Не соромлячись . тут ми збираємось сказати вам правду та хитрощі, які допомагають знизити, зменшити або усунути високий вміст сечової кислоти у вашому тілі, будьте обережні, бо вони не скажуть вам деінде 😉

(УВАГА: Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо будь-якої проблеми)

знизити

Якщо ви зайшли так далеко, це тому, що ви стурбовані своїм рівнем сечової кислоти і тому, що вважаєте, що було б добре мати його під контролем. Сьогодні багато людей не надають малого значення даним, які з’являються в їх аналізах крові, і що насправді подібні іспити навіть не проводяться регулярно.

Це велика помилка, оскільки клінічні центри пропонують можливість контролювати будь-який елемент нашого тіла, який перевищує або не досягає норм, які вважаються нормальними, щоб вести здоровий спосіб життя.

Навколо 4% населення страждають на напади подагри сечової кислоти, тобто у 1 з 25 людей у ​​якийсь момент їхнього життя будуть проблеми, пов’язані з гіперурикемією, саме так називається надлишок сечовини в крові. Ця хвороба значно зростає в розвинених країнах, особливо в Європі та США.

Основною причиною є харчування жителів цих районів, оскільки сечова кислота підвищується в першу чергу за рахунок споживання деяких продуктів, таких як морепродукти, червоне м'ясо, алкогольні напої, промислова випічка або безалкогольні напої.

Надлишок рівня сечової кислоти в крові може спричинити проблеми болі в нирках і суглобах, відомі як напади подагри. Однак останні дослідження також припускають, що цей тип відхилення безпосередньо пов'язаний з серцево-судинні проблеми і, в меншій мірі, зі смертю пацієнтів, які страждають на ці недуги.

гіперурикемія Тому це не слід розглядати як тривіальну проблему, оскільки коли вона виникає, важко повернутися до нормального рівня сечової кислоти в крові. Тому найкращим рішенням є профілактика, тренування фізичних вправ, догляд за своїм харчуванням та проведення ряду практик, які ми перелічимо нижче.

Перш за все ... чому вона йде вгору? Чому у нас діагностують підвищений вміст сечової кислоти?

Потрібно розрізняти, визначаючи, чому сечова кислота зростає з тих пір організм людини сам створює цю речовину, який ніколи не може бути зведений до нуля в нашому організмі, оскільки загибель певних клітин породжує пурини. Пурини - основні причини підвищення сечової кислоти в нашому тілі, однак вони можуть бути створені як всередині, так і зовні.

Внутрішні причини:

-Змінений обмін речовин, що призводить до більшого виробництва сечової кислоти самим організмом із пуринів, що виробляються всередині.

-Проблеми з нирками, органи, які відповідають за виведення 80% пуринів з нашого організму. Якщо ми страждаємо від проблем з нирками, рівень викиду сечової кислоти буде нижчим, і тому він буде залишатися в нашому організмі довше і у більшій кількості.

-Діабет. Вживання цукру та збільшення сечовини в крові є безпосередньо пов’язаними факторами, саме тому дієта з низьким вмістом сечовини є такою, яка значно виключає цукристі продукти. З цієї причини хворі на діабет також мають проблеми з гіперурикемією, тому ризик у них подвійний.

Зовнішні причини:

-Препарати. Є певні ліки, які пов’язані з високим рівнем сечової кислоти, тому необхідно розставляти пріоритети та протидіяти їх дії.

-Неадекватне харчування. Ми будемо говорити детальніше про цей момент, але основною причиною збільшення сечової кислоти є вживання їжі, багатої пуринами, особливо в морепродуктах, червоному м’ясі та солодких напоях.

- Прийом алкоголю Це ще одна з основних причин, і насправді переважна більшість людей, які мають проблеми з питтям, також демонструють високий рівень сечовини в крові. Ці люди, як правило, затримують рідину і відчувають труднощі в організмі для розвитку діуретичної функції, тому елімінація пуринів через нирки не здійснюється належним чином.

Іншим фактором, який слід враховувати, є вік, оскільки майже 5% світового населення старше 65 років мають розлади рівня сечової кислоти. Старіння погіршує роботу нирок, викликаючи гіперурикемію. Що ще, секс Він також виконує свою функцію, оскільки чоловіки, як правило, страждають більше проблем цього типу, ніж жінки, можливо, тому, що донедавна життя дорослого чоловіка було більш безладним і менш здоровим, ніж життя жінок. Це, звичайно, змінюється з часом, і відмінності між статями менші. Проблеми з сечовиною також спричинені спадковими факторами, І хіба що, якщо ваш батько та ваш дідусь мали такий тип захворювань, найбільш логічним є те, що ви також страждаєте, тому завдання профілактики, яке ви повинні виконати, має бути навіть більшим, ніж завдання решти населення.

