розвитку

Поділіться

Остеопороз - це метаболічне захворювання кісток, при якому кісткова тканина витончена, з більшим ризиком пошкодження або переломів. Відомо, що багато факторів ризику сприяють розвитку цієї підступної хвороби. На деяких неможливо вплинути, але на багатьох є. А профілактика часто набагато простіший варіант, ніж подальше лікування. Профілактика остеопорозу включає, наприклад, правильну дієту та велику кількість фізичних вправ. Хоча хвороба часто починає розвиватися, особливо в літньому віці, про запобігання потрібно думати вчасно і практично протягом усього життя. Отже, які є фактори ризику розвитку остеопорозу і що ми з ними можемо зробити?

Генетичні фактори

На розвиток остеопорозу в першу чергу впливає генетична схильність, на яку, звичайно, не можна впливати більш-менш. Кількість кісткової маси у людини значною мірою визначається генетично. До групи ризику входять ті особи, у яких захворювання вже траплялося в сім'ї. Наявність остеопоротичних переломів у матерів вважається фактором ризику.

Вік і стать

Інші неконтрольовані фактори ризику розвитку остеопорозу включають вік. Фактична втрата кісткової маси відбувається фізіологічно під час старіння, яку неможливо повернути назад. Старіша кістка має меншу щільність і слабшу. Ризик розвитку згаданої кісткової хвороби починає зростати після 50 років, а найбільш зникаючі особи після 65 років. Однак це захворювання не є винятком у молодих людей. Жіноча стать також є фактором ризику. Хоча остеопороз може вразити і чоловіків, він набагато більше розвивається у жінок.

Гормональні фактори

Також грають роль різні гормональні фактори. Знижена активність залоз, що виробляють статеві гормони, вважається ризикованою в цьому плані. Жінки більше схильні до ризику розвитку остеопорозу після передчасної менопаузи і взагалі під час менопаузи, коли відбувається зниження вироблення важливих гормонів. Фактори ризику також включають пізній початок менструації або нерегулярні менструації та їх тривалі перебої, які також можуть бути пов’язані з недостатнім виробленням жіночих гормонів, які також впливають на наші кістки. У чоловіків фактор ризику може бути низький рівень тестостерону.

Недостатнє харчування

Наша дієта також має величезний вплив на розвиток остеопорозу, який є одним із факторів, на які можна легко вплинути. Здорове харчування допомагає нам підтримувати організм здоровим і сприяє профілактиці багатьох захворювань. У зв’язку з нашим харчуванням та розвитком остеопорозу необхідно зазначити, що відсутність споживання деяких речовин, особливо кальцію, магнію, а також вітаміну D, є особливо ризикованою. Ми отримуємо всі поживні речовини та важливі речовини головним чином завдяки різноманітному харчуванню. Вітамін D також може вироблятися нашим організмом самостійно завдяки сонячному світлу.