кальцій

Ми пропонуємо вам рецепт, як отримати кальцій і магній природним шляхом.

Нам потрібні кальцій і магній, щоб рости і підтримувати здоровий організм. Але засвоєння цих поживних речовин не так просто. Більшість мінеральних добавок походять з неорганічних речовин, які не є біодоступними.

Читайте: Шкаралупа яєць для кращого засвоєння кальцію

Препарати кальцію та магнію часто можуть принести вам більше шкоди, ніж користі. Результатом можуть бути, наприклад, камені в нирках. Хоча кальцій може позбавити організм від багатьох загальних проблем зі здоров’ям, неправильний тип кальцію навантажує організм і може спричинити артрит та багато інших дегенеративних захворювань. Тому спробуйте зробити власну природну дозу кальцію та магнію.

Рецепт лимонних яєць - найкраща натуральна добавка кальцію

  1. Обережно покладіть цілі, чисті, неварені органічні яйця в скляну ємність. Скільки яєць ви використовуєте, вирішувати вам, але лимонний сік повинен покрити яйця.
  2. Залити яйця свіжовичавленим лимонним соком.
  3. Накрийте ємність вільно і поставте в холодильник. Кілька разів протягом дня дуже обережно струшуйте рідину в ємності. Коли лимонний сік витягує кальцій із шкаралупи, навколо яєць починають з’являтися цибулини.
  4. Обережно виймайте яйця з контейнера приблизно через 44-48 годин, коли бульбашки перестають утворюватися. Будьте обережні, щоб не пошкодити мембрану, щоб яйця не розлилися. Щільно закрийте ємність і струсіть рідину. Тепер у вас є лимонні яйця. Ви можете пити його безпосередньо або змішувати в смузі. Також його можна використовувати для рецептів з лимонним соком. Приймайте одну-дві столові ложки на день, максимум шість, коли вам потрібно гостро забезпечити кальцій.

Читати: Попереджувальні знаки про дефіцит магнію

Шкаралупа яєць середнього розміру містить приблизно від 750 до 800 міліграм кальцію та інших мікроелементів, таких як магній, бор, мідь, залізо, марганець, молібден, сірка, кремній, цинк (загалом до 27 елементів). Склад яєчної шкаралупи дуже схожий на наші кістки та зуби.