Період підвищеної захворюваності триває з осені до кінця квітня, завершившись наприкінці зими. Про це знають, зокрема, батьки дітей дошкільного віку. Не проходить і тижня, щоб дитина не приносила сову з дитячого садка і не починала кашляти. Найпоширенішими є захворювання верхніх і нижніх дихальних шляхів. Одні діти хворіють рідше, а інші частіше. Як можна звести хворобу вашої дитини до мінімуму?

свою

Більш часте миття рук

У дитячому садку діти заражаються або безпосередньо від однокласника, або через предмети - найчастіше іграшки, на яких бактерії та віруси можуть перебувати кілька днів. Хоча хворі діти не повинні відвідувати дитячий садок, вони можуть бути інфекційними до того, як хвороба повністю спалахне. Профілактика полягає у униканні хворих людей, яких не завжди можливо порізати, та частому митті рук. Переконайтеся, що дитина миє руки хоча б кожного разу, коли прибуває ззовні, перед їжею та після відвідування туалету.

Залишайтеся на вулиці

Навіть у холодну погоду не слід уникати перебування на свіжому повітрі. Виявилось, що протягом дня не було з дітьми довгий час, а частіше. Найкращий час - це близько обіду, коли зовнішні температури найвищі. Прогулянка від однієї до двох годин, якщо температура повітря не нижча від мінус 3 до 5 градусів Цельсія, рекомендується навіть з дитиною. Малюки та старші діти можуть витримувати температуру до мінус 10 градусів Цельсія.

Навпаки, слід уникати того, щоб водити дітей у закриті приміщення з великою концентрацією людей - приклади - торгові центри, а також різні соціальні заходи, що відбуваються всередині (карнавали, театральні вистави тощо).

Наша порада:

Якщо на вулиці холодно, обробіть шкіру дитини відповідною косметикою. Шкіра дитини дуже чутлива до морозу та низьких температур. Його потрібно захищати від замерзання за допомогою безводних кремів. Крем потрібно наносити заздалегідь - приблизно. за півгодини до виходу з дому - встигнути поглинути. На лижах креми та бальзами для рота також повинні захищати від сонячних променів, відповідно. до УФ-випромінювання. Найкращий вибір як для дитячої, так і для дорослої шкіри - це натуральна косметика. Використовуючи звичайні косметичні засоби, ви ризикуєте подразнення та алергію на чутливій дитячій шкірі, оскільки в ній часто є парфуми, барвники та інші речовини, які є дискусійними з точки зору нешкідливості, напр. парабени. Цього, звичайно, немає в натуральній косметиці. Органічна косметика виробляється з компонентів контрольованої органічної ферми.

Спорт

Зима пропонує кілька видів активного відпочинку на відкритому повітрі, серед яких найпопулярнішим є катання на лижах. Лижний сезон у Словаччині зазвичай триває до кінця березня по квітень, залежно від снігових умов. Скористайтеся кожною можливістю, щоб провітрити гірські лижі, оскільки це прекрасний спосіб для сім’ї провести приємний час разом. Крім того, кожен член сім'ї отримує переваги для здоров'я. Захисні сили організму значно знижуються через стрес - навіть менші діти можуть це пережити, але катання на лижах гарантовано зруйнує його. Кажуть, що у здоровому тілі здоровий дух. Катання на лижах - один із найефективніших способів поліпшення фізичного стану дітей. Чисте гірське повітря позитивно впливає на дихальну систему. Якщо ваша дитина ще не катається на лижах, можливо, пора спробувати кататися на лижах цього року.

Відповідний одяг

Діти, навіть у молодшому віці, мають свою думку щодо одягання. Часто дуже важко переконати хлопців у тому, що сукню дівчини можна носити лише тоді, коли їй тепліше, або що маленький герой у тому, що костюм Бетмена не підходить для катання на лижах. Тим не менш, ви, як батько, повинні стати на захист себе і забезпечити, щоб дитина була одягнена відповідно до пори року, погоди та діяльності, яку вона чи вона виконує. Перебуваючи на вулиці, але також у дитячому садку, ви накриваєте одяг для дітей. При необхідності їх можна зняти або нанести один шар. Одягніть панчохи або гетри під штани або одяг. У вашому улюбленому вбранні ваша принцеса почуватиметься щасливішою та вільнішою в дитячій. Якщо надворі дуже холодно, ви можете переодягнути його в свій одяг у вбиральні. Що стосується хлопчиків, вони носять штани, тож з ними простіше. Важливо, щоб дітям не було холодно, але і щоб вони не потіли. Найчастіше застуда виникає, коли перегріте тіло піддається раптовому застуді.

Вітаміни та мінерали

Збалансоване харчування та правильно встановлений питний режим сприяють загальному здоров’ю. У раціоні дитини повинні бути відсутні овочі, фрукти, бобові, злакові культури, м’ясо, яйця та молочні продукти - чиста вода, фруктові напої або трав'яні чаї. У період грипу можна підтримати імунітет за допомогою дієтичних добавок. Для дітей вони підходять напр. Пробіотики, вітамін С, вітамін D, обліпиха, бетаглюкан, ехінацея або молозиво.