Теорія скасована: ви не те, що їсте!

Чи багато разів ви чули "ти те, що ти їси" і намагалися придбати якісні інгредієнти, щоб почати худнути? Ну, а в останній дієті не має значення якість їжі, це більше стосується саме часу, коли ви сидите за столом.

їжте

Важливий лише час!

Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго кажуть, що зовсім не важливо, що ви їсте, а тим більше коли. За їхніми словами, не рахуйте калорій, а не вуглеводів, жирів, оскільки все це потрібно вашому організму. Але подивіться, коли ви їх їсте.

Ковтай і швидко!

Недавні дослідження показують, що єдиним ключем до схуднення може бути голодування. Але ви можете поєднати це з величезним укусом!

Це означає їсти багато сніданку, але вводити рідину в організм лише протягом 12 годин. Тоді вечеря також повинна бути дуже рясною, після чого знову слід приймати їжу на 12 годин.

На думку експертів, таким чином ви не тільки схуднете, але і

ви можете уникнути діабету, і ваш метод також відновить рівень цукру в крові.

Звичайно, не чекайте вражаючого результату від цього методу за лічені секунди. Адже спочатку ваше тіло відпустить воду. Однак через кілька тижнів ваш метаболізм відновиться. Тоді, однак, можуть прийти фактичні фунти.

Поради

Дослідники кажуть, що краще починати з ситного і справді ситного сніданку близько 20:00.

Тоді їжте лише близько 20:00. Звичайно, завершіть день ситною вечерею.

Перекусити протягом дня не добре, навіть якщо ви їсте лише фрукти, це не призводить до тривалої втрати ваги.

Не займайтеся вечірньою ситістю, оскільки ваше тіло також працює під час сну вночі.

Ви навіть можете розпочати це лікування завтра вранці. До кінця літа у вашому тілі і душі буде цілком добре.