силова

Він поєднує традиції Сходу з сучасними серцевими інструментами. Якщо ви шукаєте підступ для чудового розслаблення духу, зміцнення тіла та схуднення, запишіться на заняття силовою йогою вже сьогодні.

Сучасна, але все ж йога

В Індії традиційні практикуючі можуть похитати головами перед сучасною концепцією йоги, але силова йога є відповіддю на сучасний бурхливий світ. Її коріння сягають Індії, і воно базується на принципах навчання Аштангайоги та Хатха-йоги. Однак перехід на американський континент прискорився, уповільнився, динамізувався і, таким чином, став інструментом для активного заспокоєння розуму та швидкої активації енергетичних центрів. Оскільки для цього виду вправ також потрібна концентрація розуму та фізичного стану, для здорового способу життя це два в одному.

Ті самі переваги

Якщо ви шукаєте вправу для себе, яка б зміцнила всі м’язи, красиво сформувала тіло і допомогла втратити жир, у вас є. Силова йога була спеціально вдосконалена як вправа для виховання розумової сили, але з підвищеною динамікою вона підкреслює фізичну форму. На відміну від класичної форми, силова йога характеризується посиленим пульсом, що вже говорить про те, що вона виганяє запас твердих речовин з організму. Заняття силою йоги один або два рази на тиждень ефективно спалюють калорії, одночасно збільшуючи силу та гнучкість тіла. Він фокусується на твердому центрі тіла, м’язах живота, а також підтримує імунну систему. Пот детоксикує організм. Так, і це також має основну функцію звичайних вправ йоги, тобто зняття напруги та стресу.