Деякий час ми постійно чуємо, що нам потрібно вийти із зони комфорту, адже саме тут починається навчання та реальний розвиток - насправді, іноді прямо з ЖИТТЯ. Але який біс ця зона комфорту? З того, що ви прочитали, це здається важливим ... Якщо нам дійсно потрібно з цього вийти, було б добре знати, коли ми знаходимося надворі, коли ми всередині. Як ми можемо кинути палити, що змусить нас усвідомити, що ми вже надворі, і як ми можемо еволюціонувати якомога більше там? Взагалі те, що знаходиться поза зоною комфорту: зона дискомфорту?
Один мій друг згідно з його науковим поясненням, зона комфорту - це "зона, в якій ви все ще можете дістати своє пиво з крісла, не встаючи" (DUDÁS, 2013). Я не отримав стільки, бо швидко зробив дослідження на цю тему.
Я почав із літератури про google угорською мовою. Найнадійнішим джерелом є Мартон Сіпос - автор книги "Таємниця харизми" - мотиваційний блог вольт. Відповідно до цього зона комфорту - це «не що інше, як наша власна зона комфорту. Наше власне життя, якщо ми спостерігаємо, ми можемо побачити, що входить і де межа. Цей термін походить не від мене. Його згадують у кількох книгах про самовдосконалення та психологію ». Так, отже, зона комфорту = зона комфорту, і досить просто спостерігати, щоб зрозуміти, що це таке. Ми вже ближчі. Чи ні? (Згідно з роботою Мартона, одним із важливих застосувань теорії є флірт-освіта - дивіться URL-адресу!)
Ми також можемо дізнатися від Марсі, що «Наша зона комфорту включає в себе звичні речі. "І що" Якщо ми хочемо вдосконалитися, ми хочемо випробувати нові враження ... нам потрібно вийти зі своєї зони комфорту ". Чи може це означати щось таке, що якщо ми хочемо нового досвіду, ми повинні шукати нового досвіду? Я б не подумав, що ...
Інші хіти угорською мовою, як правило, вказують на сторону тренерів, наприклад: "Через зміни нам доведеться залишити зону комфорту, стан, до якого ми звикли". або: "Вихід із зони комфорту в процесі тренування може бути першим кроком у зміні поведінки". Виходячи з них, здається, що коучинг та життєві консультації також можуть бути сферами застосування моделі, але ми не дізнаємось набагато більше з цих джерел, ніж те, що якщо ми робимо щось незвичне, це буде щось незвичне (зміна). Нана!
Стаття Вікіпедії в основному базується на роботах наукового значення, таких як наведена вище, але Крива Єркеса-Додсона також, що стосується взаємозв’язку між продуктивністю та стресом, і є приблизно протилежним ідеї “залишити зону комфорту = тривога =› навчання ”. (Крива показує, що ви можете зробити просте завдання - скажімо, мити посуд - навіть якщо ви дуже, дуже нервовий. Той самий рівень стресу ускладнить вивчення нової мови програмування. Тобто, виходячи за рамки ідеальна "нервозність" або рівень стресу ", так що ми не можемо вчитися, але навіть наші нормальні показники погіршуються.)
Я побоювався, що в результаті пошуків англійською мовою на мене навалиться купа фігней зони комфорту з усього світу, тому я негайно звернувся до Schoolar (Scientist) Google, де я знайшов близько шести відповідних джерел. На їхню думку, тема аж ніяк не така популярна в науковому дискурсі, як у публічному дискурсі.
У деяких з них термін "зона комфорту" є лише в назві як метафора, але в текстах він здебільшого (не один раз) згадується взагалі. Де це - один-два рази в двадцять-тридцять сторінок тексту, він просто використовується як синонім безпеки, тривоги. Цікаво, що справа зовсім не в перетині зони комфорту (наприклад, коли лікарі першого курсу практикують інвазивні втручання на реальних пацієнтах), а про те, як створити середовище для навчання, вивчення нової поведінки, в якій хтось почуває себе в безпеці. Це якраз протилежне повсякденному тлумаченню речі, тому вчитися у них - це не просто питання того, щоб почуватися тим часом трохи погано. (Тоді є багато статей на інженерну тематику про щось, що називається ASHARE, зона теплового комфорту. Сумніваюсь, це буде те саме, що не всередині і за межами, де ви дійсно можете навчитися та розвиватися ... Статті більш детальні список тут.)
Що може бути ще цікавіше: wikipedig стосується пристрою, який в основному призначений для вимірювання розміру нашої зони комфорту. Ну, дивіться, я не думаю, що вам потрібна якась спеціальна методологія дослідження, щоб зрозуміти, чому гарбуз ненадійний. За визначенням, зона комфорту - це психічна звичка, така, яку, на наш погляд, ми можемо зробити. Тож хто вважає, що може щось робити, має велику зону комфорту? Тоді я просто не розумію, чому «вимірювальний інструмент» не вимірює виключно думки, думки, можливості та дії ... Найбільш обурливим для мене результатом було те, що розмір матеріального добробуту та зона комфорту демонструють позитивну кореляцію . Звичайно, якщо ми вимірюємо розмір моєї зони комфорту, спробувавши низку надзвичайно дорогих екстремальних видів спорту ... Також добре знати, що чоловіки мають більшу зону комфорту, ніж жінки ... Для мене, наприклад, 67%. Це все одно добре знати.
Навряд чи я міг повірити, що можу знайти щось значуще, коли зрозумів, що повинен вийти зі своєї зони комфорту і провести пошук поза захищеним полем ScientistGoogle. Тож я обережно розпочав із терміну „теорія зони комфорту” та того, що мені довелося зустріти!
"Зона комфорту: модель чи метафора?" Звичайна наукова стаття, з автором, роком та посиланнями! Після довгого очікування та багато досади я нарешті з’ясовую, що за біса - зона комфорту!
Я також напишу його угорський резюме! Ви теж дбаєте? Натисніть тут!