Ви даєте йому багато овочів?
Дитяче ожиріння стає епідемією. Мова йде не лише про вгодованість, а про загрозу здоров’ю в такому молодому віці, і вони не будуть робити прогнози на майбутнє. Недарма лікарі закликають батьків навчати дітей вживати достатню кількість овочів. Але чого достатньо? Як ми дізнаємось, що не даємо дитині достатньо овочів, і ми повинні додавати?
Ці сигнали говорять самі за себе:
У нього запор
Якщо дитина страждає запорами, це сигнал про те, що він вживає недостатньо клітковини, а отже, не стільки овочів, скільки потрібно для свого здоров’я. Крім того, фрукти та овочі забезпечують широкий спектр вітамінів та мінералів, необхідних дітям для правильного розвитку. Не забуваємо, що ми повинні бути їхніми взірцями в нашому харчуванні!
Легко забитися, важче зупинити кровотечу
У більш важких випадках слід звернутися за допомогою до фахівця, оскільки можуть виникнути проблеми зі згортанням крові. Однак у запальничці це може бути ознакою нестачі вітаміну К, який необхідний для правильного згортання крові. Він міститься в зелених листових овочах - особливо в брокколі та капусті.
У нього проблеми із зором
Якщо дитина не їсть овочі, що містять вітамін А, такі як морква та солодка картопля, у них можуть бути проблеми із зором. Дітям віком від 1 до 3 років потрібно приблизно 1200 МО вітаміну А на день.
Вам може бути цікаво
Ми годуємо своїх дітей від немовляти!
Це дуже примхливо
Дитина у віці від 2 до 4 років може бути примхливим з кількох причин. Однак якщо ми помічаємо, що він часто змінює настрій, дратівливий, поводиться інакше, ніж раніше, це може бути тому, що він мало споживає овочів. Згідно з дослідженням Гарвардської медичної школи, неправильне харчування, нестача вітамінів та необхідних мінералів може призвести до дратівливості.
Єдиний стовідсотковий спосіб з’ясувати, чи достатньо у нашої дитини необхідних вітамінів та мінералів, - це аналіз крові. У разі підозри давайте поговоримо з лікарем нашого сина чи дочки, який перевірить симптоми і, якщо потрібно, візьме кров на дослідження.
- Як ви дізнаєтесь, що ваша дитина страждає від занепокоєння, і це не просто болить живіт, я з села
- 9 ознак того, що ви дізнаєтесь, що ваша дитина страждає психічним розладом
- Ваша дитина також хитається Блакитним конем під час грудного вигодовування
- 5 речей, які стануть найкрасивішим подарунком для вашої дитини - Чудовий батько
- Як навчити дитину писати цифри Ці картинки вам допоможуть