Якщо це ім’я ви чуєте вперше, не хвилюйтеся. Ви потрапили в потрібне місце. Незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути, почали займатися фітнесом або просто хочете вести більш здоровий спосіб життя, лічильники калорій необхідні для вашого самопізнання. Якщо ви хочете дізнатись більше, продовжуйте читати цю спеціалізовану статтю.
Йдіть прямо до Зерна 🚀
Найбільш важливим
- Лічильники калорій - це функція, яку виконують певні браслети для занять спортом, фітнесом або пульсом (монітори серцевого ритму), що полягає у контролі фізичних вправ, які ви робите для підрахунку кількості спалених калорій. Браслети з цими лічильниками використовуються на зап’ясті, і дуже часто вони також сумісні з мобільним додатком.
- Більшість лічильників калорій дозволяють не лише вести щоденний, тижневий та щомісячний запис своїх фізичних навантажень. Ви також можете записати кількість калорій, яку ви вводите під час кожного прийому їжі. Це корисно для встановлення особистих цілей та ведення зручного обліку всього, що ви робите.
- Якщо ви думаєте про придбання лічильника калорій, ви повинні оцінити певні критерії придбання, коли побачите різні браслети, які пропонує ринок: види даних, які він дозволяє реєструвати, додаткові функції, які він включає (наприклад, GPS), дизайн, автономність, сумісні програми та підключення, серед багатьох інших.
Найкращі лічильники калорій на ринку: наші рекомендації
Знання нашого тіла, наших обмежень і наших можливостей є надзвичайно важливим для фізичних навантажень. Іноді трапляються дані, які не дуже просто записати. Сучасна технологія дозволяє нам носити лічильник калорій з дуже повноцінними функціями на зап’ясті. Якщо ви не знаєте, що вибрати, подивіться на цей вибір, який пропонує вам найкращі варіанти.
- Найкращий браслет для активності з лічильником калорій
- Найкращий трекер активності для онлайн-покупців
- Ідеально підходить для спортсменів
- Найкращий браслет для активності за його співвідношенням ціна/якість
- Найкращі розумні годинники з лічильником калорій
Найкращий браслет для активності з лічильником калорій
Скористайтеся цим розумним годинником або розумним браслетом від Homvilla, щоб підрахувати калорії кожного разу, коли ви виконуєте якусь фізичну активність: ходьба, біг, біг в гору, їзда на велосипеді та спінінг тощо. Він також підходить для різних видів спорту: теніс, футбол, баскетбол, скелелазіння та значно більше. На зап’ясті ви будете носити найважливіші записи калорій.
Екран цього браслета є РК-дисплеєм, сенсорним та таким, що має три дюйми. Окрім підрахунку калорій, ви можете контролювати пульс і краще розуміти загальний рівень своєї фізичної форми. Сумісний з iOS та Android, ви можете підключити його до свого мобільного через Bluetooth, щоб розширити вашу інформацію. Також годинник має секундомір, будильник і є водонепроникним.
Найкращий трекер активності для онлайн-покупців
Браслет Latec класифікується як Amazon’s Choice. Ви зможете порахувати свої калорії в чотирнадцятьох безкоштовних спортивних режимах - від ходьби та бігу до йоги та танців. Просто вибравши ідеальний режим, який ви віддаєте перевагу, ви можете займатися всіма видами спорту, які хочете, і браслет буде фіксувати кожну спалену калорію відповідно до часу та інтенсивності занять. І все на зап’ясті!
0,96-дюймовий кольоровий дисплей має регульовану яскравість для використання в темряві та уникнення відблисків. Окрім підрахунку калорій, серед багатьох інших функцій ви можете контролювати пульс (безперервно або автоматично) і спати, інформувати про дзвінки чи повідомлення, встановлювати будильники та нагадування. Акумулятор вистачає на сім-десять днів на повній потужності.
