2 типу зростали гігантськими кроками.
Сьогодні, з дієтою сучасного світу, більше половини світового населення страждає від переддіабетичних захворювань або діабету типу 2. З року в рік цей показник зростає від 4 до 5%.
Дієтичні рекомендації, опубліковані в 1970-х роках, спонукають нас споживати велику кількість вуглеводів. Харчова піраміда змушує все більше людей хворіти по всьому світу.
Як боротися з метаболічним синдромом?
Щоб змінити стан метаболічного синдрому, слід уникати їжі, яка його спричиняє.
Дієта - причина і рішення.
Дуже хороших результатів вдалося досягти як за допомогою кето-дієти, так і м’ясоїдної дієти.
Ці 2 дієти обмежують споживання вуглеводів та інших продуктів, що викликають метаболічний синдром. У більшості випадків спостерігається повна купірування хронічних симптомів.
Метаболічний синдром природне лікування
Ви можете прочитати більше про ці 2 дієти в наших конкретних статтях.
Застереження
VivirSanoHoy.es НЕ відповідає за здоров'я своїх читачів.
Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як застосовувати будь-які зміни у способі життя, дієті або ліках.
Більше інформації про нашу застереження тут.
Підсумовуючи, що таке метаболічний синдром і як його вирішити.
- Метаболічний синдром є проблемою харчування.
- Надлишок вуглеводів є його основною причиною.
- Кето-дієта чи дієта та м’ясоїдна дієта здаються найбільш перспективними рішеннями для здорового вирішення метаболічного синдрому та його симптомів.
Сподіваємось, вам сподобалась наша стаття про метаболічний синдром, що це таке і як його назавжди вирішити.
- Метаболічний синдром AHA та рекомендації Національного інституту серця, легенів та крові -
- Що таке сто природних метаболічних синдромів
- Дослідження на щурах показує, що дієти з високим вмістом білка можуть бути корисними для кісток -
- Короткий зміст Хронобіологічні аспекти ожиріння та метаболічного синдрому - Школа управління ожирінням
- Журнал педіатрії первинної медичної допомоги - У підлітка з ожирінням у нього є метаболічний синдром