Створено: 27 листопада 2013 р. 11:18

енергетичний баланс

Змінено: 12 грудня 2013 р. 17:13

Багато людей з почуттям провини лише повільно відчувають період бейглів зі святковими обідами та вечерями. Це не повинно бути так, якщо ми звертатимемо увагу весь грудень!

Проблеми святкового напряму

На масу нашого тіла впливає низка біологічних параметрів, але найважливішою відправною точкою є енергетичний баланс дає. Один із факторів енергетичного балансу символізує процеси вивільнення енергії нашого тіла, інша сторона - засвоєння енергії за допомогою харчування. Під час фізичних навантажень, задоволення фізіологічних функцій, а також стану спокою та сну наш організм використовує енергію, яка м. Його значення різниться від одного до іншого. Коли ці дві сторони знаходяться в рівновазі, наше тіло не змушене зберігати чи доставляти, тому вага тіла не змінюється. Коли енергетичний баланс нахиляється до сторони споживання, а сторона подачі енергії не змінюється, організм реагує накопиченням енергії, тобто утворює жирову тканину. Для того, щоб вплинути на цей процес, ми можемо почати двома шляхами: або збільшуючи споживчу сторону, тобто спалюючи більше енергії. Під час фізичної активності, або зменшуючи споживання, тобто ми споживаємо менше енергії під час їжі.

Стійкість маси тіла полягає в балансі енергетичного балансу. Процес одруження може бути кардинально швидким, але він може бути майже непоміченим: лише один кілограм надлишку, що збирається під час канікул щороку - давайте поміркуємо над цим - скільки це означає за рік, що перепав.