Ідеально підходить для спортсменів
За допомогою браслета Fitpolo для підрахунку калорій ви маєте змогу детально відстежувати свою щоденну активність. Його різні безкоштовні режими тренувань чудово поєднуються з рекордними моделями, які він виконує: сон, пульс, активні хвилини, пройдена відстань, спалені калорії тощо. Ваші життєві показники будуть розташовані на зап’ясті.
У цьому браслеті, який підраховує калорії, ви також можете отримувати сповіщення про дзвінки, отримувати доступ до календаря, продовжувати свої соціальні мережі. Екран OLED має приємний та інтуїтивно зрозумілий дисплей. Він має вбудований чіп Bluetooth із низьким споживанням і акумуляторну батарею на сто мАг (міліампер годин), яка працює до восьми днів без необхідності заряджання.
Найкращий браслет для активності за його співвідношенням ціна/якість
Якщо ви хочете стежити за своїм фізичним станом протягом дня і таким чином бачити кількість спалених калорій, скористайтеся браслетом активності MSDJK. Встановіть щоденні цілі тренувань та відстежуйте кількість кроків, пройдену відстань, спалені калорії та активні години. Отже, детальніше вивчіть статистику за допомогою програми VeryFitPro.
Цей браслет дуже зручно носити на зап’ясті. Він вібрує в той момент, коли ви отримуєте повідомлення про дзвінки, повідомлення чи соціальні мережі. Ви можете додати до десяти будильників і використовувати секундомір для особистого вимірювання конкретної активності. Підключіться до мобільного через Bluetooth і забудьте про постійне заряджання акумулятора. Це прослужить вам не менше семи днів до повної зайнятості.
Найкращі розумні годинники з лічильником калорій
Для підрахунку калорій у різних режимах тренувань, занять та занять спортом нічого подібного до розумних годинників Nakosite. Ви зможете відстежувати свої щоденні кроки, відстань, яку ви подорожуєте, і навіть контролювати години сну. Кожен раз, коли ви гуляєте або бігаєте, ви будете мати статистичний звіт із спаленими калоріями та цілями, яких потрібно досягти, якщо хочете.
Годинник легкий, міцний, міцний та водонепроникний. Він важить всього вісімнадцять грамів і підключається до вашого мобільного через Bluetooth сорок до будь-якої Android 5.0 та новіших версій, а також до будь-якої iOS 8.0 та новішої версії. Годинна зарядка забезпечує ідеальну роботу протягом п’яти-семи днів. Покупка додається до посібника з експлуатації, і ви можете отримати доступ до програми VeryFitPro.
Покупки: Що потрібно знати про лічильники калорій
З кожним із останніх технологічних нововведень, які принесли великі дані, сьогодні ми можемо фіксувати практично будь-яку діяльність, яку ми здійснюємо. Лічильники калорій є частиною набору функцій, які розумні браслети пропонують своїм користувачам. У наступному розділі ми розглянемо найпоширеніші сумніви щодо цієї функції.
Що саме являють собою лічильники калорій?
Що таке калорії і для чого потрібні лічильники калорій?
Калорії - це одиниці вимірювання енергії, що міститься в їжі. Загальна теплотворна здатність обчислюється додаванням калорій макроелементів, які містить їжа. Зокрема: білки, вуглеводи, жири та алкоголь. Оскільки організм споживає енергію з харчових продуктів, він витрачає її - серед іншого - за допомогою фізичних вправ.
Отже, лічильники калорій використовуються для відстеження витрат калорій, які ми робимо щодня в різних видах діяльності: від ходьби до складних видів спорту, таких як альпінізм. Точно знаючи, скільки калорій ми спалюємо, ми можемо скласти плани схуднення, досягнення певної мети або просто подбати про своє здоров’я.
Як працюють лічильники калорій?
