Дізнайтеся про всі харчові «поради» пари та «здоровий» режим, який виходить далеко за рамки краси.

секрет

Жизель Бундхен може похвалитися відкриттям ери бразильських супермоделей, будучи одним з найуспішніших вершин на подіумах і за ліхтарями, а також найхаризматичнішим ангелом фірми Victoria's Secret з 2000 по 2007 рік. Її чоловік, захисник Том Брейді також не відстає. Блискуча спортивна кар’єра та шість супербоулів підтримують номер 12 патріотів. Зрозуміло, що перед цією панорамою спортивних та гіпер-здорових тіл, у будинку Бундхен-Брейді ви не їсте так само, як решта "смертних", або, принаймні, вони повинні дотримуватися більш обережної та вимогливої ​​дієти, ніж наша.

Ніби чеснот бразильця було небагато, Жизель стала справжньою гуру харчування, здорового способу життя та шляху до щастя. Найважливіші супутники подорожей? Органічні овочі (із власного «екологічного саду»), два сеанси «детоксикації» на рік, відсутність кофеїну, відсутність молочних продуктів та хороша доза зеленого при кожному прийомі їжі.

Аллен Кемпбелл, дієтолог та приватний сімейний кухар, розкрила американському порталу Boston.com ключі до дієти, яка гарантує, що Гізель продовжує утверджуватися як модель з найбільш здоровою дієтою на міжнародній арені, а її чоловік продовжує залишатися найбільш визнаним гравцем атаки в НФЛ. Ми вас вже попереджали, це досить обмежена і обмежена дієта, Не все збиралося шити та співати!

Фрукти та овочі (органічні) за бажанням

Як вона сама поділилася у своїх соціальних мережах, на її кухні соки, смузі та сезонні фруктові страви. Модель поєднує їх таким чином, що харчовий внесок є дуже високим, роблячи ставку на меншу кількість кожного, але більшу різноманітність. У випадку з чоловіком Кемпбелл сказала, що його споживання фруктів було не таким високим. "Він їсть банани у своїх" смузі ", але воліє не їсти фрукти", - говорить він.

З іншого боку, 80% сімейного раціону складається з органічних овочів, багато з них з його приватного саду. Серед його «обов'язкових» є цільнозернові культури, такі як коричневий рис, лобода, пшоно або квасоля. Брокколі, авокадо, буряків та солодкої картоплі теж не бракує.

Тарілка Гізель Бюндхен

М'ясо так, але з великою мірою

Якщо ви любитель червоного м’яса і хочете застосувати харчові секрети Гізелі, попрощайтеся з нею, бо прийматимете це лише раз на місяць (максимум). Однак ви можете споживати нежирне м’ясо, таке як органічний стейк, качка або курка; хоча вони становитимуть лише 20% вашого раціону. Що стосується риби, то дикий лосось, як правило, є загальною тенденцією.

Це заборонено!

Ми з жалем повідомляємо вам, що список "не можна" є досить переконливим. Давайте подивимось, якщо нам ясно, що майже весь їхній раціон ґрунтується на овочах, насінні, горіхах, крупах, сирій мюслі та нежирному м’ясі, це вже дає вам уявлення про те, що все, що виходить звідти, не потрапляє в щоденне меню . Брати до відома! Попрощайтеся з продуктами, що містять біле борошно, білий цукор та глутамат натрію. кофеїн, сода та молочні продуктиїх також відкидають. Рослинні білки, кокосова олія та рожева гімалайська сіль стануть вашими новими союзниками.

Фрукти та овочі

Два «детокс» лікування на рік

У відомому французькому виданні Гізель Бюндхен сказала: "Я намагаюся поєднати свій" детоксикаційний "засіб з тихим відступом, оскільки це ідеальний спосіб відпочинок душею і тілом на кінець тижня. Я відчуваю, що ця фізична та психічна детоксикація допомагає мені навіть зміцнити імунну систему, оскільки я більше ніколи не хворію ". І те, і інше збігалося б із зміною сезону.

Питання про графіки

Готуйся бо час вашої закуски - це ваша вечеря, так само, як ви це читаєте. Для сім’ї вечеря між 17:30 та 18:00 дозволяє їм правильно травитись і лягати спати раніше за всіх з нас. Відповідно до моделі, ви відчуєте своє тіло набагато легшим і витонченішим, у чому ми не сумніваємось.

Коротше кажучи, це здається складним, але немає нічого неможливого. Звичайно, перед тим, як підкорятися таким змінам у своєму раціоні, найкраще, що ви можете зробити, - це звернутися до дієтолога, який веде вас, і не передбачати занадто різких змін. В іншому ... якщо ви хочете піти його стопами, подумайте зелене, і ви будете праві!