Гречана дієта з швидким ефектом для тих, хто потребує термінового ефекту + меню
На допомогу приходить гречана дієта, коли за короткий термін потрібно скинути зайві кілограми.
Завдяки цій монодієтої результат перевершує всі очікування, оскільки гречка - продукт має низьку калорійність.
Гречка - скарбниця поживних речовин, у її складі є і залізо і йод, і вітаміни групи В і магній з кальцієм.
Таким чином, шкода організму, навіть при мінімальному харчуванні. Звичайно, якщо у людини немає протипоказань до його застосування.
Гречана дієта дозволяє схуднути всього за три дні, але в раціоні це повинна бути тільки гречана крупа, приготовлена, як очікувалося. Є соуси і приправи, а також сіль і цукор!
Приклад меню:
1. Сніданок: 50 грам напаренной гречки, 200 грам йогурту.
2. Обід: 50 грам гречки, 100 грам йогурту.
3. Перекус: 200 грам йогурту.
4. Вечеря: 50 грам гречки, 200 грам питного йогурту.
5. Перед сном: 200 грам кефіру.
Цей лист має бути три дні. Якщо дотримуватися цих рекомендацій, ви можете схуднути від 3 до 5 кілограмів.
П’ять правил відмови від дієти
Таким чином, гречана дієта виправдана: жирна складка на випрямляючому тілі. Можна нормалізувати режим харчування. Чи ні?
Щоб не відразу набрати зайві кілограми, необхідно дотримуватися правил:
Ці продукти можуть повернути кілограми більше.
Не можна застосовувати гречану дієту:
1. Хворі на діабет
2. Вагітні жінки та жінки, що годують,
3. Ви страждаєте від низького або підвищеного тиску
4. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту,
5. При захворюваннях нирок,
6. Страждають захворюваннями серця,
7. Справа з важкою ручною роботою.