Кремлівський режим - 6 кг на 10 днів на м’ясо та рибу! Меню на тиждень.
Кремлівка, одна з найвідоміших дієт, і добре, що дієтичне меню, окрім цілком задовільного, дозволяє їсти продукти, а також використання методів приготування, заборонених в інших дієтах.
Основною концепцією Кремлевкі є обмеження кількості поступованих вуглеводів, в день допускається кількість грамів вуглеводів, 2 тижні - 20 грамів на день (20 еу)
С: 2-яєчний омлет з сиром. (1,5 євро)
В: Курячі крильця, запечені в духовці зі спеціями. 200 г вареної брокколі. (8е)
Вечеря: грибне рагу зі сметаною та цибулею (10уе)
H: Сир, 9% жиру 300 гр (9 eu)
R: Куряче серце, тушковане з цибулею та морквою 200 гр (10уе)
The: риба, запечена в 300 г алюмінієвої фольги
Z: 1 яйце. 200 г салату з Дейкони. (8е)
В: цвітна капуста в темпурі 200 гр (8 єу)
Те: варена куряча грудка 100 г салату з капусти. (4 євро)
H: Тушкована куряча печінка з цибулею 300 гр. (6 євро)
Про: Тушкована спаржевая квасоля. 300 гр (12 євро)
Те: Відварна риба 300 гр.
D: Сир, 9% жиру 300 гр (9 eu)
В: суп з грибами, сиром та брокколі 300 гр (4 євро)
The: Твердий сорт сиру по 100 грам. Варена куряча печінка 300 гр. (6 євро)
H: Теляча відбивна 300 гр. Капустяний салат (10 євро)
Про: Асадо мойва 300 грам. 200 грам капустяного салату з оливковою олією. (10 у.ель)
The: Курячі бедришки в духовці зі спеціями.
Хочете зберегти статтю, яку не загубили? Натисніть кнопки socsetey в кінці статті, і стаття залишиться на вашій сторінці!
Ч: Варена курка 300 гр. 100 гр. Свіжа морква з теркою. (7 євро)
В: 2-яєчний омлет із сиром. (1,5 євро)
The: 200 гр. варений квасолевий кефір 2 яйця (10 eu)
Детальніше про принципи дієти тут
Вам сподобалась стаття? Розмістіть Лайк, підпишіться на мій канал, щоб отримувати нові цікаві публікації на тему схуднення!