23 лютого Як вилікувати жирову печінку природним шляхом! Льняне насіння та Чіа Віталія
Надмірне споживання алкоголю роками може призвести до проблем з печінкою, таких як алкогольна хвороба печінки, однак багато людей, які не вживають багато алкоголю, також можуть страждати на захворювання печінки, відоме як неалкогольний стеатоз печінки.
Люди з неалкогольною жирною хворобою печінки в анамнезі не вживали алкоголю.
Ця хвороба у багатьох людей не викликає симптомів або проблем, тому іноді вони не знають, що вони є. При появі симптомів вони включають втому, нездужання, втрату ваги та біль у верхній частині живота.
Безалкогольний стеатоз печінки виникає, коли в печінці накопичується жир, а певні фактори, такі як діабет, надмірна вага або ожиріння, високий рівень холестерину, вірусний гепатит, високий кров'яний тиск або певні ліки можуть бути факторами ризику для цього захворювання.
Для лікування цього захворювання метою є усунення можливих причин або факторів ризику проблеми, таких як припинення прийому різних ліків або контроль ваги та діабету.
Існує також ряд ефективних природних засобів для лікування безалкогольної жирної печінки. Наступні засоби є найбільш поширеними для лікування цієї хвороби:
Втрата ваги - один із найефективніших способів лікування неалкогольної жирової хвороби печінки.
Деякі дослідження показали, що аеробні вправи та тренування з опором допомагають контролювати це захворювання печінки у дорослих.
Мінімум 40 хвилин помірних та інтенсивних аеробних вправ протягом п’яти днів на тиждень можуть допомогти пацієнтам із цією хворобою. Заняття спортом допоможуть збалансувати рівень ферментів та поліпшити якість печінки у людей з неалкогольною жировою хворобою печінки.
- Дієта з низьким глікемічним індексом.
Виключення продуктів з високим глікемічним індексом є життєво важливим для профілактики та лікування неалкогольної жирової хвороби печінки.
Ви повинні їсти продукти з глікемічним індексом 55 або менше, такі як яйця, цибуля, бобові, часник, яблука, груші, брокколі, брюссельська капуста, капуста, морква, артишоки та зелені листові овочі.
- Розторопша.
Розторопша - хороший рослинний засіб для поліпшення функції печінки та лікування та профілактики неалкогольних захворювань печінки.
Флавоноїди, що містяться в розторопші, можуть захистити від пошкодження печінки, а також допомогти поліпшити процес детоксикації, включаючи збільшення глутатіону в печінці.
Дослідження також припускають, що розторопша ефективна при лікуванні інших захворювань печінки, таких як алкогольний гепатит, цироз або вірусний гепатит.
Рекомендований прийом становить 900 міліграм розторопші двічі на день під час їжі.
- Кульбаба.
Кульбаба часто використовується для сприяння функції печінки та детоксикації та метаболізму жиру, який накопичується в печінці.
Ви можете пити чай з кульбаби для лікування жирової хвороби печінки. Рекомендується випивати три чашки чаю на день протягом трьох тижнів.
- Індійський агрус.
Агрус використовується в аюрведичній медицині для лікування захворювань печінки. Містить важливі антиоксиданти, які допомагають у роботі печінки.
- Корінь солодки.
Корінь солодки - ще один чудовий засіб від безалкогольної жирної печінки, який також використовується в аюрведичній медицині.
Дослідження показало, що екстракт кореня солодки значно знижує ферменти печінки.
Пийте чай з кореня солодки один-два рази на день.
Куркума зменшує травми печінки та неалкогольну жирову хворобу печінки, зменшуючи запалення, мінімізуючи окислювальний стрес, змінюючи жировий обмін та покращуючи чутливість до інсуліну.
Куркума також може допомогти в боротьбі з фіброзом печінки та раком печінки.
Ви можете споживати куркуму в чаї або використовувати її для приготування їжі.
- Насіння льону Віталія .
Льняне насіння може допомогти запобігти безалкогольній жирній печінці, покращуючи накопичення жиру в печінці та окисний стрес.
Окрім користі травлення кориця також корисна для здоров’я печінки.
Це ще один рослинний засіб для захисту печінки, оскільки його властивості допомагають при станах, пов’язаних з неалкогольною жирною печінкою, наприклад, при діабеті.