Якщо ви належите до тих людей, які прагнуть підтримувати здорове життя завдяки повноцінному харчуванню, то кетогенна система, широко відома як "Кето", може принести вам велику користь для вашого здоров'я.
Ця система харчування, окрім сприяння постійній втраті ваги, допомагає людям із метаболічними захворюваннями зменшити шанси на розвиток раку, хвороби Альцгеймера, Паркінсона, серед інших хронічно-дегенеративних патологій, що сприяють прискореному погіршенню стану.
"Цей тип дієти став дуже популярним на національному рівні не тільки завдяки результатам, які бачать люди, які його використовують, але і завдяки позитивним медичним свідченням щодо людей з різними патологіями, які продемонстрували значне покращення при його використанні. ”, - пояснив Дональд Вега, дієтолог Kilosophy Nutrition.
Метаболічні захворювання (метаболічний синдром) - це ті, які виникають внаслідок погіршення роботи фізіологічних систем, вони не є генетичними, хоча можуть мати генетичну основу, але є епігенетичними, тобто; оточення визначатиме, з’являються вони чи ні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Цей тип патології містить п’ять станів, за яких, якщо людина має їх принаймні три, вони повинні докорінно змінити свій щоденний раціон. Якщо ви представите кожен із тих, про які ми згадаємо нижче, це червоний прапор, і вам слід звернутися до лікаря:
- Артеріальна гіпертензія.
- Гіперглікемія натощак або діабет 2 типу вже офіційно діагностовано або переддіабет.
- Центральне ожиріння (область живота).
- Дуже низький рівень хорошого холестерину (низький рівень ЛПВЩ).
- Високі тригліцериди.
Цей режим харчування змінює та регулює кожну з умов, згаданих у попередньому тексті, спричиняючи важливі зміни у почуттях людини.
• Артеріальна гіпертензія: Система Кето змінює цю патологію за допомогою двох механізмів. Перший - це зменшення вуглеводів, що спричиняє виведення зайвої рідини, яка може бути пов’язана з високим кров’яним тиском; друге, усуваючи прості цукри, пригнічується вивільнення елемента, який організм виробляє для розслаблення артерій (оксид азоту). При великому споживанні вуглеводів, виробництво оксиду азоту зменшується, а разом з цим збільшується жорсткість і, отже, артеріальний тиск.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
• Гіперглікемія натощак або цукровий діабет 2 типу: Будучи дієтою з низьким вмістом вуглеводів, і оскільки це саме ті, що викликають рівень цукру в крові, система кето регулює та зменшує високий рівень цукру в крові, що породжує цей стан, до того, що людина припиняє приймати ліки або робити ін’єкції для регулювання це.
• Центральне ожиріння (область живота): Цей тип дієти є найефективнішим способом з двох точок зору: - саме той, який спричиняє найбільшу втрату жиру в животі. - Це той, який довго тримає втрачену вагу, не набираючи її знову.
• Дуже низький рівень хорошого холестерину (низький рівень ЛПВЩ): Система Кето, споживаючи насичені жири, призводить до підвищення хорошого холестерину. Якщо це не врегульовано вчасно, це може бути ознакою ранньої смерті.
• Високі тригліцериди: Вживаючи дієту Кето, якою б інтуїтивно це не здавалося, вживаючи більше жиру, ваші тригліцериди будуть нижчими. Ця дієта використовує жир, що знаходиться в організмі, і той, який споживається, отже, він не зберігається і змушує тригліцериди потрапляти на землю.