Мексикано

26 травня 2016 р. 5 хв читання

Введення режиму є складним. І більше, якщо мова йде про краш-дієтах. І коли ми говоримо про веганські стилі, ситуація має більший ступінь труднощів. Дієти зуміли покращити якість життя кількох людей. Для досягнення бажаної мети потрібно лише трохи часу, невеликі грошові вкладення та величезні зусилля. Сказано легко, але реальність інша.

краш

Коли ви сидите на дієті все змінюється. Ваші друзі намагаються переконати вас, що нічого не трапляється, якщо ви вводите закуску, ваші родичі готують для вас спеціальну їжу на основі салату, і вам стає цікаво, чи є цукор у воді чи читаєте таблиці калорій у барах, поки ваші друзі вечеряють тако. Все це з єдиною метою: схуднути. Це звучить чарівно і навіть надихає. Але будьмо чесними, це займає кілька днів і місяців. Спочатку ви отримуєте результати дуже швидко, а через деякий час все триває занадто довго. Харчування стає одноманітним і нудним.

Календар для початку дієти/Зображення: Надано upload.wikimedia.org

Але що відбувається, коли нам дають можливість уникнути цих нудних місяців? Що, якби за кілька днів ми могли скинути зайві кілограми? Відповідь на ці питання міститься у так званих краш-дієтах. Схема, при якій зниження ваги відбувається за кілька днів. Варіантів багато, і всі обіцяють допомогти нам схуднути за дуже короткий період.

Це ідеально звучить для весіль, випускних та дуже близьких заручин та для тих, хто не встиг скласти дієту вчасно.

Мій досвід роботи з краш-дієтами

Я знав ці краш-дієти завдяки подрузі. Після репетиції (ми обидва робимо це щодо акторської майстерності) ми заговорили про фізичні вимоги театру і про важливість підтягнутого тіла. Вона сказала мені, що в якийсь момент їй довелося якнайшвидше схуднути, щоб отримати роль принцеси в музичній виставі. І зробив це завдяки п’ятиденній дієті. Мені це було цікаво і я зберігаю дані на випадок, якщо це колись буде потрібно. І це потрібно було.

Нещодавно зі мною зв’язався режисер для участі у створенні короткометражного фільму. Персонаж, який мені запропонували, мав сцену, коли він вийшов без сорочки. Правда полягає в тому, що я деякий час не робив жодної дієти, а між дипломними роботами, репетиціями інших постановок і своєю лінню я не в найкращому стані. Рішення? Одна з чарівних краш-дієт про що вони мені розповідали!

Яблуко, яблуко, яблуко

Прийміть роль і домовтесь про читання сценаріїв якомога швидше. Я попрощався зі своїми давніми жирними днями вихідними, коли моїми супутниками були карна асада, кілька пасторів тако вночі та кілька пострілів горілки. Якимсь дивним чином це викликало в мене хвилювання почати дієту якомога швидше. Який я міг отримати за кілька секунд з Інтернету. Основна основа: яблуко.

Різні типи яблук/Зображення: Люб'язно надано harmony-spa.com

Я взявся за завдання отримати необхідні плоди. 2 кіло червоного яблука для початку (особливий тип не потрібен). Він мав загалом дванадцять штук, щоб пережити перші дні цієї дієти. І я почав.

Одісея

Я думав, що перший день буде найважчим із усіх, оскільки дієта встановлює, що протягом дня єдине, що можна вживати, це яблука. У цій дієті є лише чотири прийоми їжі: сніданок, обід, перекус і вечеря.

Ранок розпочався шматочком на сніданок. Я думав, що дуже сміливий, і, незважаючи на необхідні технічні характеристики яблук, вирішив з’їсти лише одне. Я запакував сумку з чотирма іншими на решту дня і пішов до школи. Близько третьої години дня дієта почала впливати на мій організм. У мене почали поколювати руки, і легкий головний біль трясла мене протягом декількох хвилин.

Дізнавшись про мою нову систему годування, мої друзі висловили своє занепокоєння та наслідки, які це могло б мати. Я відповів, що це буде лише п’ять днів і що воно того варте, якщо мені вдасться скинути обіцяні сім кілограмів. Повернувшись додому, я повечеряв ще один квартал і пішов спати. Я був голодний, і руки злегка тремтіли. Справа була б лише у звиканні.

Другий день я прокинувся з пульсуючим головним болем і нестримним голодом. Я пішов прямо на кухню і з’їв на сніданок два яблука. Тремтіння в руках було дещо виразніше, але біль у животі трохи згасав з кожним укусом, який він встиг проковтнути. Я просто чекав настання полудня, щоб я міг з’їсти салат того дня. Головний біль і поганий настрій постійно були постійними. Незважаючи на з’їдання необхідних яблук на перекуси та вечері, моєму тілу здавалося потрібно більше їжі. Запаморочення та нудота були. Здавалося, кожен блок зменшує шкоду, але всі поверталися все сильнішими та сильнішими. Вночі апетит був надто інтенсивним, і єдиним рішенням, яке я знайшов, було заснути, щоб я міг забути про тортури, через які проходили моя голова та живіт.

Третій день був найгіршим. Нудота, мігрень, голод і втома - це те, що зареєструвало моє тіло, коли я прокинувся. Двадцять хвилин я намагався встати, щоб розпочати свій день, але просто не зміг. Я відчував себе дезорієнтованим, і мої руки здавались нереагуючими. Я спробував піднятися з ліжка, і все марно крутилося в голові, руки були слабкими, а біль у животі змушував мене корчитися. Через кілька хвилин я встиг встати і пройти до кухні. Мені потрібен був укус. Краш дієти вони доробляли мене.

Того дня сніданок складався зі скибочки цільнозернового хліба, двох скибочок шинки та всіх необхідних яблук. Я міг їсти лише хліб та яблуко. Я зберегла салат на обід і ще кілька яблук. Одинадцятої ранку біль був нестерпним. Спробуйте заспокоїти шлунок чаєм і з’ївши готовий салат. Кілька хвилин мені було добре.

По дорозі додому все ставало гірше. Втома була надзвичайною, і я ледве міг пройти до своєї кімнати. Я подивився на себе в дзеркало і побачив лише надмірно втомлене обличчя з трохи тривожною блідістю. Здавалося, хтось збирається виграти пул. Деякі друзі зробили ставку на день, коли я збирався втратити свідомість, і вони майже потурали собі. Я лягла на ліжко, і легкі озноби почали трясти моє тіло. Краш дієти вони ... добивали мене.

Тоді я вирішив припинити катування. Усі ті незручності для мене не варті цього. Я зрозумів, що простого способу немає, і якщо він існує, він має дуже високу вартість. Очевидно, я представив результати. За ці три дні мені вдалося позбутися 3 кілограмів 200 грамів. Вони не помітні через запалення кишечника, спричинене дієтою.

Яблука мені зараз гидять. Мій шлунок дуже чутливий, голод представляється нестерпним болем, і я вирішив віддати себе в руки дієтолога. Моє самопочуття та моє здоров’я багато чого варті, щоб загрожувати вам дієтами, які можуть повністю знищити наш організм. Я не відчуваю, що пройшов цей тест. Я знайшов лише дуже болючу дорогу, якою більше не поїду. Все вчасно і з рук того, хто знає тему.