Напої

Ми розповімо вам, як зробити домашнє вівсяне молоко, це просто, дешевше і дозволяє нам підсолодити його інгредієнтами, які найкраще нам підходять.

Незважаючи на те, що в будь-якому супермаркеті стає легшим знайти широкий асортимент рослинних молочків, все ще важко знайти марки, які не містять цукру або певних інгредієнтів, яких ми, можливо, не хочемо у своєму раціоні.

домашнє

Інгредієнти

  • Цільнозерновий валений овес, 1 склянка
  • Ванільна есенція, 1 столова ложка
  • Мінеральна вода, 3-4 склянки (*)
  • Мелена кориця, 1 чайна ложка (за бажанням)
  • Дати, 2 (**)
  • (*) Залежно від того, хочемо ми, щоб вона була більш-менш товстою.
  • (**) Вони звикли підсолоджувати, але їх можна замінити невеликою кількістю меду, сиропом агави або підсолоджувачем, який ви звикли використовувати.

Пов’язані новини

Якщо до цього додати той факт, що робити їх вдома дуже просто і дешевше, ніж купувати їх у готовому вигляді, у нас більше немає виправдання не пити той тип молока, який нам найбільше підходить. Отже, деякий час тому ми бачили, як зробити кокосове молоко, нещодавно побачили, як зробити домашнє мигдальне молоко, і сьогодні ми пояснимо, як зробити вівсяне молоко, Ці три разом із соєю та рисом є рослинними молоками, які споживаються найбільше.

Як зробити вівсяне молоко в домашніх умовах

Це дуже просто, оскільки нам потрібен лише змішувач, бажано скляний, або кухонний комбайн та дрібне сітчасте ситечко або марля, щоб процідити молоко, яке вже було виготовлено.

Ми починаємо з того, що ставимо вівсянку, змочену у воді не менше 20 хвилин, хоча найкраще залишити це на ніч.

Як тільки цей час пройде, процідити овес і промити чистою водою так що домішки, які відійшли під час замочування, видаляються.

Після очищення та зціджування, подрібнюється в блендері по склянці з підсолоджувачем - датами, медом та ін., мінеральною водою та есенцією ванілі та кориці.

Нарешті ми його пройшли кілька разів через дуже тонке сітчасте ситечко або марлею, добре пресуючи залишки, щоб витягти всю рідину. Ми можемо використовувати цей залишок, щоб додати його до хлібного тіста, млинців тощо.

Ось відео, в якому ви можете бачити весь процес, за яким слід.