Ви дійсно досягли своєї ваги, якщо ви дійсно знаєте, як утримувати її настільки довго, щоб вона належала вам за словами Дукана. Вам доведеться помиритися зі своїм тілом, яке чекає можливості поповнити запаси жиру і відновитись, ніби у нього є пам’ять, знадобиться час, щоб забути і запам’ятати свою поточну вагу, а не минулу зайву вагу.
Щоб підтримувати свою вагу, ви повинні суворо дотримуватися фазу закріплення дієти Дюкана, спокійно, але без паузи протягом 10 днів за кожен схудлий кг. Ви також повинні підтримувати один день на тиждень (Дукан рекомендує четверги) напад чистого білка, щоб допомогти зберегти свою вагу стабільною та очистити організм від токсинів. Але на цьому етапі не все погано, нові та довгоочікувані продукти входять у гру на додаток до одного-двох приємних страв під назвою "гала" на тиждень, щоб заохотити нас дотримуватися нашого плану до кінця.
Правила стабілізації:
- Дієти - Дієта Дюкана Фаза 2 Пояснення - Дієти фази круїзу
- Дієти - Пояснення фази 3 дієти Дюкана - Дієта фази закріплення
- DukanPlus переживає дієту dukan дієта Dukan
- DukanPlus відчуває дієту Дукана Як робити дієту Дукана
- КРИЗІЗ ТА КОНСОЛІДАЦІЯ З КУРИНОЮ DUKAN COCACOLA ЗА ДІЄТОЮ ДУКАНА (сторінка у facebook)