Знайдіть цей щоденник
Як дізнатися, чи є людина ектоморфною, мезоморфною чи ендоморфною?
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
З'ясувати, чи належить людина до ектоморфного, мезоморфного чи ендоморфного соматотипу, неможливо саме по собі, оскільки кожна людина має рівень або ступінь кожного соматотипу.
Знайте, що людина більше прагне до одного типу соматотипу, ніж до іншого визначити це можна неозброєним оком, В більшості випадків.
У цій статті (назва якої є чимось "брехуном") метою є визначення рівень ектоморфії, мезоморфії або ендоморфії у кожній людині, що можна дізнатись із застосуванням багатьох методів, які вимагають проведення вимірювань та застосування математичних формул з отриманими результатами, а потім проаналізувати тенденцію за допомогою тривимірного графіка.
У цій статті я пояснюю порівняно легко зрозумілим способом Метод Хіт-Картера, отримати значення трьох компонентів: ектоморфного, мезоморфного та ендоморфного у кожної людини.
Також повинен бути акредитований північноамериканський психолог Вільям Хеберт Шелдон, хто розробив цю теорію соматотипів, пов’язану не тільки зі складом тіла, але і з характером чи особистістю особистості.
Перш ніж пояснити, як дізнатися ступінь кожного соматотипу, який має людина, я дам короткий опис глобальних характеристик кожного типу, за Шелдоном:
Характеристика кожного типу соматотипу
Ектоморфні або ектоморфні люди: Це ті, головною характеристикою яких є довгі та тонкі кінцівки (щодо їх розміру), крім того, що в жировій тканині зберігається мало жиру (загалом, і не тільки в області живота).
Чоловіки та жінки, що належать до цієї класифікації, мають невелику схильність до розвитку м’язової маси та накопичення жиру. Загальновідомий як "худий" або "худий".
Мезоморфні або мезоморфні люди: Жінки та чоловіки, що належать до цього класу соматотипів, характеризуються головним чином кістками нормальних або "середніх" розмірів (щодо їх зросту), міцним на перший погляд тулубом, низьким рівнем жиру, широкою спиною та плечима (що обумовлено як до дельтоподібних, так і до трапецієподібних м’язів, як за ключичною довжиною, так і за розміром лопатки), відносно тонка талія (можливо, пропорційна верхнім і нижнім кінцівкам).
У жінок ця ширина була б більшою в області стегон, крім представлення сладострасних і "сильних" нижніх кінцівок. Найбільшою його характеристикою є схильність до нарощування м’язової маси та накопичення мало жиру.
Ендоморфні або ендоморфні люди: Зазвичай це люди (чоловіки та жінки), основною схильністю яких є накопичення жиру. Для них характерна товста талія і великі кістки. Розмовно вони відомі як "жирні" або ожиріння.
Слід зазначити, що вищезазначені характеристики можна покращити за допомогою практика фізичних вправ. Але мета цієї статті полягає в тому, як дізнатися схильність людини до кожного соматотипу.
ДО ПРОДОВЖЕННЯ: Я повторюю. Сама по собі назва цієї статті є дещо "брехуном", тому що, знаючи, чи тягне людина більше до характеристик того чи іншого соматотипу, можна було б дізнатись з першого погляду, відповідно до вже пояснених характеристик.
Потрібно також сказати, що людина не є на 100% окремим соматотипом, але може мати ектоморфний, мезоморфний та ендоморфний рівень. Проаналізувати тенденцію до кожного з них - головна мета цієї статті.
Розрахунок, щоб дізнатися ектоморфний рівень або ступінь.
Перше, що потрібно зробити, щоб знати ступінь ектоморфії, це взяти вага і вимірювання розмір особи, яку слід оцінити, чоловічої чи жіночої статі. Прийом шкірних складок не має значення.
Потім переходимо до обчислення IP (Індекс ваги) за такою формулою:
Якщо результат IP перевищує 40,75, використовується наступна формула:
Якщо результат IP менше 40,75, використовується наступна формула:
Якщо результат ІП людини менше 38,25, їм присвоюється значення ECTO = 0,1
Отримані значення використовуються раніше.
Розрахунок, щоб дізнатися мезоморфний рівень або ступінь
Спочатку вживаються такі заходи:
- Діаметр плечової кістки:
- Діаметр стегнової кістки:
- Периметр руки:
- Окружність ніг:
- Висота або висота:
Тепер, беручи до уваги такі змінні:
Приступаємо до обчислення мезоморфний сорт або рівень із застосуванням такої формули:
Розрахунок, щоб дізнатися ступінь або ендоморфний рівень
По-перше, суворо необхідно взяти такі складки шкіри:
- Підпопулярний:
- Супраспінальна клубова:
Тепер, враховуючи, що змінна X це сума величини трьох шкірних складок, застосовується наступна формула:
Для регулювання ендоморфії на різну висоту, змінна X потрібно помножити на поправочний коефіцієнт = 170,18/висота.
Розрахунок соматотипічної тенденції на прикладі.
Візуалізація соматотипічного тренду людини, спортсмена чи ні, можлива за допомогою графіка за допомогою таблиці (математичний метод). Цей графік показаний через декартову структуру осі, яка містить двовимірний графік. Наступні формули допомагають досягти мети:
Тепер наступні графіки слід брати до уваги як посилання:
Припускаючи, що ми маємо такі дані від різних типів спортсменів:
Ми продовжуємо застосовувати вищезазначені міри та формули, знаходити осі та переходимо до їх розташування в декартовій площині:
Отже, ми знаємо схильність кожної людини (спортсмена чи ні) до кожного типу соматотипу.
Вам є що сказати щодо цієї статті? Поділіться з нами за адресою: