телефонів

Тренер Сільвії Квілез з питань охорони здоров’я. Стаття опублікована в офіційному журналі Viva la Vida.

З початку часів люди шукали задоволення. Задоволення є життєво важливим рушієм і є важливим для вигляду виду. У мозку є область, яка називається схемою винагороди, яка спонукає нас повторювати нагороджувальні дії. Нормально отримувати задоволення від їжі, пиття або сексу, а також бажання повторити цей досвід. Проблема виникає, коли ми шукаємо задоволення нав’язливо і нав'язливо і далеко не домінуючи над цим задоволенням, саме він домінує над нами.

ЧИ НАУКОВИЙ МАЄ ГЕНЕТИЧНИЙ КОМПОНЕНТ?

Ми схильні думати, що наркомани пристращуються до певного виду заборонених речовин, таких як героїн, кокаїн, таблетки, алкоголь або суглоби; але є повсякденні дії та поведінка, в принципі абсолютно нешкідливі, які, що здійснюються компульсивно, можуть бути небезпечними.

Біологічна складова залежності пояснюється пошуком відчуттів, пов’язаних з дофаміном. Дофамін - це нейромедіатор, який бере участь у задоволенні та підкріпленні. Наявність члена сім’ї, залежного від кокаїну, матері, яка має тютюнову залежність, або дідуся-алкоголіка, збільшує шанси того, що людина піде вашими слідами (за даними досліджень - до 50%). Іноді ми успадковуємо велику ймовірність проблем із серцем або гіпертонії. Ну, в інший час можна успадкувати більш вразливу, ніж зазвичай, систему дофаміну, що полегшить вам залежність від чогось. залежна людина набуває фізичної та/або психологічної залежності і розвиває певну толерантність до об'єкта залежності: для отримання того самого ефекту потрібна зростаюча доза.

ЧОМУ ЗАРАЗ У МЕНЕ БІЛЬШЕ НЕБЕЗПЕЧНОСТІ СТАТИ НАРКОМАНОМ?

Сучасне суспільство, майже не усвідомлюючи цього, сприяє розвитку цих залежностей. Чому?

    • Для гедонізму: ми прагнемо насолоди в будь-який час.
    • Ми споживаємо без зупинок.
    • Моральна вседозволеність. все йде, ніщо не лякає нас.
    • Отримати негайну інформацію про що завгодно в будь-який час дуже швидко і дуже просто.
    • Ми імпульсивні, іноді не роздумуючи.

СЬОГОДНІ СВІДОМОСТІ:

Залежно від типу поведінки, яка викликає залежність, ми можемо говорити про різні залежності:

1- До технології.

Це називається технофілією, і це пристрасть до технологій: Інтернету, відеоігор, соціальних мереж або мобільних пристроїв. Основною проблемою є молодь, хоча вона все більше поширюється серед дорослих. 37% підлітків визнають необхідність частого підключення до Інтернету (25% у початковій школі та 50% у середній школі). У таких країнах, як Китай, Південна Корея та Нідерланди, воно вже лікується в реабілітаційних центрах.

2- Ігроманія або азартні ігри.

Задоволення шукають у азартних іграх та ставках. Це найпоширеніша наркоманія і одна з найнебезпечніших, оскільки це несе дуже серйозні наслідки для людини та його сім'ї. Це більше впливає на чоловіків. В Іспанії цим захворюванням страждає приблизно 2-3% населення. Це відбувається в усіх соціальних класах і не залежить від рівня навчання або доходу.

3- До нав'язливих покупок.

Їх називають шопоголіками. Найбільше постраждали жінки. Задоволення отримує дія покупки, а не сам предмет. Щоб бути шопоголіком, компульсивні епізоди повинні з’являтися три-чотири рази на тиждень. Це тісно пов’язано з настроєм і має тенденцію приховувати емоційні дефіцити. Часто створює почуття провини і придбаний предмет не отримує задоволення.

4- Секс наркомани.

Експерти називають це гіперсексуальністю. Існує неконтрольована залежність від сексуального задоволення. У жінок він відомий як німфоманія, а у чоловіків - сатириаз. Він прагне зняти напругу та емоційний дискомфорт. За підрахунками, від 3 до 6% населення має певний ступінь залежності від сексу. Це частіше зустрічається у чоловіків.

5- Робоча залежність.

Вони трудоголік, люди, одержимі роботою, яким вони присвячують весь свій час. Коли вони не працюють, вони відчувають неприємне відчуття порожнечі і страждають від стресу чи депресії. Це більше зустрічається у чоловіків. Невпевненість у собі та страх втратити роботу можуть бути пусковим механізмом.

6- До спорту та активності.

Він відомий як вігорексія. Це звикання до фізичних вправ, яке, як правило, поєднується зі спотворенням образу себе і впливає, перш за все, на чоловіків у віці від 15 до 35 років. Vigoréxics не займаються фізичними вправами, а покращують свій зовнішній вигляд . До довгих і напружених годин тренажерного залу та ваг вони додають суворі спеціальні дієти та споживання певних речовин для сприяння розвитку м’язів.

