Насправді вам не потрібно мати базової підготовки, щоб почати рух, однак, якщо ви займаєтеся спортом, це матиме прямий наслідок підвищення рівня сили, підвищення рівня енергії, формування. Якщо ви просто чекаєте, що я спершу схудну, а потім зміцнію спочатку за допомогою домашнього тренажерного залу тощо, то у мене є погана новина: ви теж не станете сильнішими, натискати на жорсткий груповий годинник і не виплюньте це в легені, ви виплюнете! але втрата ваги теж не станеться легко. Потрібно починати важко тренувати стільки повторень, скільки ви можете витиснути з себе, якщо це одне, зробіть так багато, але спробуйте! і робіть це, і робіть це, і тоді ви справді зміцнієте, схуднете поруч, наберете витривалість, і через деякий час ви зможете прогулятися цим важким груповим уроком, можете регулярно робити віджимання, і ви також отримаєте сильніше виконувати різні складні вправи.
Чому варто додатково займатися спортом для жінки?
Який з них вам більше подобається?
І якби я все ще не виграв цей вид спорту: