Короткий зміст - Щодня ми споживаємо в середньому 1500 калорій, хоча це буде залежати від обмін речовин та потреби в калоріях кожного. В ідеалі кожна людина повинна мати одного гіпокалорійна дієта, з яким я споживаю менше калорій, ніж ви спалюєте, саме тому важливо забути про цю зайву порцію і приділити більше уваги Тип їжі що ми кладемо в рот.
Як надлишок Це загальний фактор серед закусочних, сьогодні ми навчимо вас, як це виправити. Брати до відома!
Серед інших рекомендацій щодо виключити зайві калорії без залучення великих зусиль тримати вас в русі, не споживайте оливкової олії в надлишку (хоча це здоровий жир, це все-таки жир), не їсти після 19:30, тренуватися перед сніданком, їсти перед дзеркалом Y збережіть свій мобільний телефон під час їжі - це дрібні деталі, які мають значення, тому почніть сьогодні із змін!