Як ви вже знаєте, кефір - це дуже здоровий, природний та екологічний. То чому б не покласти його разом з іншою дуже хорошою їжею, такою як вівсянка сніданок 10 з чого розпочати ранок повний сил? Якщо додати користь вівсянки та кефіру, стає вживання кефіру з вівсом дивовижний здоровий удар. Подивимось рецепт.
Як зробити кефір з вівсом
Рецепт кефіру з вівсом можна приготувати двома способами. Або з вівсянкою та кефіром разом в одній мисці, або з обома продуктами окремо. Другий спосіб не має сенсу пояснювати це, оскільки це просто розміщення кожної їжі в її мисці, тому ми будемо пояснювати, як скласти обидва.
Рецепт кефіру з вівсом
Інгредієнти:
- 1 л молока/1 л води
- 150г гранул кефіру
- Фрукти за смаком на кефірі
- 1 банан
- Кориця
- 4 столові ложки вівсяних пластівців
Рецепт кефіру з вівсяними пластівцями
Рецепт з дуже простим приготуванням і безліччю можливостей. Є люди, які воліють додавати мед, інші фрукти або навіть робити кефір з вівсяним молоком.
- Додайте гранули кефіру, молоко (або вода) і фрукти для кефіру в прозорій ємності, яку можна герметично закрити.
- Дайте бродити протягом 24 годин при кімнатній температурі подалі від сонця і перемішувати кожні 8 годин.
- Як тільки пройде повний день, процідити суміш для видалення бульбочок, Наповніть ємність більшою кількістю молока/води, щоб зберегти їх, і поставте кефірований напій у контейнер у холодильник на наступні 24 години для другого бродіння. Таким чином він буде трохи товщі.
- Коли він повністю забродить, покладіть бажану кількість кефіру в миску і додайте овес. Є ті, хто також залишає його на кілька годин для зволоження. Ми вважаємо, що це не потрібно, хоча ви можете спробувати обидва шляхи.
- Зверху посипте трохи корицею, додати в суміш нарізаний банан. Тут ви можете проявити більше творчості та представити будь-яку їжу, яка вам подобається, і це вам спадає на думку.
- Після того, як страва готується на наш смак,насолоджуватись!
Як ви вже переконалися, готуйте кефір з вівсом Це дуже просто, особливо якщо ви вже знаєте, як зробити свій кефір. Вам просто потрібно додати його в миску і все. Їжте цю їжу на сніданок Це напевно почуватиметься дуже добре і додасть вам енергії на цілий день, хоча його можна також пообідати. Без сумніву, один з найкращих рецептів з вівсом.
Пам'ятайте, що ви можете додавати інші продукти, такі як мед, полуницю, яблуко, грушу або навіть посипати трохи шоколаду.