Короткий список, щоб ви знали, чого слід уникати у тому, що ви їсте та п'єте щодня.

консерванти

Харчуйтеся збалансовано це важливо для доброго здоров'я. Не мало людей, які відвідують веб-сайти, такі як Особиста дієта, в пошуках інформації, щоб розробити дієту, яка забезпечує їм калорії та поживні речовини, необхідні для хорошого стану.

Однак необхідно не тільки правильно вибрати розподіл їжі та спожити відповідні кількості, але й звернути особливу увагу на їх склад. І це те, що в даний час є дуже мало їжі та напоїв, якими можна похвалитися бути абсолютно "чистим".

Бренди додають всілякі консерванти та добавки щоб зробити їжу більш міцною, громіздкою або просто виглядати набагато краще, привабливішою, щоб привернути увагу покупця. Проблема цього полягає в тому, що вони можуть бути досить шкідливими для здоров’я людей.

Таким чином, щоб ви знали, чого слід уникати, купуючи будь-які продукти харчування чи напої, ми складемо список із найгірші добавки та консерванти, ті, які особливо шкідливі для здоров’я.

Які найбільш шкідливі консерванти та добавки?

Існує більше 10 000 добавок, які вважаються безпечними і, отже, не шкідливими для організму. Однак є багато інших, які з’являються у готових або попередньо приготованих продуктах, які можуть впливати на гормональний розвиток або навіть полегшити появу раку.

Що це? Наступні:

  • E-216 Пропілпарабен
  • E-249 Нітрит калію.
  • E-250 Нітрит натрію.
  • E-251 Нітрат натрію.
  • E-252 Нітрат калію.
  • E-320 Бутилгідрокси анізол.
  • E-321 Бутилгідрокситолуол.

Ароматизатори та кольори Вони також потрапляють у цей спектр, який вважається небезпечним для організму. Насправді, Всесвітня організація охорони здоров'я та різні міжнародні організації з питань продовольства та безпеки попереджають про важливість контролю за споживанням цих речовин.

Як то кажуть, ми те, що ми їмо . Якщо ми хочемо бути здоровими людьми, нам потрібно контролювати не тільки кількість і поживні речовини, ми також повинні враховувати, що ці добавки не входять до складу нашої їжі. Тому ми рекомендуємо витратити час на перевірку і визначити покупку на основі цього. Спочатку це може дещо дратувати, але в перспективі це принесе багато користі.