Коротше кажучи, причини, що спричиняють цей розлад, дуже різноманітні, і необхідно контролювати всі з них, щоб відхилення були якнайменш важливими. Боротися з високим рівнем сечової кислоти непросто, однак знизити їх теж неможливо, і для цього необхідно щодня вносити суттєві зміни. Це процес, дуже схожий на схуднення, який вимагає наполегливості та щоденних зусиль. Багато разів доводиться починати помічати такі симптоми, як болісна подагра або незручні камені в нирках, щоб почати діяти. Однак на той момент зниження рівня сечовини в крові буде подвійною важкою роботою, і необхідно ознайомити населення з цією ситуацією.

Рівні та значення сечової кислоти, які вважаються нормальними

Людина не є точною чи математичною машиною і тому немає єдиного рівня, який визначає, чи є сечова кислота в нашому організмі високою чи низькою. Однак ми можемо встановити шкалу, навколо якої можна визначити, чи є наша рівень сечовини адекватний чи ні. існувати два типи аналізу Щоб визначити, чи слід нас турбувати щодо кількості сечової кислоти, яку представляє наш організм, є:

Визначте рівень сечової кислоти за допомогою "Аналіз крові":

Аналіз крові. Він використовується найчастіше, оскільки дозволяє провести дуже повний аналіз для виявлення будь-якого ненормального елемента в нашому організмі. Як ми вже зазначали раніше, неможливо мати рівень сечової кислоти, рівний нулю, тому найнижчий рівень, який зазвичай присутній, становить близько 2,5 міліграма на децилітр крові. Це було б ідеальним порогом для здорової людини, хоча це правда вегетаріанці та вегани можуть навіть опуститися нижче цих показників.

І навпаки, 7 мг/дл - верхня частина що більшість медичних центрів та медичних працівників встановлюють межу того, що буде здоровим, хоча жінкам було б розумно діяти раніше, оскільки їх організм переносить менші кількості. У будь-якому випадку, у медицині існує деяка одностайність, коли розглядається проблема, що той рівень на децилітр крові перевищує ці 7 міліграмів.

Є, як і у всіх недуг, різні винятки з цих меж. В діти, наприклад, необхідно діяти, коли це рівні перевищують 4 мг/дл, Тим часом у жінки в пременопаузі зазначена ставка не повинна перевищувати 6 мг/дл.

У будь-якому випадку, всі ці показники можуть дещо відрізнятися залежно від типу пацієнта, лабораторії, яка проводить аналіз, і навіть пори року, в якому він проходить.

Визначення рівня сечової кислоти за допомогою «Аналізу сечі»:

Аналіз сечі. Це вимагається, коли необхідно отримати набагато ширше вивчення різних елементів нашого тіла чиї показники крові не дають зрозуміти, чи можуть вони бути проблемою для нашого здоров’я чи ні. Так, якщо, наприклад, 45-річний чоловік показує 6,7 мг/дл в крові було б непоганою протиставити цей рівень аналізу сечі, оскільки він знаходиться на межі здорового.

«Як загальне правило, нормальні показники сечовини в крові складають близько 250-750 міліграм кожні 24 години.»

Пацієнт повинен збирати сечу протягом цілого дня так що цей тип аналітики є на сто відсотків надійним. Як і рівень крові, кожна лабораторія матиме свої параметри, які майже завжди будуть навколо цих показників, однак врешті-решт їх інтерпретацію буде здійснювати лікар.

Цей тест Це також служить для знання причин від підвищеного рівня сечової кислоти в крові. Сеча є основним засобом вигнання пуринів, що є в нашому організмі, тому, якщо в сечі спостерігається низький рівень сечової кислоти, висновок буде такий, що нирки не очищаються належним чином. На відміну від крові, рівень сечовини в сечі повинен бути тим вищим, чим краще, оскільки це означатиме, що наша діуретична функція не представляє жодних проблем, звичайно, завжди в розумних межах.

Як швидко знизити сечову кислоту? Можливо усунення сечової кислоти!

Якщо ви хочете зменшити або усунути сечову кислоту, читайте далі. Робіть речі швидко, як правило, є синонімом того, що робите їх неправильно, особливо це стосується здоров’я. Повертаючись до аналогії схуднення, якщо, наприклад, за місяць, наприклад, нам вдається скинути величезну кількість кілограмів, ефект відскоку набере силу, як тільки ми відмовимося від агресивної дієти. Тому, коли справа стосується турботи про наше тіло, найбезпечніше - крокувати кроком, повільно, але неухильно, без віддачі.

