Інформація виливається на нас з усіх боків, стверджуючи, наскільки нам вона потрібна. Якщо це правда, і вони потрібні нашим тілам, все одно повинен бути спосіб ввести їх в організм природним шляхом! Таким чином, достатньо вживати продукти, що пропонують ті самі переваги, не обтяжуючи організм харчовими добавками, обробленими промисловим способом.!

замінити

Харчові звички проти. незнання

Якщо ви розглядаєте можливість включення харчової добавки у свій раціон, непогано подумати, чи не простіше вживати активні інгредієнти препарату в натуральному вигляді. Часто трапляється так, що ми маємо природне джерело активної речовини прямо під носом, і все ж ми віддаємо перевагу вибору харчової добавки!

У нас немає часу на власне здоров’я

Ідеальним підліском для розширення цих харчових добавок є сучасна сучасна пора. Нам часто просто не вистачає інформації та часу, щоб дістатися до природного джерела, тому ми обираємо «чудодійний» препарат. Однак у природному вигляді споживання цих речовин може бути більш корисним для організму, і організм часто може отримати від них більше користі, ніж від штучного препарату.

«Фітнес-допомога» від природи

Люди, які займаються фізичними вправами, зроблять все, щоб посилити ефект своїх зусиль на організм. Тому вони приймають ряд добавок до, під час та після тренування. Однак шлях до них природним шляхом часто набагато простіший і особливо дешевий!

Прієван у гаманці

Він проходить навіть без протягів у гаманці. Свідченням цього є наступна порада, яка не є відкриттям і результатом кількох американських досліджень. Вміст цих речовин у їжі нам часто дуже добре відомий, ми не просто встигли про це подумати.

Сироватковий білок

Після вимогливих тренувань необхідно швидко потрапити в організм якісні білки, які забезпечать регенерацію та ріст м’язів. Ні, порошок сироваткового білка не є заміною їжі. Він відмінно послужить у той день, коли ви пропустили повноцінний, але не замінить їжу! Багато хто пропускає цю інформацію. Порошкоподібні білки викликають здуття живота та вітри, а також є причиною протягів у гаманцях багатьох їхніх користувачів. Білки з швидким впливом потрапляють в організм у натуральному вигляді, вживаючи яєчний білок, нежирну рибу (тріску, лосось, сардини, линь, окунь, зубатка, форель) та знежирене молоко. Що дешевше і природніше для організму?

Омега-3 жирні кислоти

Внесок омега-3 жирних кислот у наш організм не потрібно багато описувати. Вони покращують роботу серця, судинний потік, прискорюють обмін речовин і запобігають утворенню запальних процесів в організмі. Як щодо заміни цих добавок «ексклюзивним» вмістом корисних жирних кислот омега-3 шляхом регулярного вживання риби, авокадо та горіхів? Сьомга, форель та тунець - це смачні замінники таблетованої форми, і важко когось турбувати, що вони не встигають поїсти! Таблетки проти риби та горіхів? Що звучить здоровіше?

Казеїн

Не менш важливим під час фізичних вправ є споживання більш повільного метаболізуючого білка - казеїну. Казеїн рекомендується вживати під час довгих перерв без їжі, наприклад перед сном. Знайти його в нашому раціоні смішно просто. Вам не доведеться сумніватися в його достатньому споживанні у вигляді сиру, молока та грецького йогурту. Ми буквально викидаємо гроші у вікно за порошкоподібний казеїн! Приймати його в натуральному вигляді ще смачніше!

Харчові волокна

Щоб білки з раціону всмоктувалися в організм, необхідно отримувати достатню кількість клітковини. Це забезпечить уникнення непотрібного виведення неперетравлених залишків харчових добавок. Не потрібно покладатися на порошкоподібні препарати, організм буде отримувати достатню кількість клітковини з овочів, фруктів, круп, вівсянки, квасолі та інших бобових!

Енергетичні напої проти кава

Найбільш суперечливою групою добавок до фізичних вправ під час тренувань є енергетичні напої. Їх об’єднує одне, вони завантажені кофеїном, штучними вітамінами і мають чудові продажі! Чому? Нам просто потрібна енергія для фізичних вправ! Як щодо кави з кофеїном, зеленого чаю або якісного какао? Кофеїн з кави - це не лише енергія. Він позитивно впливає на обмін речовин і постачає організм корисними антиоксидантами та мінералами.

Так, добавка, яку організм не може приймати з дієти

Ви можете збагатити свій спосіб життя, віддавшись різноманітній дієті без добавок. Приймайте ті добавки, які організм не може засвоїти з раціону! Візьміть інших у натуральному вигляді. Тіло дякує вам за кращу засвоювану здатність та необтяжене травлення!