Ілдіко не звинувачує генетику в колишньому перевазі зайвих кілограмів, оскільки він усвідомлює, що його нездоровий спосіб життя, включаючи солодке поклоніння, можна звинуватити в зайвих кілограмах. Було літо, коли він жив виключно морозивом, морозивом та солодкими безалкогольними напоями. Починаючи з середньої школи, він майже щоліта набирав від шести до восьми фунтів. Він також любив ситну, поживну їжу, спорт [...]

Плюс фунтів

Ілдіко не звинувачує генетику у своєму колишньому перевазі, оскільки вона усвідомлює, що її нездоровий спосіб життя, включаючи солодке поклоніння, можна звинуватити в зайвих кілограмах. Було літо, коли він жив виключно морозивом, морозивом та солодкими безалкогольними напоями. Починаючи із середньої школи, він майже щоліта набирав від шести до восьми фунтів. Він також любив ситну, поживну їжу, але спорт взагалі не лихоманив.

історія

Переломний момент

І хоча він раніше пробував різні дієти, він не зміг утримати результат в довгостроковій перспективі. У жовтні 2007 року в ньому визріла ідея змін, тому шоу одного з комерційних каналів, в якому люди з надмірною вагою боролися, щоб скинути свої кілограми, з’явився вчасно. Звернулося до Ілдіко, що вона також подавала заявку на конкурс, але в підсумку вона приєдналася до великої команди вдома, перед телевізором. Підбадьорений успіхами вершників, він вирішив, що і він почне дієти. Відтоді він не міг чекати днів шоу, а також зважив свою вагу з учасниками змагань.
“Я думав, якщо їм це вдасться, і мені це вдасться. Я завжди був зайнятий здоровим способом життя, лише після засвоєння теорії я пішов на пенсію, щоб їсти шоколад. Але тоді я вирішив, що тоді буде інакше. Цілими днями я ховався в Інтернеті, читаючи все, що ви могли знати про оновлення, детоксикацію, схуднення та підлуговування ".

Дієта

Для цього Ілдіко довелося відмовитися від багатьох своїх улюблених. Найбільше йому довелося забути про хіти літніх місяців, морозиво та морозиво. Оскільки він знайшов багато коханої їжі з кодом 1, він майже не залишив білий хліб та цукор поза своїм раціоном. Перший він замінив житнім хлібом, який через деякий час полюбив, і спробував замінити раніше звичні закуски на більш калорійні. Спочатку він навіть пив свій чай з підсолоджувачем, сьогодні він його не вживає. Він намагався ввести в свій раціон якомога більше лужної їжі, тому їв багато огірків, брокколі, помідорів, пив багато негазованої води, вичавлюючи лимонний сік з підлужуючим ефектом, а також знесолення та зелений чай.
«Я не вірю в диво-лікування, мені просто подобаються природні методи. У мене є чудова практика, яка дуже добре для мене спрацювала. Я харчуюся лише з маленької тарілки з маленькою виделкою. Я зрозумів, що можу добре жити, навіть маючи невелику суму ».

Вправа

Для того, щоб схуднути, нам потрібно спалити більше калорій, ніж з’їсти, тому Ілдіко вважала, що результат може бути більш вражаючим, якщо ви також будете займатися спортом. Оскільки він живе на узбережжі Мечека, він вирішив подорожувати пішки. Він щодня спускався з гори до міста, а це близько 2 км, і спочатку він міг здійснити дорогу додому лише частково, а зрештою і повністю, також на підйом. Крім того, він щовечора займався вдома протягом 20 хвилин. Починаючи худнути, вона також відвідувала заняття з бодібілдингу, організовані власноруч у будинку місцевої громади. Його останнє кохання - стрибки з кангу (СЛОВНИК), а нещодавно він також любив бальні танці, які також наповнюють його духовно. Сьогодні ви навіть не уявляєте свого життя без спорту.
«Мені важливо змінювати форму руху через певні проміжки часу, тому що коли щось звикає, я вже не відчуваю виклику. Таким чином, я можу багато спробувати ”.

Духовна мотивація

Ілдіко не приховує, вона хотіла схуднути головним чином від марнославства, бо була дуже зношена духовно, що їй довелося жити у високому тілі. Він був змушений зазнати недоліків значної надмірної ваги як у пошуку роботи, так і в людських стосунках. Він так прагнув змін, що під час дієти йому ніколи не хотілося здаватися.
«Раніше моєю звичкою було, що коли я витрачав гроші на свою телефонну картку, я завжди купував і паризький куб. Для мене це була своєрідна церемонія. Після того, як я розпочав дієту, я автоматично потягнувся за маленьким шоколадом, але все одно не купив його, бо навіть кілька тижнів тому не дозволяв собі стільки злочинів ".

Детальніше про цю тему ви можете прочитати у лютневому номері журналу Wellness!

Бізнес картка:
Ілдіко Ормай
Вік: 35 років
Рід занять: культурний організатор
Зріст: 172 см
Вага тіла в жовтні 2007 року: 116 кг
Вага тіла в січні 2009 року: 68 кг