НІЯКОГО. Ви не очікували цього, правда? Ви не будете обманювати своє тіло, воно мудріше вас. Твоє тіло піклується про себе, і тому воно захищає себе, коли ти починаєш погрожувати йому дієтою та перевіряти терпіння, воно відплатить тобі саме тим, чого ти боїшся. Нові жирові прокладки.
Або інакше. Так, ви худнете, наприклад:
Якщо ви не їсте. Звичайно, не повністю. Це означає, що ви обмежите щоденне споживання калорій, тобто кількість їжі, яку ви споживаєте на день, і вага знизиться.
І не важливо, що ви будете голодні? Так, деякі дами витримують це, навіть з кількома шматочками фруктів і одним супом, зі стиснутими зубами, вони вилуплюються в ліжку і вірять, що їхні животи зранку стануть трохи рівнішими. Звичайно, буде.
Але так, чесно, як це нарешті закінчується? Невміння керувати власними емоціями, стресом, дратівливістю, втомою, депресією і, нарешті, бадьорістю. Ми можемо робити ці спроби навколо, але якось завжди ми повинні нарешті заявити, що ПРОБУ НЕ ВИХОДИЛИ. Це триває - каяття, збільшення ваги і ще більша депресія.
Яка дієта найкраща для схуднення?
Або у вас є інші варіанти схуднення. Наприклад:
Дієта Дюкана
Просто зроби це! Це високобілкова дієта з неконтрольованим споживанням жиру Це позбавляє вас споживання вітамінів і мінералів, це обтяжує ваші нирки. Низький, у перші дні схуднення навіть нульове споживання клітковини ви відчуваєте для травлення рано і страждатиме і товста кишка. Наприклад, надмірне та часте споживання червоного м’яса збільшує смертність від деяких форм раку.
Простіше кажучи, це не стійкий стан, і ефект йо-йо після нього настільки виражений, що ви не можете не помітити. І ваше оточення теж. Можливо, у вашій місцевості є хронічні дієти, над якими постійно висміюють, вони просто не знають про це самі? Сподіваюся, я не пишу про вас.
Йдемо далі. Ви також можете спробувати:
Жирний суп (зрозуміти капусту) або рисове лікування потрапляє в область короткочасної дієти, яка вони ніколи не працювали або не будуть працювати в довгостроковій перспективі.
Насправді ми могли б назвати це полегшенням меню на кілька днів. Якщо ви витримаєте, втрата ваги відбуватиметься природним шляхом. Але ти повинен знати правду. Те, що насправді втрачає ваше тіло, це вода, ваші дорогоцінні м’язи і, так, що - це також жир. І отже, через кілька днів вас оточить приємне відчуття того, як це працює, адже ви справді схудли!
І ще кілька днів, і ти почуєш себе плаче, навколишнє середовище попереджає вас про те, що ви не реагуєте належним чином і ввечері ви брешете в страху, що ваш партнер захоче сексу. Ваш смак залишився в каструлі з супом і ви повинні зберегти його на завтра, щоб ви могли закінчити те, що залишилося в горщику. Але правильно, вам слід зварити ще один горщик і продовжувати рухатися, ви хочете схуднути, так? Ваша шкіра стала щетинистою?