Джерело зображення, Світова служба BBC

news

Однією з найбільших проблем для тих, хто діє, є те, як протистояти натиску голоду. Журналіст ВВС Пітер Боуз пройшов тест каліфорнійських вчених, щоб побачити наслідки дієт, заснованих на періодичному голодуванні, і в другій з трьох частин він розповідає нам про свій досвід з цього приводу.

Дієта була перевірена на мишах, а тепер і на людях. Переривчасті голодування складаються з виконання п'ятиденної надзвичайно низькокалорійної дієти щомісяця.

Це важкі дні, але, як компенсація, в інші 25 днів місяця складається звичайна дієта, хоча і не надмірна.

Невелику кількість їжі вживають у низькокалорійні дні, щоб мінімізувати негативні наслідки загального голодування.

Дієта була розроблена вченими, щоб забезпечити необхідний мінімум вітамінів і мінералів, і включає овочеві супи, енергетичні батончики та напої, закуски на основі смаженої капусти, ромашковий чай, а також воду та чорну каву.