Браслети для активних занять або розумні годинники з лічильниками калорій мають різні алгоритми, які на основі даних, наданих користувачем, обчислюють кількість калорій, які ми спалюємо під час кожного фізичного навантаження. Методи таких алгоритмів не однакові, тому ми покажемо їх у наступній таблиці.
| Відстань, вага і зріст | Низький | Використовуючи рівняння, алгоритм пропонує оцінки калорій, які користувач повинен втратити, виконуючи певні дії. |
| Частота пульсу | Засіб, середній | Додаючи частоту серцевих скорочень до попередніх даних, алгоритм обчислює, наскільки важко вимагає кожна діяльність. |
| Споживання кисню та мінливість пульсу | Високий чи високий | Додано зовнішній датчик пульсу, який оцінює час між серцебиттям, щоб точніше оцінити метаболічний еквівалент. |
Для якого саме жанру діяльності чи спорту я можу використовувати лічильник калорій?
Більшість лічильників калорій, що включають браслети або годинники, здатні вимірювати ряд видів спорту та занять. Кожна з моделей має, наприклад, одометр (для вимірювання кроків, які ми робимо день за днем), і вони обчислюють спалені калорії під час ходьби та бігу. Окрім цих видів діяльності, ми можемо знайти наступні.
- Прогулянка
- Бігти
- Біг в гору
- Велоспорт або спінінг
- Футбол
- Теніс
- Баскетбол
- Танець
- Альпінізм
- Функціональний тренінг
Як використовуються лічильники калорій?
Немає нічого простішого! Більшість браслетів або розумних годинників вимагають від нас введення певної особистої інформації для створення профілю. Найпоширенішим є наш зріст і вага, але вони можуть запитувати іншу інформацію, таку як середня кількість годин сну або скільки чашок кави ми п’ємо на день, наприклад. Чим більше даних, тим краще буде працювати лічильник.
Як тільки наші дані будуть зареєстровані, досить вибрати ідеальний режим тренувань для того виду спорту, яким ми збираємось займатися. І це все! Ви можете почати зі своєї діяльності, і лічильник калорій зробить все за вас. Врешті-решт, незалежно від того, на одному браслеті чи годиннику чи у пов’язаному додатку, ви зможете побачити звіт із усією безкоштовною інформацією.
Пам'ятайте, крім цього, що в більшості моделей ви можете запрограмувати різні калорійні плани: схуднути, продовжити певний курс фітнесу, контролювати своє здоров'я, серед багатьох інших. Як правило, ви можете організовувати ці програми щодня, щотижня або щомісяця, щоб виміряти свій прогрес та поставити нові цілі.
Які додаткові функції ви зазвичай маєте біля лічильників калорій?
Лічильники калорій - це важлива функція контролю за вашим організмом та покращення вашого здоров’я. Але якщо ви дійсно хочете комплексного підходу, вам буде цікаво знати, що розумні браслети та годинники включають, залежно від моделі, всі види функцій, які доповнюються цими лічильниками. У цій таблиці ми покажемо вам основне.
| Крокомір | Виміряйте кроки, які ми робимо. | Кожна з моделей. |
| Частота пульсу | Він збирає удари і дає змогу знати, яким є пульс за раз або який пульс був під час певної вправи. | Кілька моделей. |
| Монітор сну | Повідомляє про час прокидання вночі, години глибокого сну та години легкого сну. | Кілька моделей. |
| Сидяча тривога | Нагадуйте, що пора рухатись, тобто спалювати калорії. | Кілька моделей. |
| GPS | Повідомте своє місцезнаходження в режимі реального часу та відстань ваших маршрутів під час кожного виду діяльності. | Кожна з моделей. |
| Секундомір, будильник, будильники, календар, годинник | Різні загальні функції, що дозволяють стежити за своїм часом та вести облік своєї діяльності. | Кожна з моделей. |
Яку автономність мають лічильники калорій?
На щастя, лічильники калорій є частиною пристроїв, які витрачають кілька днів, щоб вичерпати вашу енергію. Нормальна річ полягає в тому, що вони працюють від акумулятора, який заряджається через кабелі USB або за допомогою певних приймачів для зарядки. Навіть якщо ви використовуєте активні браслети або розумні годинники щодня, вони зазвичай мають автономність від п’яти до десяти днів.
