зловживання

Підпишіться на Vitónica

Ми всі споживаємо регулярно камедь без цукру та цукерки. Речовини, що проводяться в лабораторії, використовуються для його приготування та досягнення солодкого смаку без використання цукрів. Найпоширенішими є підсолоджувачі, але конкретно два цукру, спирт і поліоли. Ці інгредієнти додають смаку, але в надлишку вони можуть викликати у нас інші проблеми, і тому необхідно, щоб ми пам’ятали про це.

Жувальна гумка та цукерки без цукру - це їжа, яку вживають дедалі більше, і вона має ряд переваг у порівнянні зі звичайними, виготовленими з цукром, оскільки вони не загрожують нашим зубам і навряд чи забезпечують нас калоріями, що зробило їх найпопулярнішим варіантом. Але не тільки це те, що вони нам дають, але ми також повинні враховувати ризики, які ми можемо спричинити з їх споживанням.

Перш за все, ми повинні чітко розуміти, що таке поліоли, оскільки вони є підсолоджувачі це може бути природного походження, хоча переважна більшість розробляється в лабораторіях. Це робить сорбіт та сироп сорбіту серед інших найбільш широко використовуваних поліолів. Ці компоненти є тими, які містяться в продуктах з низьким вмістом цукру, таких як цукерки, камедь та продукти для діабетиків, але, незважаючи на їх переваги, слід пам’ятати, що не все корисно.

Ризик споживання продуктів, що містять такі типи компонентів, становить страждає діареєю або кишковими розладами, оскільки вони надають проносний ефект на організм. Зокрема, це пов’язано з тим, що при вживанні ці підсолоджувачі повільно і неповно всмоктуються в кишечнику, що в кінцевому підсумку генерує в нас послаблюючий ефект, який може змусити нас виводити з організму багато поживних речовин через кал.

Щоб цього не сталося, потрібно завжди зазначити на етикетці цих продуктів, що існує ризик цих розладів, оскільки якщо ми споживаємо п’ятдесят грамів сорбіту на день, ризик дуже високий, тоді як з іншими підсолоджувачами, такими як маніт, ризик ще більший, оскільки він має послаблюючий ефект, просто споживаючи двадцять грамів на день. Щоб уникнути цього, необхідно обмежити споживання цього виду продуктів і не звикати до них, а щоб вони були просто чимось спорадичним і ніколи не звичним.

З іншого боку, у нас є люди, які страждають спадкова непереносимість цих видів речовин, оскільки є багато тих, хто не може споживати деякі підсолоджувачі, такі як сорбіт. Щоб цього уникнути, важливо, щоб ці люди перевіряли етикетки продуктів, які вони збираються споживати, оскільки, якщо це не так, і ми не знаємо про їх зміст, ми можемо не тільки страждати діареєю, але ми також можемо страждають на нездужання сильної непереносимості, що значно ускладнює прийом цього виду їжі.

Повідомте Остерігайтеся зловживання жуйкою та цукерками без цукру