Зміст статті

Проведіть природне очищення товстої кишки домашніми засобами, щоб схуднути

Ви відчували, що важите більше, але їсте менше? Однією з причин, чому ми важимо більше, є наявність залишків на стінках товстої кишки, які не були очищені в нашому тілі.

A очищення товстої кишки це змусило б вас почуватись миттєво легшими, а також товста кишка забезпечує найкраще травлення та засвоєння поживних речовин в організмі. Коли організм засвоїть хорошу кількість поживних речовин, він відчує менше голодні цілий день.

Давайте детальніше розглянемо питання очищення товстої кишки і чому це допоможе вам схуднути:

Що таке очищення товстої кишки

очищення

Очищення товстої кишки сприяє зниженню ваги та детоксикації методом, що практикується лікарями або навченими фахівцями для виведення токсинів з товстої кишки.

Товста кишка або товстий кишечник сприяє виведенню води, солі та інших продуктів.

Коли ми їмо продукти, що містять мало клітковини або жиру, вони повільно рухаються по товстій кишці, в результаті чого утворюється надлишок слизу. Отруйні відходи не виведені з організму повністю, що змушує надлишок слизу зважувати його.

Токсини накопичуються на стінках товстої кишки, змушуючи важити кілька зайвих кілограмів.

Очищення товстої кишки допомагає позбутися цих шкідливих токсичних відходів, активізуючи рух кишечника. Існує кілька способів очищення товстої кишки, наприклад, за допомогою порошків або рідин для очищення товстої кишки, які можна приймати теплою водою.

Клізму також можна замовити у нашого лікаря, але вона болюча, і процедуру повинен виконувати навчений фахівець.

Як очищається товста кишка

Формули для очищення товстої кишки збільшують вміст рідини в товстій кишці, щоб пом’якшити токсичні відходи та допомогти їй вийти з організму.

Типовий засіб для очищення товстої кишки містить поліетиленгліколь, натрій та сульфат. Компоненти збільшують об’єм рідини в товстій кишці, не змінюючи секрецію та абсорбцію солей, води або будь-якої іншої сполуки.

Однак засоби для очищення товстої кишки містять фосфат натрію збільшують об'єм рідини в товстій кишці, змінюючи секрецію та абсорбцію солей і рідин у товстій кишці.

Почніть день з детоксикаційні напої . Детокс діє найкраще, вживаючи їх натщесерце. Також рекомендую починати день з пиття теплої води.

Ніколи не пропускайте сніданок. Ви можете їсти клітковину та багаті білками продукти, такі як цільнозерновий хліб, яйця, молоко, фруктовий сік, вівсянку, пшеничні пластівці тощо.

На обід їжте вуглеводи або дієту без крохмалю. Ви можете їсти цільнозерновий хліб, курку та гриби, а також овочеві бутерброди.

Фруктовий сік, йогурт, пахта, салати, супи тощо. це буде ідеально для вас. Тримайтеся подалі від жирної та смаженої їжі.

Якщо після обіду ви відчуваєте голод, ви можете з’їсти будь-які фрукти.

На вечерю їжте продукти з високим вмістом клітковини. Намагайтеся їсти невеликими порціями. Запам’ятайте, повечеряти до 7 години дня.

Дуже важливо весь день залишатися зволоженим. Намагайтеся пити достатньо води.

Ви також можете пити фруктові соки або ароматизовану воду. Приготувати ароматизовану воду вдома для детоксикації дуже просто, і ви можете легко взяти їх куди завгодно із собою.

Не додавайте цукор або штучні підсолоджувачі. Якщо ви хочете додати штучні підсолоджувачі, додайте їх у невеликій кількості.

Смерть починається в товстій кишці доктора Джоела Роббінса

Очищаючі добавки товстої кишки

Харчові добавки для очищення товстої кишки можна приймати всередину або ректально. Вони є в магазинах трав. Завжди слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-який із них.

Ці добавки знаходяться у формі порошку або рідини. Можна додати дві столові ложки засіб для очищення товстої кишки порошку на склянку води і випити його. Якщо вам не комфортно пити його у вигляді порошку, ви можете вибрати капсули або трав’яні чаї.

Ви також можете вибрати клізму, але ця процедура може бути дуже неприємною. Професіонал введе трубку в пряму кишку і пропустить розчин для очищення товстої кишки через товсту кишку.

Потім трубку буде вилучено, а іншу трубку буде вставлено. Професіонал зробить масаж живота, щоб вивести токсини з товстої кишки через трубу.

Скільки ваги ви можете втратити, очистивши товсту кишку

Реально, ви можете схуднути до двох-шести фунтів, залежно від кількості відходів, що знаходяться в кишці. Раджу їсти здорово, залишатись зволоженою, отримувати 7-8 годин повноцінного сну та фізичних вправ.