Для чого призначені програми, пов’язані з лічильниками калорій?
Критерії придбання
Лічильники калорій стають все популярнішими серед людей, які хочуть краще піклуватися про своє здоров’я. Знання того, скільки енергії ви витрачаєте на свої фізичні навантаження, дозволить вам краще пізнати себе і поставити собі цілі, які ви хочете. Щоб вибрати лічильник калорій, який підходить вам, ви повинні взяти до уваги певні критерії щодо браслетів для активності.
- Дизайн і вага
- Автономія
- Додані функції
- Підключення
- Сумісність
Дизайн і вага
Ви будете носити лічильник калорій на зап’ясті, як годинник. Це буде практично постійним аксесуаром. Тож шукайте міцний та привабливий дизайн, який відповідає вашому стилю та відповідає вашій індивідуальності. Важливим аспектом є вага, так що її не незручно носити з собою. Як правило, браслети або розумні годинники не повинні перевищувати сорока грамів.
Автономія
Якщо ви не хочете, щоб ваш лічильник калорій залишав вас тоді, коли це вам найбільше потрібно, переконайтеся, що браслет або годинник мають акумулятор з достатньою автономністю, щоб вам не потрібно було заряджати його кожен день. Як загальне ескізне правило, ста мАг має бути достатньо для того, щоб акумулятор прослужив принаймні п’ять днів при активації кожної функції. Деякі моделі тривають до десяти днів.
Додані функції
Як ми вже пояснювали, лічильник калорій є важливою функцією браслетів або розумних годинників. Але це не єдине, і, в хорошій компанії, ви можете скористатися справді комплексним підходом до свого здоров’я.
Додані функції, на які слід звернути увагу, включають пульс, контроль сну та одометр.
Підключення
Додатки на вашому смартфоні можуть надати багато користі лічильнику калорій. Щоб вони добре працювали, вам потрібно, щоб система з’єднання з активним браслетом або розумним годинником була стабільною, а також миттєвою. Тому перевірте, чи є у них Bluetooth, ідеальний найефективніший спосіб підключення, щоб у вас під рукою були всі безкоштовні інструменти.
Сумісність
Оскільки переважна кількість лічильників калорій пов’язана з програмами, які залежать від вашого мобільного, вам слід перевірити, чи розумні годинники сумісні з вашим мобільним. Цілком можливо, що моделі Android та iOS здатні, але не їх версії. Будь ласка, уважно прочитайте опис товару, щоб переконатися.
Резюме
Лічильники калорій використовуються для розрахунку енергії, яку ви витрачаєте під час занять спортом або будь-якого виду фізичної активності. Як правило, вони є функцією, вбудованою в такі пристрої, як браслети активності або розумні годинники. Їх носять на зап'ясті і за допомогою алгоритмів, які отримують дані від користувача, фіксують їхні рухи та тренування.
Лічильники калорій можуть відстежувати всі види діяльності та спорту: ходьба, біг, футбол, теніс, баскетбол та йога, серед іншого. На додаток до цього, вони доповнюються іншими функціями браслетів, такими як контроль пульсу, контроль сну та одометр. Пов’язані програми є величезним доповненням.
Якщо вам сподобалася стаття, поділіться нею серед своїх контактів, щоб інші глибоко знали все, що можна знати про лічильники калорій. Напевно, багато людей можуть скористатися цією інформацією вже до здійснення покупки. Крім того, якщо ви хочете, ви можете залишити нам коментар, на який ми відповімо якомога швидше. Дякую!
- Як нарізати, очистити та очистити авокадо від шкірки (і які найкращі розрізи для кожного рецепту)
- Як спалити калорії з гамбургера Найкращі альтернативи
- Які 5 піц з найменшою кількістю калорій El Diario NY
- Які 5 найкращих напоїв допоможуть вам здорово схуднути El Diario NY
- Які пози допомагають втратити калорії в близькості