• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • смачне
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Одним з найпопулярніших сніданків серед людей, які їдять здоров’я, є каша. Не дивно, адже це чудовий вибір, якщо ви шукаєте смачну та поживну закуску. У ній багато вітамінів, повно корисних поживних речовин і клітковини, а також допомагає регулювати рівень цукру та холестерину в крові, а також артеріальний тиск. Якщо у вас вже так багато хороших властивостей, ви можете «зіпсувати» його абсолютно непотрібним цукром або кленовим сиропом, інакше ми можемо зробити це захоплюючим.

В основному, обробляти сіль не завадить, але трохи достатньо, щоб ми отримали чудовий смаковий досвід: сіль виявляє горіховий, підсмажений смак вівса. Завжди соліть на початку приготування, а не безпосередньо перед вживанням.

Замість води

Її не потрібно робити з водою, вона буде набагато смачнішою з рослинним молоком (наприклад, кокосовим або мигдальним молоком).

Замочіть його

Структура каші буде найкращою, якщо овес напередодні ввечері буде замочений у триразовій кількості води.

Це також робить його текстуру більш захоплюючою, коли ми змішуємо інші види зерна з вівсом. Також можна використовувати гречку, лободу, зародки пшениці, пшеничні висівки або вівсяні висівки.

Сезон

За корицею є життя! Якщо ви любите гострі страви, додайте кайенський перець або гострий перець - так, кашу, збагачену сирими або обсмаженими на пару смаженими овочами, також можна зробити досить солоною. Якщо, навпаки, ми вважаємо за краще їсти солодке, ми можемо зробити з нього пряники з імбиром, мускатним горіхом та корицею, про які ми вже згадували, а також можемо наповнити їх фруктами та (без цукру) сухою речовиною.

Корисні жири

Арахісове масло надзвичайно поживне та корисне, і ви можете відчути його цілком у своїй каші.

Кидати з яйцями

Спочатку це може здатися дивним, хоча це працює. Доведіть кашу до кипіння з вибраною рідиною, потім опустіть полум’я і покладіть в нього збите яйце. Залиште на вогні до отримання кремоподібної маси.

Спочатку приготуйте «тісто» зі склянки вівса, трьох білків і чверті склянки молока. Обробіть інгредієнти разом у робот-машині та сформуйте з нього плоский диск на деко, застеленому папером для випічки. Потім випікайте при 190 ° С протягом 8-10 хвилин, умова може бути обмежена лише нашою уявою.