7- До здорової їжі.

Орторексія зустрічається переважно у молодих жінок, і вони настільки одержимі якістю їжі, що можуть ніколи не їсти з дому, боячись не дотримуватися суворої дієти. Вони шукають походження продуктів, вони відмовляються їсти нормально, ...

8- До їжі, загалом.

По-англійськи вони відомі як overreaters. Потерпілі відчувають невгамовну і некеровану примусовість, коли мова йде про їжу. Їжа використовується як притулок і рятувальний клапан від ситуацій та емоцій, які вони не вміють контролювати. Він може виглядати як захисний механізм від стресу, болю та тривоги.

9- До естетичної ретуші.

Дисморфофобія Жодного розташування тіла недостатньо для досягнення ідеального тіла. Є пацієнти, які накопичують до 40 втручань, за схваленням якогось недобросовісного професіонала, але вони ніколи не бачать себе досить добре.

10 - Адреналінові наркомани.

Ваше задоволення - це ризик. Вони не проти поставити своє життя під загрозу, щоб виділити адреналін; речовина, яка забезпечує інтенсивне відчуття добробуту. Наркомани-адреналіни хочуть зануритися в постійну ейфорію, що спонукає їх до екстремальних пригод.

СЛІДИ, ЩО ВИРОБЛЯЮТЬ НАРКОМАНА

  • Тривога . Хтось відчуває сильне бажання, тягу чи нестримну потребу виконувати якусь діяльність і кожен раз потрібно це робити частіше щоб отримати той самий результат. І він цього не приховує.

  • Абстинентний синдром. Вони виявляють нервозність, дратівливість, безсоння або деяке неспокій і дискомфорт, коли цю діяльність неможливо виконати.

  • Пацієнт втрачає контроль над обраною діяльністю; тобто він продовжує з нею, незважаючи на негативні наслідки, які це тягне за собою. Витратьте більше часу, ніж ви думали, витратьте більше, ніж хотіли, або відмовтеся від важливих робочих та сімейних обов’язків.

  • Особисті та професійні стосунки погіршуються, аж до втрати роботи або партнера.

  • Порушення зобов'язань на роботі, в школі чи вдома.

  • Вони не займаються хобі чи заходами, які їх раніше розважали або розважали.

ЩО МИ МОЖЕМО ЗРОБИТИ?

  • РОБОТА НА САМОЦІНЦІ, рЗнання того, як ми є, з нашими чеснотами та цінностями та повага до себе - це головне, за словами Марії Лопес Ібор, психіатра та дослідника CIBERSAM, Центру біомедичних досліджень у галузі психічного здоров’я.

  • ЗНАЙДІТЬ ІНШІ ДІЯЛЬНОСТІ, ЩО ВІДБУЮТЬ НАС, тому що за багатьма залежностями криються невпевненість, відсутність альтернатив тощо ...

  • ПІДШИЙТИ СИЛЬНІ ВПЛИВИ ТА РОДНІ ВІЗИ. Багато разів ми обираємо цю поведінку як втечу від самотності. Людина є істотою соціальною, і нам потрібна близькість та підтримка інших, щоб почуватись добре.

  • ЛІКУЙТЕ З ХВОРИМИ З ПІДТРИМОЮ І ДОГЛЯДОМ. Слухайте його, але будьте чесними та повідомте йому про ризики, які він бере на себе, не читаючи йому лекції.

  • МЕЖА ПОСТАВИТИ. Якщо ця людина не дозволить собі допомогти і не хоче вийти зі своєї залежності, нам доведеться поважати її.

ХТО МОЖЕ НАМ ДОПОМОГТИ?

  • Звернення за спеціалізованою допомогою є надзвичайно важливим, щоб мати можливість вибратися. Окрім підтримки доброї мультидисциплінарної команди, якої не повинно бракувати у психологів-наркоманів, психіатрів та груп підтримки, існує нова терапія, яка дає вражаючі результати. Йдеться про уважність.

  • Уважність до залежностей - це альтернативна терапевтична техніка заснована на медитації, яка походить від буддизму. Він заснований на приділенні повної уваги почуттям, емоціям та тілесним відчуттям, допомагаючи наркоманам регулювати свій настрій та зменшувати тривожність.

  • Цілі досягаються всього за кілька тижнів, оскільки це знижує рівень тривожності. Завдяки цій техніці автоматична поведінка зменшується, і людина має більше сили контролювати свою поведінку та бути власником власних бажань та потреб.

Якщо ви вважаєте, що комусь із вашого оточення потрібна допомога, ви можете зв’язатися зі мною через мій веб-сайт: https://silviaquilez.com/

Ми хотіли б, щоб ви передали нам свою думку та поділились власним досвідом!

Крім того, якщо вам сподобалась ця стаття, дайте їй лайк і поділіться нею!

Ви хочете отримати мої статті?