Однак із сечовою кислотою існує виняток Варто згадати, що природа проблеми надлишку сечовини в крові дозволяє вирішити її негайно і майже з миттєвими результатами отримання сечової кислоти вниз.

Що потрібно видалити кристали сечової кислоти є елементами, які їх розчиняють і згодом мають a сечогінну дію на організм з метою виведення його з сечею. Це дозволяє вирішити проблему, застосовуючи незліченні засоби, як домашні, так і лікарські.

У будь-якому випадку, і хоча ми включаємо різні продукти у свій раціон, виключаючи по черзі інші, які ми вважаємо більш шкідливими для нашої проблеми гіперурикемія, Лікар повинен контролювати ті зміни, які ми збираємось здійснити у своєму повсякденному житті з тих пір радикальна зміна нашого раціону, великий прийом діуретиків або безконтрольний прийом профілактичних препаратів може спричинити значний дисбаланс у нашому організмі.

Тримайте a дієта з низьким вмістом пуринів Безперечно, це найнадійніший варіант підтримувати низький рівень сечової кислоти або усувати сечову кислоту, оскільки прийом певних продуктів є основною причиною гіперурикемії. Тим не менше, це більш середньо- та довгострокове рішення, що служить перш за все для запобігання, а також для поступового зменшення цього типу недуг. Хоча ми будемо розглядати цю тему більш детально в наступних статтях, Продукти, яких слід уникати, окрім молюсків, червоного м’яса та цукрів, це пакетики, холодне м’ясо, синя риба та деякі овочі, такі як брокколі, шпинат або спаржа.

Це також необхідно збільште споживання злаків, яєць, знежиреного молока, птиці або фруктів без м’якоті, щоб вам не довелося зменшувати сечову кислоту в майбутньому. Вживання від двох до трьох літрів води на день також допомагає очистити організм і змусити нашу ниркову систему працювати в пошуках кращого виведення пуринів і, отже, сечової кислоти.

Швидше або в короткостроковій перспективі знижуйте сечову кислоту: Засоби та підказки

Якщо ми хочемо, щоб результати мали місце в короткостроковій перспективі Необхідно починати та підтримувати цю дієту, але також супроводжувати її низкою дій, які ми перераховуємо нижче:

Огірок. Це рекомендований продукт для будь-якого похмілля, і причина дуже проста. Його головна місія - зволожувати і живити організм. Це дозволяє тілу мати мастило для змащування суглобів, руйнуючи кристали сечової кислоти, а також сприяє його очищенню, оскільки періодичність сечовипускання зростає в геометричній прогресії. Як ми вже говорили раніше, відвідування туалету - найкращий спосіб очистити організм від таких речовин, як пурини, тому будь-яка їжа, така як огірок, яка в основному є водою у своєму складі, дозволить нам вражаюче вивести сечовину з крові. Насправді, якщо ви хочете, щоб при наступних тестах сечова кислота помітно знижувалася, пийте багато води і їжте такі продукти, як огірок, кавун або диня. Однак останні менш рекомендовані з огляду на їх високий рівень цукру.

Поширені запитання щодо того, як швидко знизити сечову кислоту:

(УВАГА: Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо будь-якої проблеми)

Питання: Як знизити сечову кислоту за один день?

Відповідь: Одного дня дуже мало, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Їжте дієту, багату фруктами та овочами, але не їжте помідори. Випивайте 2 літри води на день і дотримуйтесь порад, згаданих у статті.

Питання: Як знизити сечову кислоту природним шляхом?

Відповідь: Завжди з лікарем, хоча ви можете дотримуватися таких порад: їжте фрукти та овочі (не помідори), пийте багато води (2 літри на день), їжте 5 разів на день у невеликих кількостях. Їжте вишні теж нижча сечова кислота з природна форма.

Питання: Які продукти сприяють зниженню сечової кислоти?

Відповідь: уникайте помідорів. Вишні дуже хороші, зелені та фруктові. Уникайте риби та молюсків (з високим вмістом пуринів). Їжте трохи червоного м’яса. Забудьте про жирне м’ясо. Вода необхідна.

Запитання: Які ліки корисні для зниження сечової кислоти?

Відповідь: На це питання повинен відповісти ваш лікар загальної практики. Тут як експерти ми можемо дати вам кілька порад, але препарат повинен призначити лікар.