Жизель Бундхен любитель йоги, медитації та повноцінного харчування, звички, які змушують його мати ударним тілом. Плюс, є страва, яка допоможе вам триматися подалі від тяги та шкідливої ​​їжі. Який? Чаша лободи з сезонними органічними овочами що далі ми розповімо вам, як готуватися.

дієта

ІНГРЕДІЄНТИ:

-8 листя кейлу або капусти (або 100 г пагонів шпинату)

-2 солодкі картоплі l 200 г лободи l 2 шматки буряка

-10 помідорів черрі

-2 столові ложки оливкової олії

ПІДГОТОВКА:

1. Очистіть і подрібніть солодку картоплю та буряк. Випікайте 20-30 хвилин при 200 ° C до золотистої скоринки.

два. Вимийте лободу і готуйте згідно з інструкціями на коробці.

3. Опустіть брокколі в киплячу підсолену воду і залиште на п’ять хвилин. Злив і резерв.

4. Помідори черрі розріжте навпіл і подрібніть капусту.

5. Викладаємо кіноа та овочі в миску, і прикрашаємо оливковою олією, куркумою та меленим кеш'ю.

Ще один секрет Жизель Бундхен щоб досягти цієї цифри, це щоранку випивати склянку теплої води і трохи лимонного соку для детоксикації організму; за ними трохи фруктів та тости з яєчного білка авокадо. Ніколи не вживайте рафінований цукор або борошно.

Якщо ви включаєте цю страву у свій раціон, не забудьте повідомити нам у соціальних мережах, як вона працювала для вас.