Будьте активними не лише заради свого фізичного здоров’я, а й для поліпшення свого психічного здоров’я.

Природні рецепти для очищення товстої кишки та схуднення

Це список деяких натуральних продуктів, які допоможуть вам очистити товсту кишку. Ці природні рецепти очищення товстої кишки надзвичайно легко зробити вдома.

Трифала

Triphala (Tri: three, Phala: fruit) - це аюрведична композиція, що складається з трьох плодів - Амлакі, Бхібітакі та Харітакі. Це природне проносне, яке з давніх часів застосовувалось для лікування запорів.

Що тобі потрібно

  • Порошок трифали.
  • Вода.

Як його приготувати

Купуйте порошок Triphala, який можна придбати в будь-якій аптеці або лікарській рослині.

Додайте столову ложку цього порошку в склянку води.

Пийте це щоранку, не додаючи цукру або штучних підсолоджувачів.

Лимон і мед

Лимон має вітамін С і допомагає зменшити зайвий жир в організмі, мобілізуючи жовч з печінки в кишечник.

Мед має дуже хороший глікемічний індекс і сприяє кращому травленню.

Що тобі потрібно

  • 1 лимон.
  • 1 столова ложка меду.
  • Вода.

Як його приготувати

Вичавіть сік половини лимона (можна використовувати сік цілого лимона) у склянку.

Додайте гарячої води, добре розмішайте і пийте щоранку.

Сенна

Сенна є потужним проносним засобом і є стимулятором товстої кишки. Листя і стручки сенни містять антрахінони, які допомагають метаболізму перетравлювати їжу.

Що тобі потрібно

  • Листя сенни або у підготовлених чайних пакетиках.
  • Вода.

Як його приготувати

Візьміть п’ять-шість листя сени і розімніть їх у пюре. Для зручності можна використовувати пакетики для чаю senna.

Доведіть воду до кипіння і дайте їй охолонути. Налийте воду в чашку і додайте подрібнене листя сени або пакетик чаю сени.

Нехай воно сидить у воді близько 10 хвилин.

Потягніть добре і випийте.

Алое Віра

алое вера Він містить велику кількість вітамінів, мінералів, антиоксидантів та амінокислот. Він має антибактеріальні властивості і є чудовим проносним.

Що тобі потрібно

  • 1 лист алое вера.
  • 2 столові ложки лимонного соку.
  • Вода.

Як його приготувати

Візьміть лист алое вера, розріжте його і вийміть гель.

Візьміть дві столові ложки гелю алое вера і покладіть його в ємність.

Додайте дві столові ложки лимонного соку.

Додайте в склянку води і випийте її.

Продукти з високим вмістом клітковини

Їжа, багата клітковиною, покращує роботу кишечника, щоб пом’якшити відходи, що містяться в товстій кишці.

Ось деякі продукти, багаті клітковиною:

Фрукти: папайя, банан, яблуко, апельсини, ожина, груші тощо.
Овочі: брокколі, артишоки, морква, шпинат тощо.
Хліб - цільнозерновий або коричневий хліб.
Насіння: мигдаль, волоські горіхи, насіння льону, насіння гарбуза тощо.
Цілісні зерна, коричневий рис, вівсянка, чорний рис тощо.

Імбирно-яблучний сік

Імбир використовується в багатьох харчових рецептах і є хорошим джерелом антиоксидантів. Він має протизапальні властивості та заспокоює шлунково-кишковий тракт. Яблуко містить вітамін А і багате клітковиною, що робить його чудовим проносним.

Що тобі потрібно

  • 2 яблука.
  • Імбир.
  • Вода.
  • Щіпка чорного перцю.

Як його приготувати

Наріжте два яблука клинками і покладіть їх у блендер.

Додайте невелику кількість імбирного кореня або меленого імбиру, який також продається.

Додайте трохи води і добре перемішайте.

Можна додати трохи чорного перцю на свій смак.

Папайя та м'ята

Папайя багата вітамінами, мінералами та клітковиною. Він має протизапальні властивості і антиоксиданти . Допомагає в надходженні жовчі з печінки в кишечник, де жовч сприяє розщепленню жирів.

М’ята також розслаблює м’язи шлунка і, звичайно, надає більш приємний смак.

Що тобі потрібно

  • Напівпапая.
  • Листя м'яти.
  • Щіпка чорного перцю.

Як його приготувати

Наріжте половину папайї шматочками і покладіть їх у блендер.

Додайте трохи листя м’яти.

Додайте трохи чорного перцю.

Ви можете додати лід, якщо хочете зробити його більш освіжаючим.

