Джемма Аніно | @Gac_md | Мадрид | 13.10.2014

зберегти

Провисання, травми зв’язок ... заняття спортом без бюстгальтера можуть бути найгіршим рішенням, яке ви коли-небудь приймали. Носіння дуже важливо утримувати груди на місці та уникати незворотного провисання.

Майже 50% жінок займаються спортом "без сідла". Вони щодня бігають, грають у теніс, лазять, не носячи технічного бюстгальтера, погана практика, яка має естетичні наслідки, а також інші, менш помітні та більш серйозні.

"Необхідно використовувати не тільки бюстгальтер, але і адекватний спортивний бюстгальтер, що підтримує рухи грудей під час виконуваної вправи. Груди жінки складаються із залозистої тканини з невеликою кількістю опорної тканини складається з фундаментально жирової тканини, яка більш схильна до зміщення внаслідок своєї рухливості, а також мікротравм або навантажень, які можуть викликати біль або дискомфорт ", пояснює доктор Конча Рохас де Санабрія.

Рохас де Санабрія радить хороший технічний бюстгальтер так чи так, і справа в тому, що грудна клітка може відскакувати до 20 сантиметрів! Рух, що викликає птоз або відшарування грудей і, як наслідок, в’ялість.

Тому важливо зміцнити м’язи грудної клітки, тому що коли травми серйозніші або падіння дуже посилене, рішенням є лише хірургічне втручання: «Розрив зв’язок Купера - тих, чия функція полягає в підтримці грудей, а травма - незворотні, це ще один з збитків, який можна зазнати разом з іншими лікарями, оскільки можуть виникати мікронекрози, які є джерелами відмерлих клітинних тканин ".

Безперечно, профілактика стане вашим найкращим союзником, ви повинні придбати бюстгальтер з відповідними характеристиками відповідно до морфології грудей та виду спорту, яким ви займаєтесь.

"Не всі види спорту мають однаковий вплив на груди жінки. Такі види спорту, як йога, ходьба або пілатес, не вимагають такого ж контролю, як біг, альпінізм, їзда на велосипеді, теніс, катання на конях або бокс серед інших", - каже він.

Останні є деякими видами спорту, в яких важливо використовувати відповідний бюстгальтер, щоб уникнути вищезазначених наслідків. Слід також зазначити, що рухи молочної залози можуть рухатися не тільки коливаючись зверху вниз до 20 см, але і зсередини назовні, включаючи бічні рухи.

Рекомендації передбачають, що ми беремо до уваги інтенсивність вправи та розмір грудної клітки, хороша амортизація може зменшити рух до 78%. Тепер виберіть той, який вам найбільше підходить, це можуть бути бюстгальтери для втягування або стиснення.

Перші характерні для спортсменок з більшими грудьми, вони призначені для міцного втягнення грудей, тим самим зупиняючи коливальні рухи залози.

"Компресійні бюстгальтери більше підходять жінкам з меншою кількістю грудей, оскільки вони обмотують груди, притискаючи їх до грудей, щоб обмежити її рух", - додає доктор Рохас, лікар з естетичної медицини, яка наполягає на тому, що також важливо вибрати зручний бюстгальтер., що не натирає і не розчавлює грудну клітку.

Важливо, щоб верхній одяг, який ви носите, збирався, але дозволяв вам вільно пересуватися, а також дихав. Спорт, розмір, тканина. Ви не взяли до відома? Більше немає виправдань, бережіть свою грудну клітку і те, щоб вона не рухалася зі свого місця.