Дослідження, проведене Медичним центром Університету штату Меріленд, виявляє, що група вітамінів К розчиняється у жирах, необхідних для збільшення метаболічних шляхів, що знижує рівень холестерину та згортання крові.

opinion

Все це важливо для спалювання жиру, а отже, і для зменшення ваги вашого тіла.

Вітамін К має кілька презентацій: вітамін К1 міститься в рослинах, вітамін k2 синтезується бактеріями, і вітамін К3 вона штучна і синтетична.

Однак можна отримати це природним шляхом, і це через їжу:

Ще одна важлива інформація - це, якщо ви вже перебуваєте в стадії менопаузи, прийом вітаміну К не дозволить вам набрати вагу. Чому? Ну, оскільки низький рівень естрогену перешкоджає виробленню остеокальцину, білка, який допомагає будувати здорові кістки і підтримувати стабільну вагу. Вітамін К допомагає запобігти цьому.

Остеокальцин виділяється по всій крові, діючи як гормон для стабілізації рівня цукру в крові.

Вітамін К теж захищає від раку та захворювань, що вражають серце.

Допоможіть своєму тілу підтримувати своє здоров’я, включаючи цей вітамін у свій раціон, та поєднуючи його з щоденними фізичними вправами.