Що потрібно для оздоровлення? Ці пропорції мають малюнок. Усім неможливо бути добрими. Крім того, в ній дуже багато вуглеводів і мало жирів.
Скажімо просто, дуже добре, що якщо хтось вважає, що він вживає недостатньо вуглеводів, жиру чи білка, але реальність, навпаки, здається.
Цікаво те, що ви написали, бачите, я навіть не порахував, скільки мінус ккал було часу, щоб схуднути на 1 кг, але я озирнуся пізніше.
Нагорі теж. я просто насолоджувався їжею.:-)
В основному, я почав їздити туди, тому що це здавалося непоганою справою (хоч і трохи мацеричною), і, принаймні, виявилося, що я з’їв занадто мало (що мені все одно здалося багато).
Це не передбачення. Теорія полягає в тому, що 7000 ккал мінус призводить до 1 кіло мінуса (оскільки жирові клітини складаються не з чистого жиру).
Для мене це просто не призводить так багато, бо тоді вам довелося б показати 3 кіло в мінус понад 20 тисяч, і це було далеко не так. Не кажучи вже про те, що коли я загалом зробив 1 тисячу калорій плюс за 2 дні, ваги подорожчали на 3 фунти. Мабуть, це була вода. Я працював над цим через кілька днів.
Але він також не хоче працювати в довгостроковій перспективі, тому я вирішив, що це просто мацера для мене, і я більше не буду проводити з нею більше часу.
Скажімо, якби була якась користь, можливо, це було б, що рухаючись далі, здавалося б, яких змін я досягаю, змінюючи свій раціон протягом якого часу. Своєрідна документація.
Я все ще думаю про це, врешті-решт, ведення журналу хороше, на нього легко озирнутися, є навіть діаграма. Подивлюсь, чи сподобається мені.
Тоді я не знаю, це у мене працює.
Звичайно, я їжу не все, але те, що я їжу, пишу чесно.
може, вау тут поховано.:-)
Я насправді не маю справи з тим, скільки схуднення я передбачаю. опускається, коли спускаєшся, суть полягає в тому, щоб перемістити ваги.
О, і я не робив цього, вживаючи десь їжу, приготовлену іншими людьми, і шукаючи подібний рецепт, а потім зрозумів, що їжу ту, що має найменший вміст ккал.
Я їв вдома або, якщо не готував, на ньому був написаний його склад. Плюс, якщо я займався спортом, я вимірював і вводив приблизні дані з таблиць не речей.
Я завжди зводив мінімальну кількість калорій до мінімуму, тобто не ставив жодної активності.
- Почнемо з харчування, щоб розпочати картопляну вечірку
- Часто це пов’язано з порушеннями сну та діабетом 2 типу
- Почнемо з дослідження здорової їжі з гречки - сталий розвиток є практичним
- Хорватія Ракітич і Мессі відпочивали б разом у Месаросі Лрінці
- Справжня дружба втекла разом з конем і собакою з ферми в Мішкольці - фотографії - Ріпост