- Історія бородинської дієти
- Позитивні та негативні сторони дієти
- Багато облич дієти Ксенії Бородіної
- Приклад меню бородинної дієти
Ксенія Бородіна - всі знають про вище суспільство та "безсмертну", яка веде нашумелий телевізійний проект із суперечливою репутацією "Дом-2". Ксенія завжди була знаменитою вирізаною фігурою, красивими формами і струнким тілом. Однак довгоочікувана вагітність і пологи красива дівчина додала 15 кг зайвої ваги. Для чоловіка світу це завжди сильний шок і велике роздратування, як і будь-яка худа дівчина, чия радість материнства завдає лише неприємних зайвих кілограмів.
Повернутися до покажчика
Історія бородинської дієти
Перед зірковою нареченою постала глобальна проблема: як повернутися до свого попереднього розміру? Ксенія практично цілодобово перебувала перед об'єктивами камери. Новий "вигляд" молодих мам може відлякати половину шанувальників. Потрібно було вжити рішучих заходів. Дівчині довелося придумати щось ефективне і швидке - і була відома дієта Ксенії Бородіної.
Донині до кінця і незрозуміло, як вийшла сенсаційна зараз Бородінська дієта і що вона розробила: так телеведуча чи один із відомих московських дієтологів.
Головний з них: дієта заслужено здобула популярність не завдяки назві, а лише завдяки ефективним результатам схуднення. За тиждень дієти Ксенія Бородіна цілком можливо позбутися від 5-10 кг.
Дієта, вигадана Бородіном, не безглузда. У всіх відомих огірках швидко організовують багато днів. Цей ланцюг годування також називають дієтою для схуднення живота. На день вона обіцяє менше 5 кг. Але, на відміну від нинішньої огіркової дієти, що має Ксюшиного принцип постачання, є деякі зміни. Їх меню дозволяє використовувати свіжі овочі та зелень.
Повернутися до покажчика
Позитивні та негативні сторони дієти
Той, хто наважується використовувати дієту для схуднення, уважно вивчає кожен із запропонованих методів, аналізує їх плюси і мінуси. Дієта Ксенії Бородіної має п’ять сильних сторін.
Але дієта Бородин - це не лише переваги. Як і медалі, вона також має негативну сторону, тобто свої недоліки.
- Перший негатив - це одноманітна дієта. Хоча цю відмову можна сміливо віднести до будь-якої дієти, спрямованої на зменшення ваги. Тож сидіти на одноманітній дієті нікому не варто більше двох тижнів. Якими б аудіовітамінами не насичувались у цей період, організм і, оскільки це може бути корисно для товстих волокон, це одна і та ж їжа щодня! Організм потребує різноманітності та балансу найбільш корисних овочів. Звідси перше правило: максимальна кількість днів дієти триває два тижні, потім обов’язковий тиждень відпочинку.
- Ще один негатив - дуже швидке схуднення. Лікарі не втомлюються говорити, що швидка втрата ваги може по-справжньому навантажити все наше тіло. Тому ви повинні піклуватися про себе. Швидка втрата ваги можлива на перерву 1-2 дні, а потім знову можна дотримуватися дієтичного харчування.
Повернутися до покажчика
Багато облич дієти Ксенії Бородіної
Те, що методика Ксюшина ефективна і допомагає молодим матерям схуднути, тепер зрозуміло. Хлорофіл Mighty здатний відновити нормальне вироблення естрогену для регенерації репродуктивної системи, яка нещодавно народила жінку, загартувати зростаючий апетит, змінити швидкість метаболізму та збільшити вироблення молока для годування дитини.
Однак Ксенія Бородіна зобов'язана не тільки молодим матерям, які намагаються швидко повернутися до колишнього шляху, але і всім "рабам" шкідливу звичку, як куріння. І ще раз, оскільки це хлорофіл, дякую. Велика кількість овочів у вашому раціоні може не тільки впоратися з жахливими наслідками куріння, але і допомагає кинути палити. Цей аспект бородинської дієти був не менш важливим, ніж осина талія. Довгий час Ксенія казала собі, щоб уникнути шкідливої звички в минулому, але все більше засмучувалась. Зараз він не тільки відповідає за своє здоров’я, у нього був сенс життя - його маленька принцеса. У Бородіна є ще один потужний стимул.
Хлорофіл магічним чином усуває майже всі недоліки зовнішнього вигляду жінок, викликані курінням. Усуває неприємний запах з рота, завдяки швидкій регенерації шкірні тканини стають молодшими, а ваше тіло у формі, залишаючи запальну, імунна система стає сильнішою, що покращує флору кишечника, рани та виразки вони швидше заживають. І головне, відбувається очищення крові на молекулярному рівні та зміцнення клітинних мембран, що надає шкірі здорового кольору.
На позитивних властивостях хлорофілу це не закінчується. Зрештою, не тільки легко усунути шкідливий вплив вживання тютюну на організм, але й допомагає усунути першопричину цих проблем - куріння. В Америці хлорофіл виробляється у формі таблеток і діє як додатковий засіб у боротьбі з курінням. Ксенія взяла всю цю інформацію за основу і вирішила наслідувати приклад західників, замінивши таблетки одним природним компонентом, і зробила зелені овочі головними компонентами свого раціону.
Повернутися до покажчика
Приклад меню бородинної дієти
Будь-яка людина може виготовити та намалювати їжу самостійно. Це повністю залежить від особистих уподобань. Головне - просто дотримуватися дозволеної кількості калорій на день. Зразок меню ведучого виглядає так:
Сніданок. 2 маленьких свіжих огірка та 2 житніх сухарики, які можна замінити сушеним житнім хлібом або трьома зерновими хлібами. Пийте весь зелений або, як рідкісний виняток, несолодкий чорний чай. Можна випити склянку мінеральної води.
Обід. Овочевий суп, який необхідний для приготування будь-якого із зелених овочів. Овочі можна змішувати в будь-якій пропорції. Ті, хто відчуває труднощі повністю відмовитися від солі, можуть бути трохи соленими з.
Для супу з овочів і трав підходять: авокадо, огірок, салат, артишоки, шпинат, оливки, ревінь, петрушка, кріп, капуста, кабачки або кабачки, зелений солодкий перець, зелена цибуля та зелень селери, буряк та редис.
Вечеря. Салат з чотирьох свіжих і зелених огірків. Начинка може бути ложкою оливкової олії. З запасних огірків можна приготувати капусту (200 г), перець (4 шт.) Або авокадо (2 шт.).
Зеленим листовим салатом можна взяти кріп, петрушку, шпинат, зелену цибулю, салат, а зверху буряк, редис, селера. Протягом дня необхідно пити несолодкий чай, мінеральну або чисту воду.