Чи знаєте ви, що таке кетоз?
Алкогольні напої забезпечують ваше тіло великою кількістю калорій, які легко спалити. Ви хочете знати, як вивести калорії з алкоголю?, Які вправи ви повинні робити, щоб позбутися від усіх цих зайвих порожніх калорій? Читайте далі, щоб дізнатись.
Коли настане понеділок, не дивуйтеся, якщо штани занадто обтягують вас. Це тому, що напої на вихідних повернули вашу дієту назад, забезпечивши вам принаймні тисячу калорій, не додаючи до них того, що ви могли б з'їсти між алкогольними напоями.
Які алкогольні напої забезпечують порожні калорії?
Не смертельний гріх вийти однієї ночі і випити пару чарок. Але зверніть увагу на наступну інформацію. Ми розкриваємо, які алкогольні напої забезпечують найбільше калорій у вашому організмі.
Є деякі, які забезпечують більше калорій, ніж інші. Наприклад, пиво, кава, вино та сидр мають меншу кількість.
Поєднання алкоголю з безалкогольними напоями з високим рівнем цукру впливає вдвічі більше. Ця суміш викликає надмірне збільшення калорій. Беручи це до уваги, найбільш рекомендованим є склянка сухого лікеру.
Як вивести калорії з алкоголю?
Якщо ви отримуєте маргариту, ви повинні знати, що для мірки 120 мл у вас буде споживання калорій 280, а для їх усунення вам доведеться потренуватися на велосипеді щонайменше 40 хвилин або танцювати 35 хвилин.
Якщо ви віддаєте перевагу замовити склянку дайкірі, калорії, які вони вам забезпечать, становитимуть мінімум 440 а для їх усунення слід бігати 48 хвилин або гуляти 120 хвилин.
Якщо у вас є лише палець горілки, це дасть вам 97 калорій. Щоб виключити всі ці калорії від алкоголю, ми рекомендуємо кілька варіантів. Гуляйте 25 хвилин, їдьте на велосипеді 14 хвилин, бігайте близько 10 хвилин або танцюйте півгодини.
Щоб спалити 105 калорій, які дає вам 30 мілілітрів віскі, ми рекомендуємо гуляти принаймні 20 хвилин або їздити на велосипеді 15 хвилин. Якщо ви віддаєте перевагу танцювати, щоб усунути зайве калорійне навантаження, яке залишає вам лише палець цього лікеру, інвестуйте щонайменше 18 хвилин.
На закінчення, калорії, залишені алкогольними напоями, можна спалити за допомогою фізичних вправ. Після нічної випивки вам просто потрібно змусити себе спалювати калорії. Однак рекомендація завжди приймати в помірних кількостях.
Написання: Луїс Малаве