Овочевий сік

Овочі є багатим джерелом вітамінів і мінералів. Ось рецепт приготування смачного овочевого соку в домашніх умовах схуднути швидко здорові.

Що тобі потрібно

  • 1 морква.
  • 1 помідор.
  • 2 листки салату.
  • Шпинат.
  • Лимонний сік.
  • Сіль.
  • Смажений кмин.
  • Листя коріандру.

Як приготувати цей овочевий сік

Наріжте моркву на невеликі шматочки і покладіть їх у блендер.

Помідор і огірок наріжте кубиками і покладіть їх у блендер.

Додайте два листя салату і жменю шпинату.

Вичавіть чверть лимона, щіпку солі і все змішайте.

До вживання соку додайте щіпку смаженого меленого кмину та листя коріандру.

Насіння льону та молоко

Допомагають насіння льону втратити вагу і вони також є проносними.

Ось мій рецепт, як зробити молоко смачнішим і кориснішим:

Як його приготувати

У склянку гарячого молока додайте дві столові ложки порошку льону і добре розмішайте.

Перед вживанням додайте щіпку какао-порошку.

Ви також можете додати мелене лляне насіння, яке ви додали до молока, у свою миску з пшеничними пластівцями на сніданок.

Вода

Не в останню чергу є вода. Вживання води в потрібній кількості щодня може уникнути багатьох захворювань у вашому організмі.

Для очищення товстої кишки не може бути нічого кращого, ніж вживання достатньої кількості води, щоб підтримувати зволоження та тримати рух кишечника безперешкодно. Пийте воду, це перше, що потрібно зробити, прокинувшись вранці. Не забувайте пити воду на роботі і робіть по кілька ковтків з перервами протягом дня.

Переваги очищення товстої кишки

Допомагає позбутися токсинів у товстій кишці, допомагаючи товстій кишці ефективніше засвоювати поживні речовини.

Очищення товстої кишки може покращити стан мозку та покращити концентрацію уваги.

Це допоможе вам краще спати.

Оздоровити! Ви будете почуватись більш активними та живими!

Це допоможе вам боротися з раком товстої кишки.

Це допоможе вам підтримувати рН-баланс організму в крові.

Надлишок небажаних відходів у товстій кишці може чинити тиск на матку. Тому очищення товстої кишки може збільшити вашу фертильність.

Це допоможе вам запобігти запорам і поліпшити травлення.

Чи безпечно очищення товстої кишки?

Перш ніж вирішити схуднути, очистивши товсту кишку, слід проконсультуватися з лікарем.

Залежно від вашої історії хвороби, ваш лікар зможе дати вам хорошу пораду.

Очищення товстої кишки може мати негативні наслідки, якщо у вас є якесь нездужання або ви приймаєте якісь ліки, які не дозволять вам вибрати це. Навіть якщо ви хочете приймати аюрведичні капсули або порошкоподібні добавки, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Якщо ви все-таки вибрали клізму, переконайтеся, що її робить кваліфікований фахівець.

Чи можу я чистити товсту кишку під час вагітності?

Краще почекати. Ви можете зробити це після вагітності, але зверніться до лікаря.

Чи можу я очистити кишку після пологів?

Можливо, доведеться почекати принаймні два місяці. Однак, якщо у вас були ускладнення під час вагітності або пологів, найкраще почекати, поки ви почуєтесь абсолютно добре. Зверніться до лікаря.

Чи є проносні капсули ефективнішими, ніж клізма?

Якщо вам комфортно користуватися клізмою, і якщо ви робите це кваліфікованим фахівцем, це може показати хороші результати. Однак я волію рекомендувати аюрведичний проносний порошок або капсули. Якщо ви хочете очистити товсту кишку від токсинів, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Чи буде мені чищення товстої кишки нашкодити?

Очищення товстої кишки є незручним для багатьох людей. Якщо обрана клізма, спочатку вам буде незручно, але терапевт буде використовувати масажну терапію, щоб вам було комфортно.

З добавками ви не відчуватимете дискомфорту, але, можливо, вам доведеться частіше ходити у ванну, щоб вивести токсини через сечу та кал.

Скільки ваги ви втрачаєте при очищенні товстої кишки?

Ви можете схуднути до двох-шести фунтів. Однак це залежить від багатьох факторів, таких як ваша поточна вага, харчові звички, історія хвороби тощо. Крім того, втрата ваги якщо ви регулярно займаєтеся.

Ця стаття допомогла вам прийняти рішення у своєму очищення товстої кишки для схуднення? Поділіться зі мною своїм досвідом, залиште коментар під цією статтею.

Я також хотів би рекомендувати вам прочитати мою останню статтю з артишокова дієта що також допоможе вам вивести токсини та бактерії з організму.